A cellulit sok embert érintő probléma. Mindig kapcsolatban volt a nőkkel, de sok férfi is szenved ettől. Mi ezúttal szeretnénk állítsd meg, mi ez, hogyan jelenik meg, és néhány trükköt, hogy véget lehessen vetni vagy csökkenteni lehessen hatása a testre.

narancsbőrről

Cellulit vagy narancshéj, különösen esztétikai probléma, amelynek van megoldása, mivel a zsír felhalmozódása jellemzi a lábak, a fenék és a has területén. Igaz, hogy sok esetben más másodlagos tényezők is lehetnek. Felülvizsgáljuk mindazokat, akik előidézhetik ezt a sok embert érintő rendellenességet.

Ismerjük meg, mi az

Először is fontos, hogy ne feledjük, hogy a narancsbőrre jellemző dudor bőr megjelenése, darabos textúrájú. Olyan, mintha a bőr darabos és durva megjelenésű lenne. Esztétikailag egyáltalán nem vonzó, és ha tudjuk, hogyan lehet minimalizálni és megoldani. Ehhez tudni kell, mi ez és mi okozza.

A cellulit mindenekelőtt a a zsír felszínes felhalmozódása a bőr legkülső rétegeiben. Pontosabban, ez a zsírfelhalmozódás a bőr alatti kötőszövetben fordul elő. Főként arról van szó, hogy a zsír felhalmozódása elkerülhető vagy megváltoztatható, ha tudjuk, hogyan kell csinálni, mivel számos tényező elősegíti, amelyeket nem hagyhatunk szem elől.

A genetikának sok tennivalója van a narancsbőr megjelenésében, de az életmód nagyon fontos módon jelöli annak megjelenését. Ezeket a tényezőket figyelembe véve sok más van, például életkor, nem, a test zsírtartalma. A bőr vastagsága is sok köze van hozzá.

A narancsbőr négy fázisa

Pontosabban, a cellulit négy fázisra osztható. Az első közülük befolyásolják a dermist és a szubkután sejtszövetet. Figyelembe kell venni, hogy a bőr alatt a zsír különválasztással vagy a kötőszövet osztódásaival van elválasztva. Ha a salakanyagok gyenge elvezetése történik a sejtekből, ez ödémát okoz. A második szakasz abban áll, hogy ezek az ödémák nagyobbak lesznek, és a jól ismert narancshéjat eredményezik. Ezt a cellulitiszre jellemző gödrök megjelenése jellemzi.

A harmadik szakasz Ez abból áll, hogy az adipociták vagy ödéma növekedése miatt az őket elválasztó válaszfalak rostosodnak és rövidebbé válnak. Ebben az időben jelentkeznek a keringési problémák, sőt a varikózisok is. A következő és a negyedik szakasz amikor ez a rendellenesség problémává válik, vagyis krónikussá válik, ami kellemetlen érzéshez vezethet, például görcsök, hangya a lábakban, hideg lábak.

Ezért nagyon fontos mielőbb észlelje a cellulit megjelenését hogy orvosolja. Igaz, hogy erre a rendellenességre nem léteznek csodaszerek, és mivel ilyen gyakori, nem kapja meg a szükséges figyelmet. Ezért szeretnénk néhány tippet adni a lehető leghamarabb befejezéséhez, és megfelelő irányításhoz.

Különböző típusú cellulitisz létezik

Mindennek ellenére meg kell különböztetnünk a narancsbőr különböző típusait.

Először is kiemeljük a kemény, Általában rostos embereknél és feszes bőrnél jelenik meg. Ez a narancsbőr fájdalmas, hő- és hideg epizódokat produkál az érintett területen.

Másodszor van petyhüdt vagy pépes cellulit. Ez a típus a leggyakoribb. Zselés megjelenése jellemzi. Általában nem okoz fájdalmat, és általában ülő embereknél vagy hirtelen súlyváltozásokkal jelentkezik.

Harmadik van ödémás narancsbőr. Ez a típus bármely életkorban megjelenhet, vastag lábakban és főként keringési problémákkal jár.

A cellulit megjelenésének okai

Ennek számos oka van. Korábban továbbfejlesztettük őket, de bővíteni szeretnénk őket. Első kiemelés genetikai felépítés és faj. A narancsbőr inkább fehér és fekete embereknél jelenik meg, mint az ázsiaiaknál. A hormonális okok (ösztrogének) és a keringés szintén meghatározzák ennek a problémának a megjelenését. Olyan pillanatok, mint a pubertás, a terhesség vagy a menopauza, a narancsbőr általában megjelenik. ugyanez történik, ha van érrendszeri problémák vagy szívbetegségek, mivel a forgalom nem lesz teljesen jó.

