milyen

A helyes táplálkozás az evés az egészséges életmód egyik kulcsa. De mi történik, ha az életritmusunk felgyorsul, megállíthatatlan és nagyon kevés idő áll rendelkezésre arra, hogy odafigyeljünk egy jó étkezésre? Általában nem teljesítjük azokat a követelményeket, amelyeket testünk 100% -os működéséhez kér tőlünk.

Rocío Medina, a Herbalife Nutrition táplálkozási képzésének alelnöke megemlíti, hogy van mód támogatni minket: étrend-kiegészítők.

A kiegészítők egészséges lehetőséget jelentenek a szervezet számára szükséges étrend kiegészítésére, valamint az egyes étkezések során további vitaminok és ásványi anyagok megszerzésére.

Célszerű multivitamint fogyasztani, és kiemelt fontosságú az egészségügyi szakemberhez fordulni, hogy ő időben megmondja, mire van szüksége a testének, és mivel segíthet annak megszerzésében. Ily módon az étrend-kiegészítők elfogyasztandó mennyiségeit az Ön igényeinek megfelelően tervezzük meg, és ezzel megszerezheti a nyugalmat, amelyet ez ad Önnek.

Fontos rámutatni a fentiekre, mert az embereknek általában nincs szokása szakemberhez fordulni, hogy ellenőrizze, hogy minden rendben van-e, azonban ez egy rutin, amelyet mindenkinek fejlesztenie kell. Ne feledje, hogy az egészséges életmód odaadással és testünk folyamatos gondozásával valósul meg.

Néhány mítosz az étrend-kiegészítőkről:

Hamisítvány. Helyettesítik a napi étrendet. A kiegészítőknek ki kell egészíteniük a kiegyensúlyozott étrend, ne cserélje le.

Igaz. Még akkor is, ha egészséges táplálkozásunk van, valamilyen mikroelemben hiány mutatkozhat. Ennek oka az, hogy jelenleg az ételek előállítása és elkészítési módjai csökkentik táplálkozási minőségüket.

Hamisítvány. Gyógyítják vagy kezelik a betegségeket. Semmi étrend-kiegészítő nem diagnosztizál, kezelhet, gyógyíthat vagy megelőzhet bármilyen betegséget.

Hamisítvány. Bárki szedhet kiegészítőket. Fontos, hogy korábban konzultáljon szakemberrel vagy táplálkozási szakemberrel, mivel minden test és igény különböző. Például, legyen óvatos, ha allergiás vagy intoleráns az összetevők bármelyikével szemben, és ha bármilyen különleges kezelésben vagy állapotban van.

Igaz. Vitaminokat és ásványi anyagokat tanácsos étkezés közben bevenni. Kedvezik annak asszimilációját, és a mikroelemek jobban felszívódnak.

Étrend-kiegészítők Megfelelő fogyasztásuk esetén NEM károsak. Nagyon fontos, hogy amikor egy kiegészítő fogyasztására gondolunk, akkor egy tekintélyes céget keressünk, amely támogatja őket, és felül kell vizsgálnunk, hogy mennyi ideje van a piacon, és milyen minőséget támogat.

EZEK A TERMÉKEK NEM GYÓGYSZEREK. E TERMÉKEK FOGYASZTÁSA A FELELŐSSÉG, KI AJÁNLJA, ÉS AKI FELHASZNÁLJA.