Szinte mindenki tudja, hogy az ananász nagyon ízletes trópusi gyümölcs. Az egészségre általában és különösen a látásra gyakorolt ​​előnyei azonban nem annyira ismertek. A ananászlé nagyon egészséges, mert megfelelő mennyiségű A-, B- és C-vitamint, valamint különféle ásványi anyagokat és enzimeket tartalmaz. Tökéletes kombináció.

ananászlé

Az ananászlé előnyei a látás szempontjából

A friss ananászlét a béta-korén és az A-vitamin tartalma jellemzi, amelyek erős antioxidánsok, így késleltetve az öregedés tüneteit a szervezetben. Ezért az ananászlé ivásának jó szokása segíthet nekünk:

  • Megakadályozza az életkorral összefüggő szembetegségeket, például az AMD-t vagy a szürkehályogot.
  • Csökkentse az idő múlása következtében bekövetkező élességvesztés kockázatát.
  • Javítsa az éjszakai látást.

Általánosságban elmondható, hogy az antioxidánsok jelenléte a testben segít megelőzni a látogatás számos betegségét, megoldani a vizuális problémákat és végső soron fenntartani a jó szemegészséget.

Az ananász egyéb előnyei

Amellett, hogy jót tesz a szemünknek, az ananászlé számos előnnyel jár egészségi állapotunk szempontjából, amelyek közül kiemelnénk:

  • Javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.
  • Harcolj a gyomorfertőzések ellen.
  • Csökkenti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.
  • A sebek jobban gyógyulnak.
  • Erősíti a csontokat.
  • Hasznos gyulladásos betegségek esetén is, például pattanások, pikkelysömör vagy rosacea esetén.
  • Segít javítani a légzést.
  • Csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
  • Egészségesen tartja a fogakat és az ínyeket.
  • Segít megőrizni a szív- és érrendszerünket optimális körülmények között.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Segít a fogyásban.

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-300x199.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-840x558.jpg "alt =" Pohár ananászlé "width =" 1256 "height =" 835 "srcset =" https:// cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953.jpg 1256w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock- 178035953 -200x133.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-300x199.jpg 300w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/ wp -content/uploads/2017/04/iStock-178035953-768x511.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-178035953-840x558.jpg 840w "méretek = "(max-szélesség: 1256px) 100vw, 1256px" />

Az ananász tápértéke

Az ananászlé korábban említett előnyei e trópusi gyümölcs erőteljes és változatos tápértékének köszönhetők:

  • A-, B- és C-vitamin.
  • Az olyan ásványi anyagok, mint a mangán, amely nyomelem alapvető szerepet játszik mind a zsírok, mind a szénhidrátok anyagcseréjében, a kalcium felszívódásában és a vérben lévő cukor mennyiségének helyes szabályozásában.
  • Enzimek, például a bromelain, nagyon jó az emésztés szabályozására, többek között.
  • Rost. Minden csésze ananászhoz 2,3 gramm rostot veszünk, amely segít szabályozni a béltranzitust, megakadályozni az elhízást és a koleszterinszintet normális szinten tartani.

Röviden, az ananászlé egyike azoknak az ajánlott ételeknek, amelyek kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Mivel a vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása, napi és gyakori bevitele már a táplálkozási szakemberek által az étrendünkben ajánlott napi mennyiség jelentős százalékát biztosítja számunkra.

Az ananászlé, amint említettük, hatékony akadályként hat a szabad gyökök ellen, csökkentve számos betegség előfordulását, különösen a vizuális, az életkorral összefüggő betegségeket, valamint más kórképeket, például az érelmeszesedést, az ízületi gyulladásokat, a szívbetegségeket vagy a cukorbetegségeket. Egyes tanulmányok azt is állítják, hogy az ananász segíthet megelőzni bizonyos típusú rákokat, például a vastagbélrákot.