Az alopecia megjelenésének számos oka van, az egyik a vérszegénység fennállása

A szigorú diéták hajhullást okoznak

Nem tagadhatjuk, a haj igen fizikai tulajdonság hogy mindannyian törődünk és keresünk, férfiak és nők egyaránt. Az, amelyik zuhanni kezd, szomorúságot és szorongást okozhat.

segít

Bár számos oka van annak, hogy miért lehullhat a haj, egyikük az étrendhez kapcsolódik, mivel akkor fordul elő, amikor az illető vérszegénységben szenved.

A vérszegénység leggyakoribb oka a vas hiánya a vérben, ezért az orvossal való konzultáció és a kiegészítők szedése mellett növelnie kell a vasban és fehérjében gazdag ételek fogyasztását.

Ezért adunk egy listát néhány ételről, amely segít megakadályozza a hajhullást, a Bőrgyógyászati ​​Intézet információi szerint.

1 tojás

Ez az étel a legjobb minőségű fehérje egyik legjobb forrása, így fogyasztása segít a haj megerősítésében, amely megakadályozza a haj elvesztését. Egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek szintén táplálják.

2. Vörös hús

A vörös hús nagyszerű vas- és fehérjeforrás, amelyet nehéz más ételekkel pótolni, ezért ha a hajad kiesik, próbáljon heti néhány napot beiktatni az étrendbe, anélkül, hogy túlzásba venné.

3. svájci mángold

Ez a zöld zöldség gazdag vasban és más ásványi anyagokban is, amelyek segítenek megerősíteni a gyönyörű hajat támogató tüszőket.

4. Máj

Ez az étel a vas par excellence forrása, sokan nem szeretik az ízét, de szinte senki másnak nincs ennyire ez az ásványi anyag.

5. Kiwi

Nem csak a vas és a bal oldali fogyasztása szükséges a haj megerősítéséhez, haszontalan lesz, ha nem szívódik fel úgy, ahogy kellene. Ehhez C-vitaminra van szükség, és a kivi gazdag ebben a vitaminban.

6. Citrusfélék

Citrom, narancs, grapefruit, általában minden C-vitaminban gazdag étel ugyanolyan hatású lesz, mint a kivi, ez segít az Ön által elfogyasztott vas felszívódásában és annak a funkciónak a teljesítésében, amelyhez szükséges volt: védje meg a haját.