Buenas tardes! Megragadom az alkalmat, hogy bemutatkozzam, a nevem Tatiana és 36 éves vagyok.

érzelmi

Amikor mindez Covid elkezdődött, olyan fizikai tüneteim voltak, amelyek miatt az ER-re mentem. Soha nem éreztem szorongást, és egyetlen dolgot tudtam róla, amit mindenki elmond, aki még nem tapasztalta.

Nagyon fáradt volt, olyannyira, hogy alig tudott járni, fojtó fájdalom volt a torkában és fájdalma volt a mellkasában. Amikor reggel az ügyeletre mentem, elvégezték azokat a covid vizsgálatokat, amelyekre negatív eredményt adtam, és csak egy "Vettem egy paracetamolt, ha fáj" kérdéssel feltettem magamnak a kérdést: "Ha fáj, akkor mi?". Töltöttem a végzetes napot, és éjjel úgy döntöttem, hogy újra futok az ügyeletre, ott órákon át vártam a kezelést, egy orvos jött ki velem beszélgetni, és ő volt az, aki azt mondta nekem, hogy nagyon szorongok. Eleinte nem akartam bevenni a tablettát, amit adott nekem, nagyon tagadtak, hogy igaza lenne, még mindig buzgón hittem abban, hogy az enyém fizikai, nem pszichológiai.

Elkezdtem a kezelést, és másnap sírás és sírás után úgy döntöttem, hogy pszichológus kezébe adom magam. Vega kezel engem, és örülök neki.

Ez nem egy hónapja volt, és sok javulást észleltem (bár az egészségügyi központban a gyógyszerek ellenőrzése szomorúvá tesz, megváltoztatták a tablettát, és úgy tűnik, hogy valami visszafelé ment), de a Vega I-vel érezze magát biztonságban, és tudom, hogy ha bármilyen kérdésem van, számíthatok rá, azon kívül, hogy kifejezhetem érzéseimet. Tudom, hogy hosszú út lesz, mert tudom, hogy a szorongásom és a hiperriasztásom 2 nap alatt nem fogja kontrollálni őket, de tudom, hogy meg tudom csinálni és el fogom érni.

Ölelés mindenkinek

Nagyon köszönöm, hogy megosztotta tapasztalatait. Az az igazság, hogy olyan nagyszerű szakember kezében vagy, mint Vega kollégám, és nem csoda, ha biztonságban érzed magad.

Ami mindent hozzászól, nagyon normális a szorongást összekeverni valami fizikai dologgal, és még inkább ilyen körülmények között, amelyeket mindannyian tapasztalunk.

A szorongás fulladásérzetet kelthet egyes emberekben, és ez zavartsághoz vezethet bennünket, és úgy gondolják, hogy ez valami fizikai.

Amikor kiderül, hogy szorongásról van szó, megtanulhatjuk kezelni, mivel nem tudjuk eltüntetni. Valójában ez az élőlények válasza, amely előnyös az emberi faj számára, mivel ennek köszönhetően figyelmeztet bennünket a környezetünkben előforduló veszélyekre. Terápiás munkával megtanulhatja szabályozni.

Úgy látom, hogy nagyszerű hozzáállása van, és veled vagyok, hogy sikerülni fog.

Nagyon sok biztatást küldök neked, és elmondod nekünk, ha akarod, hogy találsz.

Egy nagy ölelés!

@tati jó éjt Tatiana. Nagyon köszönöm a megosztást. Mondd, hogy nagyon jó kezekben vagy ebben a kabinetben. Ne aggódjon, és látni fogja, hogy apránként, jobban fogja érezni magát, és minden nagyon jól alakul. Én is türelmes vagyok, és ha a tanúvallomásom segíthet. Szenvedtem szorongásos epizódokban is, tachycardia, szintén, mint te, többször is kórházba került és jól. Nem ez a legkellemesebb hely a világon, de az is segít, ha tesztelnek minket, és legalább elmondják, hogy fizikailag jól vagyunk. Több mint 10 éve szenvedtem megpróbáltatásokat, mígnem egy szép napon, 4 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elmegyek pszichológiai terápiára, és ezt addig nem csináltam, és ez örökre megváltoztatta az életemet a mai napig. Köszönet azoknak az eszközöknek, amelyeket angyalaink adnak nekünk, ahogy szeretettel mondom a pszichológusoknak, és igazából nem bánom, hogy meggyógyulsz, és ez erősebbé tesz. Sok bátorítás és ölelés.

@tati Szia Tati! Egyet kell mondanom neked, nagyon mérges vagyok, hogy átéled ezt a pillanatot, de másrészt nagyon boldog vagyok, mert úgy döntöttél, hogy egy nagyszerű szakember kezébe adod magad, aki biztosan sokat segít neked.

