Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.

lehelet

Egészséges

A szájhigiéné mellett az étel halitózist okozhat. Megmondjuk, mit kell enni a rossz lehelet elkerülése érdekében.

Kapcsolódó hírek

Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy az egyik fő a rossz lehelet vagy a halitózis okai Nem a fogmosás megfelelő, és amikor játszol, az talán nem világos, hogy a friss lélegzetvétel esetén az étrendünk is fontos.

A rossz lehelet eredete baktériumok milliárdja, amelyek szabadon kószálnak a szánkban, és olyan kénvegyületeket termelnek, amelyek felelősek ezért a kínos helyzetért. De vannak olyan ételek is, amelyek súlyosbítják a helyzetet, és jó, ha ismerjük őket mit kell enni a rossz lehelet elkerülése érdekében.

Mit kell enni a rossz lehelet elkerülése érdekében: Mit szüntessen meg

  • Illékony kénvegyületekben gazdag ételek, mint például a fokhagyma vagy a hagyma, vagy a sajtok, például a kék vagy erősen kikeményítettek, mivel ezek a vegyületek felszívódnak a véráramba, majd légzéskor kiürülnek.
  • Ketogén étrend (magas fehérjetartalmú és nagyon kevés szénhidrátbevitellel), amelyek a testet olyan ketózis állapotba vezetik, amelyben ketontestek keletkeznek, amelyek szintén felszabadulnak, amikor lélegezünk, vagyis a lélegzetünk.
  • Ételek, amelyek csökkentik a nyálelválasztást -szárazon hagyják a szánkat - mint a kávé és az alkohol, amelyek szintén elősegítik a szájban lévő baktériumok szaporodását elősegítő környezetet.

Mit kell enni a rossz lehelet elkerülése érdekében: A legjobb szövetségesek

  • Gyümölcsök és zöldségek, főleg azok, amelyekben magas a C-vitamin tartalma, például brokkoli, pirospaprika és citrusfélék, amelyek ellenséges környezetet teremtenek a rossz leheletet okozó baktériumok szaporodásához.
  • Joghurtok, cukormentes és lehetőleg probiotikumok. Egy japán kutatócsoport által végzett tanulmány szerint napi kétszer 100 gramm joghurt bevitele csökkenti a kénvegyületek termelését. Ezenkívül a joghurt tartalmaz D-vitamint, amely segít csökkenteni a baktériumok mennyiségét.
  • Klorofillban gazdag gyógynövények és fűszerek, Ennek olyan szagtalanító hatást tulajdonítanak, amely segít enyhíteni a rossz leheletet. A legnépszerűbb gyógynövények közé tartozik a petrezselyem, a bazsalikom és a koriander, a fűszerek közül pedig a szegfűszeg, az ánizs vagy az édeskömény. Bár igaz, hogy nincs tudományos alapja a hatékonyságának, ez egy olyan gyógyszer, amely nem fáj, és örökké használták. Egy másik, általánosan használt lehetőség a szájat frissítő infúziók, például menta vagy borsmenta fogyasztása. Végül is, még akkor is, ha a tudomány nem mutatja, a klorofill mindig olyan dolog, amihez a friss lehelet társult.
  • Cukormentes gumi, mivel stimulálják a nyáltermelést, a maradványokat elhúzza a nyelvből és a fogakból, az édesítőszerként használt xilit pedig gátolja a baktériumok szaporodását.
  • Víz, mert serkenti a nyál termelését is.

Nyilvánvaló, eltekintve mindezektől a mit kell enni a rossz lehelet elkerülése érdekében, Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy meg kell őriznünk a megfelelő szájhigiéniát, ha nem akarjuk, hogy rossz ízű legyen a szánk.