2020-2020

Minden, amit tudnia kell a C-vitamin adagolásáról

kell

Minden, amit tudnia kell a C-vitamin adagolásáról

A C-vitamin fokozza az immunrendszert, csökkenti a kognitív hanyatlást, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, csökkenti az oxidatív stresszt, mineralizálja a csontokat, és mérgező lehet a rákos sejtekre.

Felnőtteknél a C-vitamin RDA-ja férfiaknál 90 mg/nap, nőknél 75 mg, azonban James DiNicolantonio videója szerint a PharmD-nek magasabbnak kell lennie

A vizsgálatok során a kiválasztás alapján kiszámolták a C-vitamin telítettségét, ami tévesen arra a következtetésre jutott, hogy a nagy dózisok nem hatékonyak

A C-vitamin optimális adagja naponta kétszer akár 1250 mg lehet; még napi 2,5 gramm bevétele sem eredményez teljes telítettséget és előnyökkel jár

A C-vitamin kimutatták, hogy elpusztítja a limfómasejteket, és elősegíti a prosztata-, hasnyálmirigy-, hepatocelluláris-, vastagbél-, mesothelioma- és neuroblastoma-rák elleni küzdelmet.

Az emberek nem tudják szintetizálni a C-vitamint, más néven aszkorbinsavat (AA). A 2010-ben publikált kutatások szerint a C-vitaminnak számos bizonyított előnye van, például az immunrendszer fellendítése, a kognitív hanyatlás csökkentése, a szív- és érrendszeri betegségek működésének javítása, az oxidatív stressz mineralizálódása érdekében csontok, csökkentik a szürkehályog előfordulását, és prooxidánsként hatnak, amely mérgező lehet a rákos sejtekre.

A C-vitamin optimális adagjának meghatározása mindezen előnyök kihasználása érdekében azonban lassú folyamat volt. Gátolta az érvényes adatok hiánya, a hibás módszerek, amelyek helytelen következtetésekhez vezettek, még a politika és a belharc is.

A közelmúltban James DiNicolantonio, a gyógyszertárban PhD fokozattal rendelkező kardiovaszkuláris kutató elmagyarázta, hogyan lehet meghatározni a C-vitamin optimális adagját, és feltárta, hogy az eredeti számítások alacsony és téves dózisokat eredményeztek.

Újabb áttekintés a C-vitamin eredeti kutatásáról

Ismeretes, hogy a C-vitamint először a skorbut, a véraláfutások és a vérző betegségek gyógymódjaként azonosították, amely a 16. és 17. században több tengerészt ölt meg, mint az összes többi ok együttvéve, beleértve a csatákat, viharokat és más betegségeket is. A C-vitamin annyira szorosan kapcsolódott ehhez az előnyhöz, hogy neve "aszkorbinsav" jelentése "antiszorbutikus", ahol a szorbut a skorbutra utal.

Linus Pauling amerikai kémikus, biokémikus és vegyészmérnök, aki 1954-ben kémiai Nobel-díjat kapott, a C-vitamin egyik első promótere volt, aki számos egészségügyi problémát, például szív- és érrendszeri betegségeket, rákot, influenzát, fertőzéseket és betegségekkel összefüggő betegségeket kezelt. degeneráció.kor.

Pauling azt is állította, hogy a környezeti stressz és más tényezők, például a molekuláris betegségek és a biokémiai egyéniség jelentősen megnövelhetik a C-vitamin és más tápanyagok iránti igényt, még az ajánlott napi adag (RDA) fölött is. Sajnos a hagyományos orvoslás hosszú évekig figyelmen kívül hagyta, vitatta, sőt gúnyolta Pauling kutatásait és eredményeit.

Például 1976-ban Pauling és Dr. Ewan Cameron skót sebész 100 olyan terminális daganatos beteg bevonásával végzett vizsgálatot hajtottak végre, amelyben a C-vitaminnal kezelt betegek életminősége jobb volt, és életük négyszeresére nőtt.

Véletlenszerű, kettős-vak klinikai vizsgálatok, amelyeket később a Mayo Clinic végzett és két cikkben publikáltak a The New England Journal of Medicine-ban, nem mutattak pozitív hatást, és hiteltelenné tették Pauling és Cameron kísérleteit. Az Országos Rákintézet szerint:

"Miért lettek a Pauling- és a Mayo Clinic-vizsgálatok eltérő eredményei? Legalább két alapvető különbség van. Először is, a Mayo Clinic-vizsgálatok során, amikor a betegnek a daganat progressziójának jelei jelentkeztek, hirtelen abbahagyták a tettüket. aszkorbinsavat és cserélje ki a hagyományos kemoterápiára.

