bízom többé

Miért nem bízom többé az emberekben? Miért olyan nehéz új kapcsolatokat kezdeni? Sokan az elméjük magányában teszik fel ezt a kérdést, perspektívában szemlélve életüket. Néha visszatekintünk, hogy rájöjjünk, hogy régóta nem alakítottunk ki valakivel biztonságos köteléket.

Amikor másokban bízunk, mindannyian különböző sebességgel haladunk. Van, aki szinte azonnali kötődést létesít, aki mindent felajánl, és bizalmat, bonyodalmakat és reményeket helyez a másikba. Mások viszont körültekintést, szereteteket és engedményeket alkalmaznak a viszonosság és a súlyozott intuíció súlya alapján.

Másrészt vannak olyanok is, akiknek több időre van szükségük. Valójában, egyre több olyan ember jelenik meg a terápiában, akik azt mondják, hogy nem képesek új érzelmi kapcsolatokat kezdeni. Azok is, akik azt mondják, hogy barátok nélkül jobban járnak, de tudatában annak, hogy a szilárd társadalmi kapcsolatok hiánya bizonyos hiányosságokat, bizonyos szomorúságot generál.

Ez egy összetett téma, amelyen érdemes elgondolkodni. Végül is hiperkapcsolt társadalom vagyunk, olyan világban élünk, ahol minden eddiginél könnyebb barátokat vagy partnereket találni, és ezeknek a kapcsolatoknak a minősége nem mindig kielégítő vagy boldog. Elemezzük.

Miért nem bízom többé az emberekben?

A bizalom nélküli élet rossz életet formál. A kifejezés hangsúlyosnak tűnhet, de önmagában egy nagyon valóságos egzisztenciális vásznat határoz meg. A bizalom vitathatatlan motor az emberi lényben, és valójában egy olyan dimenzió, amely meghaladja a kapcsolati teret. Például bíznunk kell abban, hogy amikor elhagyjuk a házat, senki sem bánt minket, a lift, amelyben felszállunk, nem fog tönkremenni, és hogy továbbra is ugyanolyan ügyesek leszünk autónk vezetésekor.

A bizalom ellentéte a bizalmatlanság, és az utolsó dimenziót integráló komponens a félelem. Ezért azok, akik csalódások, múltbéli fájdalmak és az ismét elárulandó szorongás súlya alatt hajóznak, nemcsak szomorúságot és csalódást hordoznak magukban. Szívükben tartják a félelem szúrását is. És valami ilyesmi elrontja az életet, és kevésbé kellemesé, kevésbé kielégítővé teszi.

Abban az esetben, ha vajon miért nem bízom többé az emberekben, mindig helyénvaló a következő dimenziókra reflektálni.

Pisanthrophobia, a bizalomtól való félelem

Tudjuk, hogy ma szinte minden viselkedésre vannak címkéink. A viselkedés vagy félelem sorozatának megnevezése azonban nem jelenti azt, hogy ezek klinikai kategóriák. Ez történik például a következő dimenzióval.

A pisanthrophobia az irracionális félelem, hogy intim kapcsolatokat alakít ki másokkal. Ez a fóbia azonban nem jelenik meg a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) hivatalos diagnózisként.

Nem, mert ezek a valóságok gyakran a traumát, mély csalódást és felülmúlhatatlan élményeket rejlik, amelyek továbbra is a jelenben keringenek. És ez az igazi probléma, amellyel foglalkozni kell. Ezért nem maradhatunk az "Antrofóbiában szenvedek" címkével, a legfontosabb, a cél az, hogy megtudjuk, miért.

Itt elemezünk néhány kiváltót.

A kapcsolatok minősége gyermekkorunkban

Az első kötelék, amelyben bizalmi kapcsolatot létesítünk, a szüleinkkel van. Ha az alapvető dimenziókat, valamint a jólétet, a biztonságot vagy az érzelmi érvényesülést már kiskoruktól kezdve nem kezelik megfelelően, akkor minden kudarcot vall.

