Az évek múlásával több zsír halmozódik fel a hasunkban, és nehezebben tudjuk eltüntetni.
Ahogy a nők felhalmozódnak a csípőben, a férfiak a gyomorban. És bár az arc és a test többé-kevésbé jól karbantartott, 30 perc elteltével az izmok sorvadnak, megnő a zsír és több guaton látható.
Hogyan lehet tudni, mikor kell aggódni? Meg kell mérnünk magunkat. Ha a derék kerülete nagyobb, mint 102 centiméter, akkor diagnosztizálják a hasi elhízást, amely közvetlenül összefügg a kardiovaszkuláris kockázattal - mondja Ximena Díaz.
Néhány könnyen követhető javaslat
Összehasonlítás: Reggel közepén és délután egy snack, amely nem haladja meg a 100 kalóriát. Ez azért van, mert naponta öt ételt kell megenned, hogy aktiváld az anyagcserét, és ne éhesen érkezz a következő étkezéshez.
- Tudta, hogy egy fagylalt több mint 700 kalóriát tartalmazhat BioBioChileTV BioBioChile
- Szexualitás Milyen előnyei vannak a férfiaknak az ananász fogyasztásakor?
- Mit kell enni edzés előtt, alatt és után
- Mit kell enni pszichoaktív szerek fogyasztása előtt, alatt és után; Szabadság elektronikus zene
- Mit kell enni egy Taekwondo edzés után