Még akkor is, ha már megszokta ezt, tudnia kell, hogy ez nem jó, és hogy jelentős kockázatot jelent az egészségére

szabad

Publikálva 2019.01.30. 17:41 Frissítve

Ez biztosan veled is megtörténik. Felébred azzal az órával, amely elakadt, stresszes, aludt, és nem akart szembesülni a rád váró unalmas és hosszú nappal. Az első dolog, amit megtesz, miután eszébe jutott, hogy ki vagy és mit csinál ebben a világban, elmész a konyhába és megiszol egy kávét.

Így száraz bot. Éhgyomorra és éhgyomorra. Ez egy rituálé, amelyet naponta ismétel, de nem tudja, hogy ez problémákat okozhat az egészségében.

Ami még egy szokásnak tűnt, veszélyes lehet, olvasó. Ebben az esetben a tényezők sorrendje változtatja meg a terméket. Az lenne az övék, hogy inni kell a nap első kávéját, miután elfogyasztott valamit.

Ezek a mellékhatások, ha éhgyomorra iszunk kávét:

Fájhat a gyomrod

A kávé, még a koffeinmentes is, serkenti a savtermelést, amely étel hiányában károsíthatja a gyomor bélését ennek az italnak az ismételt expozíciójával.

Ha ezt az italt reggelizés nélkül issza, az emésztőrendszerét befolyásolhatja, mivel a gyomor savat kezd termelni, ami károsíthatja a gyomor bélését, emésztési zavarokat és gyomorégést okozhat - mondja Dr. Simon Simon a 'PushDoctor' -ban.

A kiszáradás tünetei

Ezen túlmenően, ha testének egy adag koffeint ad, amint felébred, kiszáradhat: "Ez hatással lehet a pulzusára, szabálytalan szívverést okozva. a szív megnyomásával "- teszi hozzá Simon. Ez a vérnyomására is hatással lesz.

Ideges lehet

Ha mindez nem győzött meg, akkor tudnia kell, hogy a reggeli túl sok koffein anélkül, hogy előtte bármit evett volna, idegességet okozhat, remegés és egyéb mellékhatások, például hangulatváltozások "- teszi hozzá az orvos.

Tehát mikor és hogyan szedem?

Az egészségügyi szakemberek azt tanácsolják, hogy szilárd ételek fogyasztása után igyon kávét. Ha nem látja életképesnek vagy azt gondolja, hogy lehetetlen, akkor trükk az, hogy tejet adjon a kávéhoz reggel: így nem lesz egyedül, és éhgyomorra minimalizálja a koffein negatív hatásait.

Továbbá, olvasó, amint felébred, a kortizol szintje szuper magas, ezért nem jó ötlet azonnal kávét inni, miután felébredt. Ideális esetben ébredés után egy órával vegye be., hogy megvárjam, amíg a tested elkezdi csökkenteni a kortizolszintet.

És te, olvasó, mikor iszod meg a kávét?