elkészítéséhez

A gabonafélék nagy előnyeit nem mindig veszik figyelembe. Ezért azt akarjuk, hogy tudja ezeket receptek az árpatej elkészítéséhez, mivel minden diéta során nagy segítséget nyújtanak.

Kombináljuk az árpa előnyeit más finom italokkal. Ennek eredményeként nagyon tápláló és frissítő készítményt kapunk. Ne veszítse el a részleteket!

Árpa: mi ez és miért fogyasztja

Az árpa egy gabonafélék, amelyek termesztése körülbelül négyezer évre nyúlik vissza. Különféle hámozott vagy gyöngy árpa létezik, az utóbbi a legfinomabb. Fogyaszthatja őrölt formában is, mint például a liszt.

Az árpatej a tehéntejhez hasonló növényi ital. Is gazdag fehérjékben, cukrokban, ásványi anyagokban és vitaminokban amelyek megvédik a testet a különböző betegségektől, beleértve a rákot is.

Szüntesse meg a rossz koleszterint

Az árpa aktív elvei blokkolják a máj rossz koleszterintermelését. Továbbá, ez a gabona elősegíti a jó emésztést és küzd a székrekedéssel.

A maga részéről a béta-flukán nevű oldható rost lelassítja a glükóz felszívódását. Ez is vizelethajtó, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és antiszeptikus.

Ezért ideális étel a fogyáshoz.

Ezen felül van egy magas koncentrációjú szelén, amely harcol a szabad gyökök ellen és elősegíti a bőr rugalmasságát. Gazdag B-, C- és K-vitaminban, valamint kálium-, magnézium-, foszfor- és rézforrás.

Mindehhez az árpa fogyasztása előnyös a vese, a lép, a gyomor, a vastagbél és a bőr számára, többek között.

A szorongás és a fáradtság ellen

Az árpa segít ellensúlyozza a szorongást, a fizikai és szellemi fáradtságot, a hólyaghurutot, a bárányhimlőt és a lázat. Ettől eltekintve megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban és méregteleníti a test fontos szerveit.

Ráadásul gazdag íze a nap bármely szakában élvezhetővé teszi, így a árpatej ideális társ lesz gyermekek és felnőttek számára.

Másrészt tudnia kell, hogy általában hidegen tálalják, így finom természetes frissítő lesz.

Különböző receptek az árpatej elkészítéséhez

1. Árpatej sóval

Hozzávalók

  • 1 csésze árpa (200 g)
  • 2 csésze víz (400 ml)
  • 1 csipet tengeri só

Kidolgozás

  1. Alaposan mossa meg a gabonapelyhet
  2. Ezután forraljuk 6 percig a 2 csésze vízben nagy lángon
  3. Engedje le alacsony hőfokra és főzze 20 percig
  4. Adjuk hozzá a sót
  5. Végül vegyük le a tűzről és őröljük meg

2. Édes árpatej

Hozzávalók

  • 100 gramm árpa (1/2 csésze)
  • Méz ízlés szerint
  • 1 fahéjrúd
  • Hámozzon fél citromot
  • 1 liter vizet

Kidolgozás

  1. Nagyon jól mossa meg az árpát
  2. Forraljuk egy liter vízben puhára
  3. Ezután adjuk hozzá a fahéjat és a citrom héját
  4. Végül add hozzá a mézet ízlés szerint
  5. Hagyjuk kihűlni és tálaljuk

3. Cseppfolyósított árpatej

Hozzávalók

  • 1 csipet só
  • 1 csésze árpa (200 g)
  • 4 csésze víz (800 ml)
  • Természetes édesítőszerek (fahéj, vanília kivonat vagy méz)

Kidolgozás

  1. Először áztassa az árpát egy tál vízbe 12 órán át, hogy megpuhuljon.
  2. Alaposan öblítse le és engedje le a szennyeződések eltávolításához
  3. Ezután keverje össze az árpát 2 csésze vízzel, fokozatosan növelve a sebességet
  4. Kanál segítségével szűrjük le a tej kivonásához
  5. Ezután ízlés szerint adja hozzá a kiválasztott édesítőszert. Nagyon jól megverte
  6. A befejezéshez adjunk hozzá egy csipet sót
  7. Hidegen tálaljuk

Ne felejtsd el maradj laza mi marad egy jól zárt edényben. Ezenkívül a tej kivonása után megmaradt árpa maradványok felhasználhatók sütik készítéséhez.

4. Árpa tejjel

Hozzávalók

  • 1 csésze gyöngy árpa (200 g)
  • 1/2 liter tej (2 és fél csésze)
  • 1 doboz sűrített tej (200 ml)
  • 2 fahéjrúd
  • 1 kanál vanília
  • 1 csipet só
  • Menta levelek

Kidolgozás

  1. Először áztassa az árpát egy éjszakán át. Ezután mossa le és engedje le
  2. Forraljuk az árpát négy csésze vízben 45 percig. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges
  3. Amikor az árpa megpuhult, adjuk hozzá a tejet, a sűrített tejet, a fahéjat, a vaníliát és egy csipet sót. Ezután hagyja főni, amíg besűrűsödik
  4. Végül hagyjuk kihűlni, és fahéjporral és friss mentalevelekkel tálaljuk.

Mint látható, ezek a receptek egyszerűek, olcsók és ízletesek. Ezenkívül előnyös lehet az árpa minden tulajdonságának élvezése egy étvágygerjesztő készítményben. Ne várja meg, hogy kipróbálja!