Áttekintjük a tengerparti bárok legnépszerűbb italait, hogy pontosan ismerje azok kalóriatartalmát
A félszigeten megtelepedni kezdő nyári időjárás megnyitja a strandbárok és teraszok tilalmát. Ezután áttekintjük a legnépszerűbb italokat, megvizsgálva azok kalóriatartalmát, hogy ajánljuk a feltöltés és frissítés legjobb módját, anélkül, hogy elhíznának.
0 kalória (500 milliliter, egy üveg)
Kétségkívül ennek a rangsornak a királynője. Ez a legjobb ital szomjunk csillapítására, kalóriamentesen. Spanyolországban a palackozott víz 96% -a tiszta föld alatti eredetű és állandó összetételű.
Teaalapú italok
94 kalória (ón)
Ezek teakivonattal készült üdítők. Adalékanyagok, például színezékek vagy aromák jelenléte a tea hiányának pótlására szolgál. Az ilyen típusú italok koffeintartalma megközelítőleg a fele a kólaitaloké és a tizede a teainfúzióké.
Kávéitalok
169 kalória (tartály)
A szupermarketek számos hideg italt kínálnak, amelyek felváltják a klasszikus jeges kávét. Kalóriatartalma azonban a tejetől, amellyel készítik, vagy a hozzáadott cukrok mennyiségétől függően változik.
Slushies
150 kalória (250 milliliter)
Jeges vízből és körülbelül 12% cukorból áll, gyümölcstartalma elhanyagolható.
horchata
231 kalória (330 milliliter)
A tipikus valenciai ital őrölt tigrismogyoróval készül, macerálva, vízzel és 12% cukorral keverve. A Horchata magas tápértékkel rendelkezik, 2,4% zsírtartalmú, keményítőben és linolsavban gazdag.
Frissítők
132 kalória (330 milliliter, egy doboz)
Gázzal vagy anélkül soha nem szabad pótolniuk a vizet, mivel túl magas a cukortartalmuk.
Levek
113 kalória (250 milliliter)
A préseléskor elvesző rosttartalom előnyösebbé teszi a gyümölcsöt, mint a gyümölcslevet. De a koncentrált gyümölcslében vagy nektárban található nagyon magas cukormennyiség rosszabb, mint az otthon préselt gyümölcslé.
Sör
88 kalória (250 milliliter)
Kétségtelen, hogy az egyik legnagyobb piaci részesedéssel rendelkező ital. Gabonafélék, például árpa erjesztésével és komlóval ízesítve érhető el. 5% alkoholtartalma alacsonyabb, mint a boré. Emlékeztetni kell arra, hogy a "Nélkül" feliratúak alkoholtartalma 0,4% és 1% között van, ellentétben a "0,0" jelzéssel
Clara citrommal
125 kalória (330 milliliter)
Fél sör és fél citrom szóda. A szódás édessége növeli a sörben lévő kalória mennyiségét, kétszer olyan magas, mint egy tiszta szénsavas.
Nyári piros
125 kalória (330 milliliter)
Szódával redukált vörösbor. A nyári teraszok egyik királya, annyi alkohollal, mint egy sör.