Így a Mayo Clinic vizsgálatokban az átlagos C-vitamin-kezelési idő mindössze 2,5 hónap volt, míg a Pauling- és Cameron-vizsgálatok során a betegeket a teljes vizsgálati időszakban vagy legfeljebb 12 évig kezelték.

A második különbség az volt, hogy a Mayo Clinic vizsgálatokban 10 g aszkorbinsavat adtak csak orálisan naponta, míg a Cameron és Pauling vizsgálatokban a C-vitamint mind orálisan, mind intravénásan. Ez a beadás módjaival kapcsolatos második pont megváltoztatta a különbséget ".

Az orális vagy intravénás C-vitaminnal végzett kezelés eltérő eredményeket hoz

Dr. Mark Levine és munkatársai által végzett, DiNicolantonio videójában idézett kutatás egyértelmű különbséget állapított meg az orális és az intravénás C-vitamin telítettségében, ami valószínűleg megmagyarázza a vizsgálati eredmények közötti különbségeket. Az Országos Rákintézet szerint:

"A Mayo Clinic vizsgálatokban alkalmazott orális C-vitamin-dózisok maximális plazmakoncentrációja kevesebb, mint 200 μM (mikromoláris) lett volna. Eltérően ugyanattól a dózistól, de intravénásan adagolva, mint a Pauling-féle vizsgálatokban, amely csúcs plazmakoncentrációt produkált közel 6 mM, ami 25-ször magasabb.

Szájon át történő alkalmazás esetén a C-vitamin koncentrációját az emberi plazmában több, egymással együttműködő mechanizmus befolyásolja: a bél felszívódása, a szövetek felhalmozódása, a vese visszaszívódása és kiválasztása, sőt a felhasználás mértéke is. ".

Az Intézet szerint a C-vitamin intravénás beadása elkerüli ezeket a szigorú ellenőrzéseket, és lényegesen magasabb plazma-C-koncentráció érhető el:

"Mivel a Mayo Klinika tanulmányaiban a rákos betegeket csak szájon át kezelték C-vitaminnal, a tanulmányok nem cáfolják a nagy dózisú C-vitamin hatását rákkezelésként.".

Az Intézet szerint gyakorlatilag minden nagy dózisú C-vitamin kezelés, akár monoterápiában, akár rákellenes gyógyszerekkel kombinálva alkalmazzák, jobb életminőséget, kevesebb fájdalmat és a normál szövetek védelmét mutatja.

A C-vitamin telítettségét félreértették

A DiNicolantonio szerint a C-vitamin optimális szintjét félreértették. Amikor a C-vitamin egy adagja nem növeli jelentősen a vérszintet, a kutatók azt mondják, hogy telítettség következik be, és hogy nem volt szükség nagyobb adagok beadására, mivel felesleges lenne.

A videó szerint a probléma az volt, hogy a kutatók nem vették észre, hogy a C-vitamin egy része is távozik a szervezetből, csakúgy, mint a só és a víz, ez nem azt jelentette, hogy több C-vitamin nem szívódik fel.

Ezenkívül egyes kutatók fehérvérsejteket használtak annak meghatározására, hogy mennyi C-vitamin felszívódott, annak ellenére, hogy a fehérvérsejtek képesek megemelkedett tápanyagtartalmat regisztrálni, ha a test más részein kevés a készlet - írja a Medical News Today.

Az ajánlott dózis pontatlansága miatt a szintek téves értelmezése miatt DiNicolantonio egyetért Levine-nel és munkatársaival abban, hogy a javasolt C-vitamin napi mennyiségnek magasabbnak kell lennie, mint a megállapított. Felnőtteknél a C-vitamin RDA 90 milligramm (mg) naponta férfiaknál és 75 mg nem szoptató nőknél.

