minden

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A térdről és annak sérüléseiről szóló cikksorozatot követően ebben az esetben a sor a soron chondromalacia patella, a térdkalács alatti porc érintettsége.

Amellett, hogy e sérülés általánosságairól és jellemzőiről beszélünk, a a chondromalacia patella fizioterápiás kezelése, ami szerintem érdekes lehet, mivel ez meglehetősen gyakori sérülés a sportban.

A chondromalacia meghatározása. Fokozat.

A chondromalacia patella egy bekövetkező elváltozás a térdkalács hátulján lévő porcban. Úgy is hívják patellofemorális fájdalom szindróma (SDFP vagy SFP). Lehet lágyulás vagy repedés. Általában az életkorral (40 évtől kezdve) gyakoribb, bár az is nagyon gyakori a sportban (ez az úgynevezett "futó térde"). A combcsont súrlódása a térdkalácson kedvez a kopásnak, ez a súrlódás nagyon gyakori a sportban.

Nagyon gyakori a sportolóknál és az ülő embereknél is, akik megerőltetik a térdüket. Általában a nők anatómiai jellemzői miatt gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, a térd más patológiáihoz hasonlóan.

Különböző fokozatokba sorolható:

  • I. fokozat: Nagyon csekély változások a porcban.
  • II. Fokozat: repedésekkel rendelkező területek.
  • III. Fokozat: mélyebb repedések.
  • IV. Fokozat: Az ízületi porc eltűnik. Ez a legszélsőségesebb eset.

A chondromalacia okai

  • Ismételt alacsony intenzitású trauma, például futáskor bekövetkező trauma, a térd egyéb változásai mellett, például a Q szög növekedése, amely a quadriceps ínt képezi a patellaris ínnel (szalaggal), a patellával alta, izomegyensúlytalanságok (quadriceps, combizmok ...).
  • Ismétlődő közepes vagy nagy intenzitású trauma, például patella subluxáció vagy diszlokáció.
  • Egyetlen nagyon erős közvetlen sláger
  • Egyéb okok, például rheumatoid arthritis, helyi fertőzések, életkor ...

A chondromalacia patella tünetei

  • Nem specifikus fájdalom, amely növekszik ülve és lépcsőn lefelé menet is.
  • Súrlódási érzés a térd meghosszabbításakor, fájdalom a térd elején.
  • Repedések, kattintások, tapintással vagy hajlítás-hosszabbítás során.
  • Instabilitás érzése A térd "nem sikerül".
  • Fájdalom a térd meghosszabbításakor hajlított térd mellett töltött idő után.

A chondromalacia patella kezelése

  • Először a fájdalmat kell enyhíteni. Ha nagyon akut, akkor a helyi megfázás enyhítheti a fájdalmat, valamint a gyakorlatok után.
  • A térdhajlítási testhelyzetek, valamint a hosszan tartó térdhosszabbítás elkerülése segít csökkenteni a fájdalmat. Az izomképzés elengedhetetlen az ilyen típusú sérülésből való kilábaláshoz.
  • Néha az a probléma, hogy a quadriceps nem erős. Általában a hatalmas belső meghibásodása, tehát kifejezetten ennek az izomzatnak a javítása segít. De máskor a probléma épp az ellenkezője: a quadriceps túl sokat húz, vagy a combizmok túl gyengék.
  • Ebben az esetben meg kell erősíteni a combhajlító izmokat, mivel ezek az izmok segítenek megállítani a térdhajlást a lépcsők és dombok ereszkedése közben, ami azt eredményezi, hogy a quadriceps nem hat teljes erejével, ami megakadályozza a patella összenyomódását a combcsont.
  • Funkcionális kötszer alkalmazás segít. A chondromalacia esetében vannak speciális térdmerevítők is, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat járás és edzés közben.

A testépítő gyakorlatokkal kapcsolatban, tanácsos kis amplitúdóval végezni őket, elkerülni a fájdalmat okozó szélsőséges térdhajlítást és meghosszabbítást. A edzés a medencében ez is segíthet, mindig egy egészségügyi szakember irányítja. És nem fejezhetek be egy cikket a térdsérülésekről anélkül, hogy ne emlékeznék a fontosságára proprioceptív képzés, a közös stabilitás és a stresszes helyzetekre való reagálás képességének elősegítése.

Az itt közölt információkat néhány nagyon érdekes linkkel egészítem ki, amelyeket elengedhetetlennek tartok ahhoz, hogy meglátogassa a sérülés kezelésének megismerését: Chondromalacia patella és ennek a patológiának a fizioterápiás kezelése.

Megosztás Mindent a térdről (XII): Chondromalacia patellae és kezelése