Nekem ugyanez a problémám, de sajnos az enyém valami, ami hátulról származik. Körülbelül hatéves korom óta (és 25 éves vagyok). Brutális szorongás és hipochondria. És most, a Covid kérdéssel, elég rossz sorozatom van. (Nem akarok kimenni az utcára, rögeszmék a koronavírus kérdésével, állandó ivás, TÉRTELEN) addig a pontig, hogy abba kell hagyni a munkát.

Szerencsére néhány hónappal ezelőtt, mielőtt mindez a katasztrófa bekövetkezett, Rosa, pszichológusom kezébe adtam magam, és ez volt a legjobb dolog, amit tehettem. Ezért nagyon örülök, hogy te is megtetted.

Ez nem könnyű út, és néha nagyon nehéz lesz uralkodnia magán, ahogy velem történik. De ne feledd, ez szorongás. Tudomásul veszem, hogy a tünetek (mind az enyémek, mind az önéi) meglehetősen fizikaiak, és néha szó szerint azt gondolom, hogy meghalok. De emlékeznünk kell arra, hogy egyszerűen szorongásról van szó, és mellettünk vannak szeretteink és pszichológusaink, akik szövetségeseink ebben a harcban...

SZEREPESEBBEN ÉS FEJLESZTENI JOBBAN! A félelem ne állítson meg minket . 🙂 😘

Nagyon köszönöm a 3-nak a válaszát 😉

Tegnap óriási szorongásos krízissel kerültem a sürgősségi osztályra, és beutaltak a pszichiáterhez, amit még jobban is szeretek, mert óriási volt az a katasztrófa, amelyet az egészségügyi központ tablettáival okoztak 😔

(@freud) Nem tudom elképzelni azt a 10 évet, amelyet addig töltöttél, amíg elhatároztad, hogy terápiára lépsz, ennek nagyon nehéznek kellett lennie. És mint te, ha megengeded, elkezdem őket angyaloknak nevezni, mert ők azok, földi angyalaink, akik annyira segítenek nekünk.

(@loreleypglez) Elképzelem, mit élsz át. Hipochondriája van és mindezt átélni ... nehéznek kell lennie. De látni fogja, hogy hamarosan minden elmúlik, és Rosa segítségével minden simán fog menni. És ahogy mondod, pszichológusaink segítségével haladunk előre. Nem is tudom, mikor jön az enyémből, azt hiszem, mivel a lányom 6 éve született. Mivel mindent hiperérzékeny vagyok vele, nem emlékszem egy olyan másodpercre sem, amelyben ellazultam volna, és ez természetesen azt jelenti, hogy nem élvezi a történéseket, sem a növekedését.

Úgy gondolom, hogy a legrosszabb dolog az, hogy hiányzik az emberek tudása és empátia. Nem látja, hogy a szorongás "súlyos" rendellenesség, beszél az emberekkel, és azt mondják, hogy "hagyja abba a gondolkodást" vagy "ne gondolja ezeket a dolgokat". Mintha olyan könnyű lenne! De hé, apránként visszamegyünk, és azt gondoljuk, hogy az angyalainkkal együtt jó talajt vetünk, amelyből később jó gyümölcsöket gyűjtünk.

@tati veled vagyok tati. Az a mondat, amit a legtöbbet kapok az emberektől: "Nem élhetsz így" "Ne gondolj így", mintha állandóan azt szeretnénk élni, hogy valami komoly dolog történik velünk.

De azt is meg kell értenünk, hogy valószínűleg azok az emberek, akik ezt elmondják nekünk, nem élték át ezt a problémát, és nem rossz szándékkal, hanem némi tudatlansággal beszélnek a helyzetről.

felvidul, mindent megtettél. Most már csak sokat kell tennie a részéről, és pszichológusának segítségével észreveheti a fejlődést! 🙂

Mondja el mindenkinek, aki részt vesz, hogy értékes az, amit elér. Hihetetlen érzés, hogy együtt tudunk segíteni egymásnak, és támogatást tudunk nyújtani másoknak. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta tapasztalatait.

Igaz, hogy a társadalom nem adott megfelelő érzelmi nevelést bennünk, nem tudjuk, mi a fájdalom, és hogyan kell kezelni, csakhogy a "megfelelő" dolog az, hogy meneküljünk előle. A "ne gondolkodj így", amelyet @Loreleypglez megjegyez, még egy válasz, az érzelmi menedzsment és a szabályozás ezen ismeretének hiánya. Ez ráadásul csak annyit okoz, hogy még jobban elgondolkodunk rajta: minél többet harcolunk magunk ellen, annál komolyabbá válik. Nézzünk meg egy példát, ha elmondom: ne gondolj arra, hogy egy rózsaszín elefánt repül. Bizonyára az egyik első dolog, ami eszembe jut, az az elefánt, és minél inkább le akarom venni, annál inkább jelen lesz. De ha apránként elfogadom és integrálom, és tudom, hogy velem van, akkor kezd elveszíteni erejét és intenzitását, sőt, el is felejthetem, hogy ez.