Levine és csoportja megvitatja a C-vitaminnal végzett kísérlet eredményeit a Proceedings of the National Academy of Science tudományos folyóiratban:

"A görbe meredek része 30 és 100 mg közötti napi dózissal volt, a jelenlegi 60 mg RDA (a cikk írásakor) a görbe alsó harmadában volt, az első dózis a szigmoid részen túl a görbe napi 200 mg volt, és teljes plazmaszaturáció történt napi 1000 mg-nál ...

A biohasznosulást egyetlen 200 mg-os C-vitamin-dózissal érték el. 100 mg-os dózissal hét önkéntesből hat nem tudott vizelettel kiválasztani C-vitamint. 500 mg vagy annál nagyobb egyszeri adagok esetén a biohasznosulás csökkent, és a felszívódott mennyiség kiválasztódott ... Ezen adatok alapján a 60 mg RDA-t 200 mg-ra kell növelni. ".

A C-vitamin napi 2,5 grammigénye lehet

Videójában, a C-vitamin egyéb kutatásaira hivatkozva, DiNicolantonio azt mondja, hogy szerinte az optimális adag akár napi 200 mg-nál is magasabb lehet. A kutatások azt mutatják, hogy óriási különbség van az elfogyasztott C-vitamin mennyisége és az elért vérszint között, és hogy az elosztott adagok szintén elengedhetetlenek az optimális szint eléréséhez.

A DiNicolantonio szerint például ahhoz, hogy elérje a 80 μM C-vitamint, naponta kétszer 1250 mg-ot kell bevennie, a 250 μM C-vitamin eléréséhez pedig napi 5 grammot kell bevenni. Megjegyzi azt is, hogy napi 2,5 gramm C-vitamin bevétele sem eredményezi a C-vitamin teljesen telített vérszintjét.

A DiNicolantonio által a videóban idézett kutatás alátámasztja azon álláspontját, miszerint a lehető legnagyobb előny elérése érdekében növelni kell a C-vitamin RDA-ját. A The Journal of Alternative and Complementary Medicine egyik cikke megjegyezte:

"Számos tanulmány kimutatta, hogy az ajánlott napi mennyiségnél több C-vitamin fogyasztása javítja az immunrendszert és csökkenti a DNS károsodásának kockázatát. Naponta több mint 400 mg C-vitamin bevétele javíthatja az oxidatív stressz, bizonyos ráktípusok és degeneratív betegségek elleni védelmet. és krónikus betegségek ".

A tanulmányban idézett nagy dózisú C-vitamin-kiegészítők tanulmányában a férfiak termékenységének javulása volt tapasztalható:

"Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a terméketlen férfiak C-vitaminnal (1000 mg naponta kétszer, legfeljebb 2 hónapig) történő javítása javíthatja a spermiumok számát, a spermiumok mozgékonyságát és a spermiumok morfológiáját, emellett további kiegészítőként alkalmazható a sperma javítására minőség a sikeres terhességhez ".

A kutatók szerint a C-vitamin-pótlásnak van még egy jó oka. A mai mezőgazdasági gyakorlatok, amelyek olyan mértékben támaszkodnak a GMO-kre, peszticidekre, herbicidekre és az intenzív élelmiszer-feldolgozásra, kimerítik a tápanyagokat és növelik a megnövekedett C-vitamin iránti igényt.:

"... a modern mezőgazdaság csökkenti az ételek minőségét, ami jelentős mikrotápanyag-veszteséget okoz, ezért nem lehet elegendő C-vitamint fogyasztani az étellel".

A C-vitamin számos előnnyel jár

A C-vitamin számos lenyűgöző előnyt kínál az immunrendszernek és a test más fontos rendszereinek. Ezért olyan fontos a helyes adag bevétele, mert a C-vitamin optimális szintje valószínűleg nem segít abban, hogy teljes mértékben kihasználja annak előnyeit.

A The Journal of Alternative and Complementary Medicine szerint a C-vitamin támogatja az immunrendszert azáltal, hogy stimulálja a leukocita működését, az antimikrobiális és természetes gyilkos sejtaktivitásokat, valamint a limfociták szaporodását. E magazin szerint a magas C-vitamin szint is megvéd:

"Az erek károsodásával szemben, és jelentősen csökkenti az időskorúak halálozási arányát. Valójában Fletcher és mtsai. Megjegyezték, hogy azokhoz a férfiakhoz képest, akik napi 50 mg C-vitamint fogyasztottak, a férfiak (átlagéletkor 80 év) napi 100 mg-os fogyasztással a halálozás kockázatának nagyobb csökkenését tapasztalta.

