Minden spanyol évente 46,3 liter sört fogyaszt (ez az EU átlag alatt van, ami 65 liter) - derül ki a Spanyol Sörfőzők Szövetségének legfrissebb jelentéséből. Mindenekelőtt bárokban és társaságban isszuk ... és néha lelkiismerettel, mert folyamatosan azt gondoljuk, hogy ettől kövérek vagyunk és hasra nőnek. Mennyi igazság van ebben?

teszi

Publikálva 2015.04.23. 04:00 Frissítve

Dobtekercs ... kb ñ egy sört csak 80 és 90 között van a hő én ász! Egyharmada kb. 170 kalória lenne. "Minden az alkoholtartalmától függ, de m nak nek s meleg én ász a tej -- ismeri el Merçè Roca Farran, a dietetika és táplálkozás szakértője és a Javier de Benito Intézet táplálkozási szakértője. A sör zsírmentes és igen a B csoport vitaminjai és cukrok ".

Szóval mi a helyzet d-vel vagy Honnan származik a kövérség hírneve? "A probléma a chips és a földimogyoró, amellyel együtt jártak ñ mesterek. Ha ecetes kagylóval vagy savanyúsággal helyettesítjük őket, nagyon egészséges, kevés kalóriát tartalmazó snackünk lesz ”- mondja Dr. Margarita Rodríguez, a londoni klinika endokrinológusa.

A legidősebbet tagadva a sörhas nem létezik. „Az italokban lévő gáz nem hízik meg, mert nem súlya. Velünk szódával, szénsavas vízzel történik ... Ez a hasi duzzanat a szénsavas ital következtében nem nehéz ”- állítja Dr. Rodríguez. Vagyis a kimenés után megjelenő has nem az ital, hanem a mészételek miatt van. vagy gazdag azokkal, akik elkísérték ñ aste. Mivel valami más is előfordul, még kis adagokban is, "a sör éhséget nyit ... és ez arra ösztönöz bennünket, hogy többet együnk" - figyelmeztet Merçè Roca.

A napi sör, mint egy pohár bor, „szív- és érrendszeri szempontból számos előnnyel jár, védőelemeket nyújt, antikoaguláns hatású, növeli a csontsűrűséget, emésztő mérsékelt fogyasztása pedig a megfelelő mediterrán étrend része. Polifenolokat, flavonoidokat, folsavat, szilíciumot, B12 és E vitamint biztosít, és az alkoholmentes az anyatej antioxidáns képességét javítja. "A zarándokok történelmileg itták, amikor Spanyolországba érkeztek, élénkítő és helyreállító italként" - mondja a londoni klinika endokrinológusa.

Az alkohol milliliterenként 4 kilokalóriát tartalmaz. Mennyit m nak nek s érettségi vagy n iszom a sört, m nak nek s meghíznak nak nek. "Általában a feketéknek több érettségijük van, annál kalóriásabbak" - mutat rá a Javier de Benito Intézet táplálkozási szakértője.

Naponta egy, körülbelül 200 milliliter (ami a nagyon sörfőzőknek kevésnek tűnhet).

Valójában kevés a különbség a t-ben a kalóriabevitel szempontjából egy és egy nélkül. „Amit ajánlok, amikor fogyni próbálnak, de szeretik a sört, az az, hogy van egy világos. A fél sör és a többi szóda, amely nem tartalmaz kalóriát és feltölti Önt ”- javasolja Dr. Rodríguez.