elkezdeni sportolni nagyon nehéz lehet, nemcsak azért, mert nehéz időt találni erre, hanem azért is, mert ha a mi izmok nem szoktak a mozgáshoz, kezdje el a a különböző rutin fájdalmat okozhat. De valójában ez lehet az izomfájdalom a testmozgás során nem feltétlenül jelenti azt, hogy működik.
Miért fájnak az izmok, amikor edzünk?
Valójában a fájdalom hogy sok tapasztalatunk van az agyhoz és az ismétléshez. Olyan mozgás, amelyet testünk nem szokott meg, azt jelenti, hogy izmaink nyújtáskor és összehúzódáskor másképp mozognak, így ez sok munkába kerül.
Ennek oka az, hogy az agynak nehézségei vannak az izmainkból érkező jelek fogadásával és feldolgozásával. Így gyakoribb, ha testünk fájdalmat tapasztal, amikor edzésprogramot végez a következő nap.
Ezt biztosan hallotta fájdalmat érez a testmozgás következő napján azt jelenti, hogy a mi izmok nőnek, de ez az elképzelés nem feltétlenül helyes. Általában, ha a testünk fáj, az azt jelenti, hogy egy izom gyulladást tapasztal, de a leggyakoribb az, hogy idővel eltűnik. Ezért ez a fájdalom nem kapcsolódik közvetlenül az izomnövekedéshez.
- Mi a jó és a rossz fájdalom az edzés során, és hogyan lehet azonosítani őket - BBC News
- Rhinorrhoea edzés közben, a futók és úszók gyakori állapota
- A lány bosszút áll, miután a barátja megcsalta egy másikkal terhessége alatt
- Egészség 15 napig végeztem ezt a 2 perces gyakorlatot, és nagyon erős
- Fogyni szeretne testmozgással Lépjen a skálára egy hónap után