Ezenkívül az alacsony aszkorbinsav-szérumkoncentrációjú férfiaknál nagyobb lehet a halálozás kockázata. Egyre több bizonyíték mutatja, hogy a magas C-vitamin-kiegészítés (napi 1 és 10 g közötti több ...) javíthatja a fertőző és degeneratív betegségek, valamint a rák bizonyos típusainak ellenállását és gyógyulását ...

Azt találták, hogy az aszkorbát nagy dózisai csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, meghosszabbítják a daganatos betegek és az általános populáció várható élettartamát. Ezenkívül a napi 1000 mg aszkorbinsav-kiegészítés jelentős csökkenést eredményez a vér ólomszintjében, ami annyira befolyásolja az általános populációt ".

A kutatás rámutatott arra is, hogy az oxidatív stressz, amely számos betegség jellemzője, növelheti a C-vitamin iránti igényét. A speciális populációk magasabb dózisokat is előírhatnak. Az Health magazin szerint:

"A C-vitamin-kiegészítők biztonsága és előnyei nagyon fontosak, különösen azok számára a háborús övezetekben, akiket agyi trauma fenyeget, vagy akiknek fokozott a krónikus betegség és a stroke kockázata.".

A C-vitamin segít a rák elleni küzdelemben

Számos tudományos bizonyíték azt mutatja, hogy a nagy dózisú C-vitamin elengedhetetlen eszköz a rák bizonyos típusainak leküzdésében. DiNicolantonio videója szerint az egyik legnagyobb megállapítás az, hogy a liposzomális C-vitamin 50% -os halálozási arányt produkálhat a vérben a limfómasejtekkel szemben in vitro.

A C-vitamin hatékonynak bizonyult a prosztata, a hasnyálmirigy, a hepatocelluláris, a vastagbél, a mesothelioma és a neuroblastoma sejtvonalakban. A Stephenson Cancer Center szerint:

"Számos kutatást végeztek azon lehetséges mechanizmusokról, amelyek révén a nagy dózisú aszkorbinsavval történő kezelés kihathat a rákos sejtekre. Számos tanulmány kimutatta, hogy az aszkorbinsav közvetlen in vitro citotoxikus hatását a rákos sejtek különböző típusaira közvetíti. kémiai reakció, amely hidrogén-peroxidot képez.

A vastagbélrákos sejtek 2-3 mM aszkorbinsavval történő kezelése a fehérje transzkripciós faktorok (Sp) lefelé történő szabályozását, megváltozott vas-anyagcserét és a rák progressziójában szerepet játszó Sp-szabályozott géneket okozott.

Egy tanulmány azt sugallta, hogy az aszkorbát által termelt autofágia útvonal aktiválása aszkorbát-mediált prosztatarák sejthalálhoz vezethet ... Egy másik in vitro vizsgálat szerint az aszkorbinsav KRAS- vagy BRAF-mutációval megölte a vastagbélrák sejtjeit a glicerinaldehid-3-foszfát-dehidrogenáz enzim gátlásával ".

A C-vitamin előnyeit figyelmen kívül hagyják

Mindezen előnyök mellett, az immunrendszer erősítésétől, a rák elleni küzdelemtől a szív- és érrendszeri funkciók javításáig, az oxidatív stressz csökkentéséig, a csontok mineralizálásáig és a kognitív hanyatlás csökkentéséig, miért nem része a C-vitamin a hagyományos orvoslásnak?

A válasz az, hogy mivel a C-vitamin nem "szabadalmazható", a gyógyszergyártók nem érdekeltek annak előnyeinek kihasználásában, vagy klinikai vizsgálatokba fektetnek be, mert nem fognak nagy hasznot hozni. Ez azt jelenti, hogy az orvosok és az egészségügyi szakemberek általában több információt kapnak a költséges és valószínűleg kevésbé hatékony kezelésekről, ellentétben az olcsó és könnyen beszerezhető C-vitaminnal.

Amint DiNicolantonio videójában rámutat, ugyanúgy, mint a közvélemény nem ismeri a C-vitamin összes előnyét, nem tudják, hogy mi az optimális C-vitamin-dózis. Világos, hogy az ajánlott napi C-vitamin-mennyiségnek nagyobbnak kell lennie mint a megállapított.