Az edzés után szedett nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok vagy NSAID-ok), például az Ibuprofen csökkenti a szervezet természetes gyulladásos válaszát, amely kulcsfontosságú a hipertrófia és a testmozgás adaptációinak generálása szempontjából

Izom hipertrófia

Tudjuk, hogy az izom hipertrófia sokféle tényező eredménye, amelyek a helyes edzésterv, megfelelő táplálkozás és elegendő pihenés.

Az izom hipertrófia alapvetően az izom myofibrillusainak méretének növekedéséből áll, mint alkalmazkodást a kapott ingerhez.

Ezért egy hosszútávfutó Vo2Max-ja jóval magasabb, mint az aerob állóképességet nem alkalmazó személyeké. Hasonlóképpen, az erős sportoló idegi adaptációkat, nagyobb kisütési gyakoriságot és könnyebben aktiválható motoros egységeket mutat, mint az a személy, aki nem alkalmazkodik nagy terhelésű edzéshez.

Izomkárosodás és mozgásszervi hipertrófia

Az izom hipertrófia elérésében leginkább érintett mechanizmusok akut folyamata edzés utáni gyulladás.

A generáció következménye EIMD (testmozgás okozta izomkárosodás) az izom alávetése mechanikai feszültségnek, amely nagyobb gyulladásos markerek jelenlétét generálja mind az edzett izomcsoportban (lokális), mind a vérben (szisztémás) (Clarkson és Hubal, 2002)

Úgy tűnik, hogy az izomkárosodás a foszfolipáz A2 aktiválódását eredményezi, az a következménye nagy mértékű fizikai inger amely a szerkezet megváltoztatásával megváltoztatja a sejtmembrán mögötti ioncserét

Ez lehetővé teszi a Ca + bejutását, amely az enzim "aktivátora" az arachidonsav szintézisében, a sejtmembrán foszfolipidjeinek (foszfatidilkolin és foszfatidil-etanol-amin) hidrolizálásával.

szednie

I. ábra A prosztanoidok bioszintézise

Arachidonsav

A bioszintézise arachidonsav a sejtmembránban enzimatikus rendszerekkel metabolizálódik, amelyek elsősorban a ciklooxigenázok (COX) családjában érdekeltek, amelyek katalizálják az arachidonsav gyulladásgátló prosztanoidokká (prosztaglandinok, tromboxánok és leukotriének) való átalakulását.

Termelése prosztaglandinok

Pontosabban a prosztaglandinok a műholdas sejtek szaporodásának serkentésével összekapcsolódott az izom hipertrófiájával. Valamint az izomsejtek számára kedvező differenciálódása és fúziója (Bondensen, Mills, Kegley és Pavlath, 2004), valamint a fehérjeszintézis növekedése (Palmer, 1990), amely, mint már tudjuk, elősegíti az izom hipertrófiájának kialakulását.

II. Ábra Olyan reakciók lépcsőzete, amelyek során az izomkárosodás gyulladást okoz

Az NSAID-ok szerepe az izom hipertrófiájában

Gyógyszerek (NSAID-ok), mint pl ibuprofen vagy a naproxen gátolja a COX hatását, megakadályozva annak enzimatikus aktivitását, amely az arachidonsavat prosztanoidokká alakítja.

Ennélfogva ha edzéshez közel fogyasztanánk, részben gátolnánk az akut gyulladásos folyamatot az általunk kitett inger mechanikai feszültsége váltja ki.

És egy bizonyos mértékben korlátoznánk a javulás lehetőségét azáltal, hogy blokkoljuk az AA metabolizmusát eikozanoidokká

III. Ábra Az NSAID-k hatása a COX gátlására

IV. Ábra A talpi izom izomtömegének és fehérjetartalmának változása krónikus túlterhelésnek (OL) és túlterhelés nélküli (NL) fogyasztó ibuprofent és kontrollcsoportot fogyasztó patkányoknak (Soltow és mtsai 2006)

Gyulladáscsökkentők és testmozgás

Soltow, Better, Sellman, Lira, Long és Criswell (2006) megmutatta a változásokat talpi izom izomtömeg patkányokban

Műtéten estek át, hogy eltávolítsák a gyomrot és a tallót, hogy az izom krónikus túlterhelését (OL) vs álmûtéteket kényszerítsék az ellenoldali lábra, amely normális terhelést (NL) kényszerít.

Amint a táblázatból látható, az izomfehérje-koncentráció változásának hiánya ellenére vannak izomfejlődési zavarok, alacsonyabb talpi tömeg van az ibuprofen fogyasztói csoportban, mind NL, mind OL, magasabb a második csoportban, ami a gyulladásos hatás korlátozottságát mutatja túlterhelés esetén (esetünkben önkéntes képzés).

V. ábra A quadriceps izomtérfogatának (cm3) változásai az aszpirint (ASA) és ibuprofent (IBU) fogyasztó kísérleti csoportokban (Lilja et al. 2018)

Ibuprofen VS Aspirin

Lilja és mtsai. (2018) egy nagyon aktuális kísérletben megmutatta, hogy miután két különböző típusú edzést hajtottak végre a térd nyújtó izmainak megerősítését célzó módszerekkel férfiak és nők csoportjának.

Akik fogyasztottak 1200mg ibuprofen napontas (IBU) 3,8% -ot mutatott kevesebb izomfejlődés a quadricepsben, mint az a csoport, amely 75 mg acetilszalicilsavat (aszpirint) fogyasztott