A túlsúlyos vagy elhízott embereknek többféleképpen lehet fogyni. A cél elérése után jön az egészséges testsúly fenntartási szakasz. Ez a pillanat számos tényező miatt nagyon nehéz lehet, az egyik legnagyobb kihívást az interperszonális kapcsolatok jelentik.

dolgozol

Ezeknek az embereknek az életmódváltása befolyásolja a körülöttük élőket, és ezáltal egyesek talán kissé bűntudatot éreznek, vagy egyszerűen nem értenek egyet a fogyást végző egyén néhány döntésével. Mindez olyan megjegyzéseket generál, amelyek nehézségeket jelentenek azok számára, akik megpróbálják fenntartani egészséges életmódjukat.

Lynsey Romo az Egyesült Államokban (az országban, ahol a legmagasabb az elhízás aránya a világon) vizsgálatot folytatott, hogy kiderítse, hogyan kezelik az emberek a kritikát és a támogatás hiányát.

Minden résztvevő arról számolt be, hogy van legalább egy olyan személye, aki megpróbálta alábecsülni vagy minimalizálni az erőfeszítéseket, amelyeket a jobb étkezés és az egészségesebb súly megőrzése érdekében tettek.

Romo 40 olyan embert kérdezett meg, akik túlsúlyosak vagy elhízottak (átlagosan 35 kilót vesztettek), hogy megtudják, milyen kommunikációs eszközöket használtak a fogyás fenntartásához, amikor szembesültek a család, a barátok és kollégák kihívásaival.

A szerző szerint tanulmánya azt jelzi, hogy ez a populáció megbélyegzést szenved a fogyás után, beleértve az új egészséges szokásaikról szóló szarkazmust („ha a közelmúltig mindent megett”), vagy azt kellett hallgatnia, hogy az erőfeszítés nem éri meg, mert mi alapján hallották, valószínűleg visszanyerik az elvesztett súlyt.

Sajnos az összes résztvevő arról számolt be, hogy van valaki, aki megpróbálta alábecsülni vagy minimalizálni az erőfeszítéseket, amelyeket a jobb étkezés és az egészségesebb súly megőrzése érdekében tettek.

Hogyan kezelték ezeket a helyzeteket?

A tanulmány megállapította, hogy a résztvevők különféle kommunikációs stratégiákat alkalmaztak a fenyegetések megelőzésére vagy enyhítésére annak érdekében, hogy fenntartsák a súlyukat és ne veszítsék el az interperszonális kapcsolataikat:

  1. Magyarázatot adtak a súlykezelésükről vagy az „engedélyezett” napokról (más néven csalási napokról).
  2. Elfogadták, de nem fogyasztották a nekik kínált ételeket.
  3. Kerülték azokat a társadalmi helyzeteket, amelyekben étel volt szó.
  4. Egészségtelen ételeket ettek, de kisebb adagokban, a csoport befogadásához.
  5. Azt állították, hogy senkit nem ítélkeznek, hanem azt, hogy az életmód megváltoztatása személyes választás vagy egészségügyi okok miatt következett be.

Kétségtelenül nehéz lehet alkalmazkodni az egészséges életmódhoz, miközben szinte kénytelen vagy igénybe venni ezeket az erőforrásokat (és valószínűleg másokat is), hogy kezelni tudd azokat az érzéseket, amelyeket ez okoz a körülötted lévő emberekben.

Romo tanulmánya kiemeli azt a nagy akadályt, amely előtt az egészségesebb életet választó emberek szembesülnek, és ez veszélyezteti ezen új szokások fenntartását. Ezeknek a kérdéseknek a tanulmányozása lehetővé teszi számunkra, hogy olyan stratégiákat dolgozzunk ki, amelyek segítik őket az egészséges élet fenntartásában és a számukra jelentős emberek támogatásával.

Eredeti tanulmányi hivatkozás:
Lynsey K. Romo (2018) Annak vizsgálata, hogy a lefogyott emberek hogyan kommunikálnak kommunikációval az interperszonális kihívásokkal a súlykezelés, az egészségügyi kommunikáció terén, 33: 4, 469-477, DOI: 10.1080/10410236.2016.1278497