tudta

A cellulit, más néven narancshéj-bőr, a szubkután sejtszövet adipocitáinak (a zsírok tárolásáért felelős sejtek) megváltozása.

Ez egy esztétikai probléma, amely érinti a A nők 90% -a függetlenül attól, hogy túlsúlyos-e. Ezért lehet, hogy már kipróbált mindenféle gyógymódot a narancsbőr megszüntetésére, és eddig nem sikerült.

Az erőfeszítések és az áldozatok, valamint az egyes termékekbe fektetett pénz ellenére nem lehet kielégítő eredményt elérni. Ezért ebben a cikkben Megadjuk a lehetséges válaszokat a narancsbőr elleni sikertelen kezelések többségére, így felfedezheti ügyét, és egyszer és mindenkorra elérheti célját.

Személyre szabott módon szüntesse meg a narancsbőrt

Nem minden cellulit egyforma és ezért annak kiküszöbölésére nem mindig ugyanúgy járunk el. Ami elképesztően működik az egyik nőnél, az nem biztos, hogy a másiké.

Emiatt, tudnia kell a különböző tényezőket, amelyek befolyásolhatják a narancsbőrét az eredmények elérése érdekében, anélkül, hogy felesleges áldozatokat kellene hoznunk.

1. Mivel túl sok sót veszel be

A túlzott sófogyasztás számos probléma okozója, mind az egészség, mind az esztétika terén. Só, különösen, ha közös vagy asztali, növeli a folyadékretenciót és rontja a narancsbőrt, így sokkal nehezebb eltávolítani.

Talán olyan ember vagy, aki nem ad sok sót az étkezéshez. Mindazonáltal, Figyelembe kell venni azt a nagy mennyiségű sót, amelyet az előkészített ételek elrejtenek: pizzák, sajtok, savanyúságok, kolbászok, diófélék stb. Minimalizálja ezeket a termékeket, és csak kis mennyiségben fogyasszon tengeri sót.

2. Mert nem eszel rendesen

A cellulitisz egyik legfontosabb oka az étrend. A sófelesleg mellett, amely az egyik legmeghatározóbb tényező, szintén ismernie kell azokat az ételeket, amelyek negatívan befolyásolják a cellulitjét:

  • Finomított lisztek: Mindig válasszon teljes kiőrlésű gabonát és lisztet, gazdag rostokban és egyéb tápanyagokban.
  • fehér cukor: Távolítsa el étrendjéből, és fogyasszon mértékkel mézet, barna nádcukrot vagy sztíviát.
  • Hidrogénezett zsírok: mint a margarin és a sült ételek. Cserélje őket egészséges zsírokra, például olívaolajra, kókuszolajra, diófélékre és magvakra, avokádóra stb.
  • Alkoholos italok: Ha stimuláló és energiaitalokat szeretne, készítsen házi gyümölcs- és zöldségleveket és turmixokat.

3. Mert nem mozogsz eleget

Lehet, hogy az étrendjéről gondoskodik, és krémeket használ a narancsbőr megszüntetésére. Mindazonáltal, a mozgásszegény életmód lehet az egyik legrosszabb ellenséged.

Ne próbáljon 45 percnél többet eltölteni mozgás nélkül ülve Célja, hogy heti két-három alkalommal közepes intenzitással gyakoroljon. A napi rutin aktívabbá tétele érdekében elkerülheti a felvonókat és a mozgólépcsőket is.

4. Mivel gyenge keringésben szenved

Ha genetikai hajlamod van a gyenge keringésre, a cellulitisz megszüntetése nehezebb feladat lesz számodra, mint más nők számára. A jó hír azonban az különböző technikákat hajthat végre annak aktiválásához:

  • Hideg zápor vagy váltakozó hőmérséklet, többször hidegtől melegig terjed.
  • Masszázs olajokkal, amelyek javítják a keringést, például rozmaring.
  • Száraz fogmosás.
  • Tegye fel a lábát napi fél órára.

5. A hormonok miatt

Igen, a hormonok is befolyásolják a narancsbőr megjelenését és feltétel, hogy néhány nőnek sokkal nehezebb kiküszöbölnie, annak ellenére, hogy vékony.

Ha ez az Ön esete, javasoljuk, hogy kérjen tanácsot végezzen természetes kezelést, amely segít szabályozni őket. Ennek elérésére a legismertebb kiegészítők a következők:

  • Esti kankalinolaj.
  • Len olaj.
  • Édeskömény.
  • Sörélesztő.
  • Chasteberry.
  • Zsálya.

6. Miért nem igyál vizet

Soha nem tulajdonítunk kellő figyelmet az ivóvíznek a nap folyamán, mégis ez lehet az egyik legegyszerűbb gyógymód a narancsbőr megszüntetésére.

Az éhgyomorra és az étkezésen kívüli ivás lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk a testet a méreganyagoktól, javítja a keringést és leküzdi a folyadékretenciót folyamatosan és minden erőfeszítés nélkül. Célozzon két pohár vizet inni éhgyomorra, három poharat egész délelőtt és még hármat délután, és észreveszi a különbséget.

Összefoglalva, bár elmondhatjuk, hogy az egészséges élet segítene a narancsbőr megszüntetésében, a konkrét ok ismeretében gyorsabban elérhetjük azt.

Roe, E., Serra, E., Guzman, G. és Sajoux, I. (2018). A bőr alatti szövetek ultrahangvizsgálattal értékelt szerkezeti változásai cellulitiszes betegeknél a PnKCelulitis® programmal történő kezelés után. Journal of Clinical and Esztétikai Dermatology.

Társkutató, N. (2013). Az irodalom szisztematikus áttekintése: A rádiófrekvencia hatása a gynecoid lipodystrophia (cellulitis) kezelésére. Journal of Chemical Information and Modeling. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Josefina de Peña, M. H.-P. (2005). Gynecoid lipodystrophia (cellulitis). Rev Cent Dermatol húsvét.

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.