A nő menstruációs ciklusa során hormonális változások következnek be, amelyek fizikai és érzelmi változások sorozatában tükröződhetnek, amelyek időnként nagyon intenzívek lehetnek, és súlyos problémákat okozhatnak mind a nőnek, mind pedig a családjának és a munkakörnyezetnek.

alatt

Ez a "premenstruációs szindróma", amelynek rövidítése "PMS", és sok televíziós vígjátékban kigúnyolják, ahol az egész család félve nézi az anyát, amikor a menstruációja előtti "napokban" van, mivel a hangulata megváltozik és képes bármiért "felrobban".

Ez magában foglalja mind a fizikai, mind a pszichológiai változások csoportját, amelyek ciklikusan fordulnak elő az időszakot megelőző héten, és amelyek általában egy-két nappal a menstruáció kezdete után megszűnnek. Ha azt akarjuk mondani, hogy a nőt ez a szindróma érinti, akkor a kényelmetlenséget legalább 3 egymást követő ciklusban meg kell ismételni.

A nők körülbelül kétharmada tapasztal némi kényelmetlenséget vagy változást a menstruáció előtti napokban, de csak 5% szenvedi meg folyamatosan a menstruációval annak megállapításában, hogy szindróma.

Mik ezek a változások? Fizikai szinten a következők:

• Fáradtság • Alvászavarok (túl sok vagy kevés alvás) • Fejfájás • Ízületi és izomfájdalom • Mell érzékenység (fájó és/vagy szoros mell) • Súlygyarapodás és duzzanat folyadékretenció következtében • Étvágy változások (vágyakozás, túlevés vagy étvágyhiány) • Hányinger, székrekedés vagy hasmenés.

És a pszichológiai:

• érzelmi törékenység • hangulatváltozások ingerlékenységgel, agresszivitással, szorongással, depresszióval és sírásra való hajlammal. • koncentrációs nehézség és motiváció hiánya, álmosság • libidó elvesztése (szexuális vágy) • fokozott étvágy az édes vagy sós ételek iránt.

Így az érintett nő depressziósnak vagy dühösnek érezheti magát, egyedül akar maradni, elutasíthat minden szexuális megközelítést, teljesen elborultnak érzi magát és öngyilkossági gondolatai vannak.

Tünetek. Ha intenzívek, akkor már nem "premenstruációs szindrómáról" beszélünk, hanem "premenstruációs diszforikus rendellenességről", és ott nagyon fontos megkönnyebbülést keresni a beteg számára, mert mindenképpen munkája, érzelmi, családi élete stb. nagy károkat fognak okozni nekik. Ami a kezelés? Ez magában foglalja az étrend, az életmód megváltoztatását, valamint a különféle gyógyszerek alkalmazását. Általában az összes nő sokat javít a képen, amely rájuk hat.

Az étrenddel kapcsolatban általában ajánlott a só- és koffeinbevitel minimálisra csökkentése, az összetett szénhidrátok, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek fogyasztása, valamint a szokásos három nagy étkezés helyett kisebb és gyakori adagok fogyasztása.

Az életmódbeli szokásokkal kapcsolatban ismert, hogy a meditáció vagy bármilyen relaxációs technika, valamint a napi legalább fél órás aerob testmozgás óriási segítséget nyújt.

És végül megvannak a tablettakezelések. Használhatunk olyan fogamzásgátlóktól, amelyek gátolják a természetes ciklus hormonális ingadozásait, és nagyon hatékonyak lehetnek, a vízhajtókhoz, fájdalomcsillapítókhoz, antidepresszánsokhoz stb. Ezen termékek bármelyikét az orvosnak kell beadnia, miután értékelte a beteget és ellenőrizte az alkalmazott felhasználást. A legfontosabb az, hogy ma megkönnyíthetjük betegeink túlnyomó részét, és lehetővé tehetjük számukra a békés és harmonikus életet.