A napi szokások is meghatározzák a megjelenést vagy nem cellulit. Mindenekelőtt figyelembe kell venni a mozgásszegény életmódot, a stresszt, a nagyon szoros ruhák viselését, a sarkakat. Ezért elengedhetetlen a szokásaink adaptálása az egészséges életmód megszerzéséhez, amely segít minimalizálni a cellulit megjelenését és csökkentését.

Jogorvoslatok vagy tippek annak javítására

Természetesen a cellulitisz nem betegség vagy ilyesmi. Ez több, ez egy rendellenesség, amely megoldható. Ennek mindenekelőtt a legjobb módja életmódbeli szokásaink módosítása. Mindenekelőtt elő kell mozdítanunk és javítanunk kell a jó vérkeringést, mivel ez segít bennünket a test azon részében felhalmozódó összes hulladék eltávolításában és ürítésében.

A kiegyensúlyozott és egészséges étrend követése elengedhetetlen. Mindenekelőtt szükséges, hogy irányítsuk a keringés javítására. Ehhez az élelmiszereknek zsírszegényeknek és gyümölcsökben és zöldségekben gazdagnak kell lenniük, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. A jó hidratálás fenntartása, a só kizárása az étrendből néhány ajánlás. A káliumban gazdag ételek segítenek nekünk, például a banán, a spenót, a nyers dió.

A tisztító ételek Az ananász, az articsóka, a spárga vagy a zeller segít abban, hogy a folyadék visszatartását és a méreganyagok felhalmozódását a test ezen részein távol tartsuk. A fent említett zöldségek és gyümölcsök segítenek elfogyasztani a tisztasághoz szükséges rostokat. Ezzel együtt ki kell emelnünk a bevitelét C vitamin, amit citrusokkal, pirospaprikával kaphatunk. ez segít megerõsíteni a kapillárisokat és ellenállóbbá teszi a cellulitisz megjelenését.

Igaz, hogy az étel elengedhetetlen, de az is Az olyan szokásoknak, mint a sport, a mindennapokban jelen kell lenniük. A testmozgás aktiválja a keringést, ezért kerülnünk kell a mozdulatlanságot. Séta, futás, lépcsőzés és napi edzés szükséges a narancsbőr fokozatos megszüntetéséhez és annak megakadályozásához, hogy tovább növekedjen vagy megjelenjen abban az esetben, ha nincs rajta.

Ugyanez történik olyan testhelyzeteket végez, amelyek lassítják a vér visszatérését, Például rendszeresen keresztezni a lábunkat, vagy túl szoros ruhát viselni, amely egyáltalán nem kedvez a vérkeringésnek. Az állandó hőhatás szintén kontraproduktív, ezért jó alternatíva, ha hideg zuhanyt teszünk a lábunkra, hogy fokozzuk a vérkeringést az érintett részen.

Az egészséges szokások tekintetében figyelembe kell venni a zuhanyozás előtti jó gyakorlatot, adjon nekünk egy kis masszázst az érintett területen a keringés fokozása érdekében. Hámlasztó szivaccsal csináljuk, majd hideg vízzel felvesszük a korábban elvégzett masszázs hatásait. Anticellulit krémek alkalmazása a területen elősegítheti a bőr tónusának javítását és a vérkeringés aktiválását, de nem csoda, ha a fentiekben felsorolt ​​többi művelettel nem foglalkozunk.

Anticellulit krémek, megközelítés

Anticellulit krémek alkalmazásának módja egyedülálló, és ezt figyelembe kell vennünk. amit tenni fogunk, az az, hogy a bőr mindig tiszta legyen, kenje be a krémet, és kenje el masszázsokkal, amelyeket körbemutató mozdulatokkal felfelé adunk magunknak. Az irány a szív felé tart, a vérkeringés és a vér visszatérésének fokozása érdekében. Addig tesszük ezt, amíg az összes krémet teljesen felszívja a szervezet.

Az igaz hogy amikor a narancsbőrről van szó, nincsenek csodák. A jó eredmény titka a kitartás és az egészséges szokások figyelembevétele, amelyeket át kell választanunk. Mindennek ellenére vannak olyan tényezők, amelyek ellen küzdhetünk, például a genetikai hajlam. Bár ha javasoljuk, a probléma nagymértékben csökkenthető, ha állandóak vagyunk és a lehető leghamarabb orvosoljuk.

Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy egyes viselkedések, mint pl dohányzás vagy alkoholfogyasztás Segítenek elősegíteni a narancsbőr megjelenését, ezért szükséges, hogy ezeket az anyagokat kiküszöböljük étrendünkből. Túlzott mennyiségük amellett, hogy méreganyagokkal lát el minket, rontja a vérkeringést, ami hosszú távon a narancsbőr termelését eredményezi, az újabb rendellenességek mellett, amelyeket figyelembe kell vennünk.