mire

Ruben del toro

Szerkesztő és író/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

A tengeri moszat egy ideje megállíthatatlan módon jut be hazánkba, és érthető, miután ismerjük e tengeri zöldségek számtalan előnyét és tulajdonságát .

Egészségügyi előnyei és végtelen tulajdonságai mellett a tengeri moszat egyre híresebbé válik az emberek nagy mozgósítása miatt a környezet és a bolygó védelme érdekében, és természetesen annak az embernek a hatalmas növekedése miatt, akik felé haladnak vegán életmód .

A vegán étrend nyilvánvalóan növényi eredetű, állatok szenvedésétől és környezeti szennyezésektől mentes ételeken alapul, ezért ezek a tengeri zöldségek az egyik legjobb vegán étel, amelyet felvehet az étrendjébe, ha úgy döntött, hogy a "zöld oldalra" megy.

Ellenőrizze, hogy a tengeri moszat mennyire előnyös az emberek számára, hogy vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítik a hosszabb életet és a jobb minőséget azokon a területeken, amelyek több hínárt fogyasztanak.

Lássuk alább a tengeri zöldségek legfontosabb előnyeit és tulajdonságait, amelyek főszabály szerint táplálóbbak, mint a szárazföldi zöldségek.

A hínár előnyei

  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
  • Megtisztítják a testet .
  • Lúgosítanak.
  • Segítsen fenntartani az egészséges hajat, bőrt és körmöket.
  • Segítik a remineralizációt.
  • Hozzájárul a fogyáshoz és a zsírvesztéshez.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak.

Ez csak néhány legfontosabb előnye ezeknek a tengeri zöldségeknek, amelyek olyan békésen és senkit sem zavarva élnek a tengerfenéken, de nyilván sokkal több van.

Most megnézzük néhány nagyszerű tulajdonságát, amelyek óriási előnyökkel járnak számunkra.

A moszat tulajdonságai

1. Minőségi tápanyagokban gazdag

Tengeri barátaink különösen gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, szinte egyenértékűek a multivitamin-kiegészítőkkel, de teljesen természetesek és organikusak.

Komplex szénhidrátokban (a legegészségesebb) és növényi fehérjékben is gazdagok, amit érdemes szem előtt tartani, függetlenül attól, hogy vegán vagy-e vagy sem.

2. Különösen gazdag ásványi anyagokban

A moszatok általában nagyon magas ásványi anyagokat tartalmaznak, például vasat és kalciumot, vagy káliumot és magnéziumot. De ezekben az algákban a legtöbb jód a jód (a tengeri környezeten kívül ritka ásvány).

3. Alginsavat tartalmaznak

Ez a sav teljesen természetes módon segít eltávolítani a nehézfémeket és a toxinokat a testünkből.

4. Az algák széles választéka

A szárazföldi zöldségekhez hasonlóan a tengeri zöldségeknek is nagyon sokféle faja van, amelyekből hasznunkra válhat.

5. Méregtől mentes

Ami a földi zöldségeket illeti, számos olyan fajtát találhatunk, amelyek nem ehetők, sőt erősen mérgezőek a testünkre. Ugyanez nem történik meg a tengeri moszatokkal, mivel ezek mind ehetők és emberi fogyasztásra alkalmasak.

6. Többszörös felhasználás a konyhában

Mivel ezeket az algákat száraz állapotban értékesítik, sokáig gond nélkül megőrizhetők, megőrizve tulajdonságaikat. Hasonlóképpen sokféle receptben és zöld turmixban is felhasználhatók. .

Például elkészíthet egy zöld turmixot néhány szárazföldi zöldséggel, például spenóttal és uborkával, és hozzáadhatja a spirulina alga port és/vagy a chlorella alga port. Így növeli a tápanyagok mennyiségét a turmixban, és növeli annak előnyeit.

Következtetés

Függetlenül attól, hogy vegán vagy, vagy hagyományos módon étkezik, a tengeri moszat nagyszerű lehetőség az étrend kiegészítésére, és ezáltal minden előnyének kihasználására.

Cikkjeink oktatási és tájékoztatási céllal készültek, soha nem szabad orvosi konzultációnak tekinteni őket. Ha szükséges, keresse fel orvosát vagy szakemberét, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, vagy módosítaná étrendjét.

Írta: Rubén Del Toro

Vilma Quitral R. Carla Morales G. Marcela Sepúlveda L. Marco Schwartz M. A tengeri moszatok táplálkozási és egészségügyi tulajdonságai, valamint funkcionális összetevőként való potenciálja. Rev Chil Nutr Vol. 39, N ° 4, 2012. december, 196-202.