A tizenévesek napi 450 kalóriával kevesebbet égetnek el, mint a 10 évesek

2016. szeptember 21., SZERDA (HealthDay News) - Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a gyermekek anyagcseréje átmenetileg lelassul a pubertás alatt, ez a minta segíthet megmagyarázni a serdülőkori elhízás jelenlegi problémáját.

soványság

A tanulmány kimutatta, hogy a gyermekek nyugalmi energiakiadása pubertáskor általában csökkent. Ez arra utal, hogy a test mennyi kalóriát éget pihenés közben.

A kutatók azt találták, hogy a 15 évesek átlagosan napi 450 kalóriával kevesebb kalóriát fogyasztanak nyugalmi állapotban, mint 10 éves korukban.

A változás meglepő, állítják a szakértők, tekintettel arra, hogy a nagyobb testek általában több kalóriát égetnek el nyugalmi állapotban, ami táplálja az agyi aktivitást, a szív- és érrendszert és más testi folyamatokat, amelyek életben tartanak minket.

"A testtömeg a legerősebb előrejelzője az energiafelhasználásnak a nyugalomban. Tehát a pubertás csökkenése, ha gyors a növekedés, váratlan" - mondta Dr. Terence Wilkin vezető kutató, az endokrinológia és az anyagcsere professzora, az angliai Exeteri Egyetemről.

A minta motívumai nem világosak, de Wilkin magyarázattal spekulált. Az emberi test úgy fejlődhetett, hogy a pubertás kritikus időszakában megőrizze a kalóriákat, hogy elősegítse a megfelelő növekedést és fejlődést.

Az emberiség történelmének hosszú időszakában, amikor kevés volt az étel, ennek lehet értelme. De most, amikor gyakran a bőség okozza a problémát, a pubertáskor bekövetkező kalóriaégés csökkentése túlsúlyos növekedéshez vezethet - figyelmeztetett.

"Az a kor veszélye minden gyermek számára, hogy kalóriamentesen elérhető, amikor pénz van a zsebében, és egyre több szabadság van otthon kívül" - mondta Wilkin.

Dr. Scott Kahan a washingtoni Washingtoni Nemzeti Súly- és Wellnessközpont központjának igazgatója és az Elhízás Társaság szóvivője.

Egyetértett abban, hogy a tanulmány eredményei meglepőek.

"Mint minden új megállapítás esetében, a jövőbeni tanulmányoknak is igazolniuk kell" - mondta Kahan, aki nem vett részt a kutatásban.

De ha a nyugvó anyagcsere valóban lelassul a pubertás alatt, akkor még fontosabb, hogy a gyerekek aktívak maradjanak és egészséges étrendet fogyasszanak ezekben az években - mondta.

"Nem igazán tehetünk az energia nyugalmi kiadása ellen" - mondta Kahan. - De tehet valamit a fizikai aktivitás ellen, amely pubertáskor is csökken.

A vizsgálati eredmények közel 350 iskoláskorú gyermeken alapulnak, akiket több mint egy évtizede követtek nyomon. Minden évben 7-16 éves kor között mértük a gyermekek súlyát, testösszetételét és a nyugalmi anyagcserét.

Wilkin csapata azt találta, hogy a gyerekek átlagosan körülbelül negyedével kevesebb kalóriát égettek nyugalomban 15 éves korukban, mint 10 éves korukban. De 16-ra a pihenő anyagcseréjük újra növekedni kezdett.

Nem világos, hogy ez tükrözi-e az emberi evolúció bármely aspektusát. De ez "ésszerű hipotézis" - mondta Kahan.

"Ez mit jelent gyakorlati szinten?" - kérdezte. "Úgy gondolom, hogy az eredmények hangsúlyozzák az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás fontosságát.".

Ebben a tanulmányban a fiúk többsége a pubertás alatt kezdett kevesebbet sportolni, ami azt jelenti, hogy a kalóriakiadás önként és önkéntelenül is csökkent. De Wilkin rámutatott, hogy ugyanannak a csoportnak egy másik elemzése szerint a testmozgás hatása a gyermekek elhízási kockázatára "lényegében nulla".

Hangsúlyozta a diéta szerepét.

Wilkin megjegyezte, hogy a pubertás idején a legtöbb fiúnak "mohó" éhsége van, bár ha ez a tanulmány helyes, akkor a kalóriakiadása csökken.

"Nem tudom, hogy ez mindig az étkezés szükségességének jele, vagy egy ősrégi jel annak biztosítására, hogy egyél" - mondta Wilkin.

Hozzátette: a probléma az, hogy a gyermekek ma könnyen hozzáférhetnek magas kalóriatartalmú ételekhez, amire az elmúlt generációk nem rendelkeztek.

Kahan azt tanácsolta a szülőknek, hogy töltsék meg a konyhát tápláló ételekkel. "Tehát, ha a gyerekek éhesek, akkor azt eszik" - mondta.

Hangsúlyozta továbbá a jó egészségügyi szokások korai elkezdésének fontosságát - amikor a gyermekek egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokkal érik el a pubertást, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak hozzájuk.

De bár a táplálkozás és a testmozgás létfontosságú, Kahan megjegyezte, hogy az új eredmények egy másik tényt hangsúlyoznak: a súlykezelés összetett.

"Ha gyermekének súlyproblémái vannak, fontos, hogy szeretetteljes és érzékeny legyen rá" - hangsúlyozta Kahan. "Ne feledje, hogy a gyerekek mindent megtesznek [az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban], de vannak mögöttes fiziológiai tényezők is.

A tanulmány eredményei a folyóirat e havi számában jelennek meg International Journal of Obesity.

Több információ

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai tippeket kínálnak a gyermekek egészséges testsúlyának megőrzéséhez.