Először is, nagyon köszönöm, hogy megosztotta a történeteit.

Sok olyan betegség van, amelyet nehéz "meglátni", ezért tökéletesen megértem, hogy félreértésnek érzi magát. Ha egy ember gipszben van a lábbal, senkinek nem jutna eszébe azt mondani neki, hogy fusson, hanem szorongással, depresszióval és még sokan mások. nem ugyanaz.

Azt tanácsolom, hogy beszéljen azokkal, akik szeretnek, és magyarázza el nekik, hogy jobban megértsék és segíthessenek.

Nagyon jó kezekben vagy! és nagyon bátor vagy, hogy megteszed a segítségkérés lépését. Most apránként dolgozzon azon, hogy megtudja, mit jelent a szorongás számodra, hogy képes legyen megtanulni szabályozni, és ne kezelje tőle.

@ sara-arias Az az igazság, hogy nagyon jó, hogy megoszthatom tapasztalatait másokkal. Nagyon jó azonosulni, tudni, hogy van valaki, aki ugyanazt éli át, mint te, és aki nem szégyelli, vagy tabutémaként kezeli, vagy attól tart, hogy nem értik meg. Itt mindenki megért téged, és ez nagyszerű. Az is nagyon gazdag, hogy itt mindenféle tanácsot elolvasunk, szakemberektől és tőlünk, betegektől egyaránt.

A fórum létrehozásának ötlete a mi részünkről, valamint a részvételről szóló döntésünk sikeres volt. 🙂

Csodálatosnak tűnik számomra, hogy van ez a fórum, elolvasom az ajánlásokat és információkat, amelyek a betegek és a szakemberek között vannak. Nagyon hasznosnak találom, mert ahogy @loreleypglez mondta, látjuk, hogy nem vagyunk egyedül, és nem csak mi éljük át.

Az én esetemben @isabel kezdettől fogva mondtam, kommentáltam, hogy érzem magam, és mi történik velem, számomra ez nem tabu, talán azért, mert 12 évvel ezelőtt depresszión mentem keresztül, és ott ezt megtanultam nem rossz, és nem is vagyok furcsa, Semmi ilyesmi. Tehát a 0. perctől kezdve tisztában vagyok azzal, hogy a családom és a rokonaim elmondják nekik, hogy mi történik velem, de ahogy @loreleypglez mondta, sok a tudatlanság ezzel kapcsolatban, és az én esetemben anyám megszállottja a "ne szedj tablettát"., "ha jól vagy" stb. Tudom, hogy nem rosszhiszeműségből teszi, de vannak olyan esetek, amikor nehéz a szorongásoddal és a családoddal küzdeni. Viszont fordítva volt a férjemmel, nagyon meglepett. Nem tudom, hogy a tabletták vagy maga a szorongás miatt én, aki mindenki "napirendje" voltam, több ezer dolgot elfelejtek. Amikor rájöttem, megemlítettem neki, mondtam neki, hogy most már nem vagyok jól, és vannak olyan dolgok, amelyeket elfelejtek, vagy amelyeket nem fogok észrevenni, kérlek, mondd el nekem . Mindent tudok vele beszélni, és hatalmas támogatást jelent.

@freud mindig is azt gondoltam, hogy valamiért történnek a dolgok, és ugyanúgy nézz ki minden nap, amikor látjuk, hogy beiratkozol az egyetemre pszichológussá (molária 😊) Örülök, hogy annak ellenére, hogy mindent átéltél, megtaláltad egy új hobbi, és találtál valami olyan jót. Eleinte aggasztó volt, hogy láttam, hogy nem vagyok képes semmire koncentrálni, és nem is akarok tenni semmit (forgószél vagyok, ahogy vagyok). A Vega-val folytatott 2 foglalkozás után elkészíthettem egy horgolt babát (ez az egyik hobbim 😉), hogy odaadjam a szomszédomnak születésnapjára, azon kívül, hogy írhattam néhány olyan történeti művet, amelyet imádok a twitteren. Látva, hogy 2 hét alatt hogyan küzdöttem azért, hogy az érzéseim egy részét ésszerű részre vigyem, és hogy annyira nem vettem részt az érzelgős részben, láttattak bennem, hogy ebből kijuthatok, idővel igen, de kijöhetek. A rossz azzal a visszaeséssel járt, hogy hirtelen nem is tudtam elolvasni, de például ma sokkal jobb vagyok

Úgy gondolom, hogy nagyon fontos elfogadnunk önmagunkat, amilyenek vagyunk. tudatában annak, hogy most kevésbé jól érezzük magunkat, de minden elmúlik, és olyanok leszünk, mint korábban, és még jobbak leszünk.