Amikor a kötődés legfőbb forrásaink hiányoznak vagy eltorzítják a szeretet és a gondoskodás fogalmát, kialakul bennünk a bizalmatlanság elsődleges érzése.

Miért nem bízom többé az emberekben? Amikor a veszteségekre összpontosítunk

Életciklusunk során tapasztalatainkat halmozzuk fel minden útközben felmerülő kapcsolattal.. Van, aki jó, van, aki kevésbé. Az utóbbiak azonban néha nagyobb hatással vannak érzelmi és pszichológiai szövetünkre: megtörnek, elriasztanak, csalódást okoznak.

Ez a szenvedés annál intenzívebb, minél intimebb a kötés: barátság, kapcsolat, vagy akár már korábban rámutattunk rá, közeli rokon. Felfedezni, hogy nem vagyunk annyira megbecsültek, mint gondoltuk, hogy az árulásnak és a hazugságoknak helye van az emberi kapcsolatokban, változásokat generálhat bennünk. Bizalmatlanná, udvariatlanná és még hidegebbé válunk.

Csak a számunkra fájó számokra összpontosítva költsége van. És az a veszélyes gondolat, hogy az emberekben nem lehet megbízni, a legjobb az, ha megvédi magát.

Mit tegyek, ha már nem bízom az emberekben?

Amikor valaki a saját kezében tapasztalja az árulás csípését, akkor nem könnyű újra bízni. Ez azonban egy seb, amelyet meg kell gyógyítani, hogy visszaszerezze az elveszett boldogságot. Új lehetőségeket kell adnunk magunknak és másoknak. Nem egészséges a neheztelés helyiségében élni, abban a csukott ablakokkal és hermetikus ajtókkal ellátott helyiségben, ahol a bejárat minden jelenlét, minden új szél ellen el van zárva.

Ha azt kérdezzük magunktól, miért nem bízom már az emberekben, nyilvánvaló, hogy valahogy tudjuk, mi az oka. Csak annyit kell tennie, hogy belenéz a visszapillantó tükörbe, és meglátja, ki hagyott hátra minket. Tisztázzuk azonban, Nem jó az arcoddal élni a múltban, mindenben, ami mögöttünk van.

Az élet előttünk, itt és most történik. A bizalom annyit jelent, hogy új lehetőségeket adunk magunknak a boldogság számára, és ehhez célszerű a következő kulcsokra gondolni:

  • Először a múltban gyógyult sérülések. A minőségi kapcsolatok elérése érdekében a lényeg az, hogy jó legyél önmagaddal, hogy jó az önértékelésed. A rossz kapcsolat nem feltételezheti a minőségi kapcsolatok élvezetének lehetőségét a jelenben.
  • Alacsonyabb elvárások. Adagolás, ne számítson abszolút odaadásra vagy tökéletes bűnrészességre néhány nap múlva. Fogadja el, hogy mindannyian tökéletlenek vagyunk.
  • Ne mindent mérjen meg milliméteres módon, pontosan ugyanarra számítva. Megköveteli, hogy igen, őszinteség és hitelesség.
  • Menj apránként, érezz embereket, lassan nyisd ki és hagyd, hogy mások megnyíljanak előtted. Állítsa be azt a ritmust, amelyben a legkényelmesebbnek érzi magát ebben a kapcsolatban, legyen az barátság vagy partner. Ha a másik megbízható, tiszteletben fogja tartani az Ön idejét.

Összegzésként elmondhatom, hogy azon túl, amit gondolni tudunk, sok olyan ember él a világon, aki érzi a csalódás fájdalmát. Sokan vannak, akik már nem bíznak másokban. Senki nem érdemli meg, hogy nap mint nap azzal ébredjen, hogy bent van a tövis. A bizalom annyit jelent, mint élni, próbáljuk meg újra.