A kollagén Ez egy nélkülözhetetlen fehérje, elengedhetetlen a testünk szöveteinek regenerálódásához és rugalmasságához. Általában táplálékkiegészítőkbe építik be, akár a testsúly szabályozására, akár az edzés utáni gyógyulás felgyorsítására. Megmutatjuk, hogyan kell beépíteni a kollagénvagy a szokásos étrendre egészséges módon, a sportban kitűzött céljainak elérése érdekében.

szolgál

A kollagén előnyei

A kollagén Ez a fehérje alkotja a bőr, a köröm, a haj, az inak és más kötőszövetek szöveteit; bőrünk több mint 70% -át kollagén. Bár a szervezet természetes módon termeli ezt az anyagot, sokan már kiegészítik étrendjükbe az étrendet, mivel nehéz megtalálni a közönséges ételekben. Előnyei közül kiemelhetjük:

  • Javítja a csontok egészségét
  • Erősíti a porcot és az inakat
  • Javul a bőr, a körmök, a haj és más szövetek hidratálása, feszessége, ereje és rugalmassága
  • Javul a bőr feszessége és segít gyógyuló sebek
  • Megakadályozza az ízületek, szalagok és inak kopását
  • Megakadályozza törékeny kapilláris és javítja a haj térfogatát és megjelenését
  • Elősegíti az edzés utáni gyógyulást
  • Előnyben részesíti a fogyás

Hidrolizált kollagén

A leggyakoribb kiegészítők között megtaláljuk a Hidrolizált kollagén. Ez egyfajta kollagén, amelynek szerkezete egyszerűbb, mint az eredeti, amely lehetővé teszi az asszimiláció magas százalékát és nagyobb hatékonyságot.

Hogyan lehet beépíteni a kollagént az étrendbe

Ha sportoló vagy, akkor szem előtt kell tartanod, hogy a testmozgás az ízületek, az ínszalagok és az inak nagyobb mértékű kopását okozza, ami időnként patológiákat vagy fájdalmat válthat ki, amelyek krónikus sérüléseket eredményeznek. Vannak kifejezetten sportolók számára készült termékek, például a Nutrisport Artrinutril, amely egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a tápanyagok megfelelő asszimilációja érdekében. Elég napi 1 adagot bevenni, 3 hónapig. 2. pihenés és ismételje meg. Ez a kezelés megelőző jellegű, ezért naponta is elvégezhető, nem csak edzésnapokon.

Ha egyszerűen gondoskodni akar az egészségéről, a stressz, a rossz étrend vagy a szennyezés negatív hatásainak enyhítése érdekében a NutriCosmetica Pure Collagen a legjobb megoldás. Porformátuma lehetővé teszi, hogy kényelmesen megelőző kezelésként vegye fel.

Ha inkább a tabletek, használhatja a hialuronsavval dúsított Collmar kollagén magnéziumot