A babfogyasztás egészségesebb, mint gondolná. Ne felejtse el bevenni őket étrendjébe, annak számos előnye érdekében.
A bab jelen van étrendünkben, ősi idők óta fogyasztják őket, és így nemzedékről nemzedékre.
Finom ízük és elkészítésük sokoldalúsága mellett kimeríthetetlen tápanyagforrást jelentenek a szervezet számára.
A Mexikói Táplálkozástudományi Főiskola bemutatott egy tanulmányt, amelyben korlátozzák előnyeit.
Reméljük, hogy a cikk elolvasása után több babot eszik és élvezi.
Ennek a gabonának az előnyei:
1. Nagyon kevés zsírt tartalmaznak, és ez előnyt jelent azok számára, akik formában akarnak maradni. Ezenkívül nem tartalmaznak koleszterint, cserébe tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek a sejtjei számára energiát jelentenek.
2. Segíti veséit, jobban működnek, a babban lévő kálium pedig segíti a szénhidrátok tárolását.
3. Kevesebb az esélye a rák és a cukorbetegség elnyerésére. A bennük lévő rostoknak köszönhetően segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
4. A bab vasforrás, hemoglobint és mioglobint termelnek, amelyek amellett, hogy jelen vannak a vérben, elősegítik az izmok jobb oxigénellátását.
5. Ez a gabona gazdag magnéziumban, és ez a komponens segíti az idegrendszert, emészti a zsírokat és eltávolítja a méreganyagokat. Ez is segíti a szervezetet a kalcium és a C-vitamin feldolgozásában.