Ha kíváncsi arra, mit tehet a teherbe esés érdekében, 10 tippet mondunk Önnek, hogy növelje női termékenységét (+1 nagyon fontos tanács).

esés

A történelmünk akkori szakaszát éljük, amikor több nő gondolkodik azon, hogy mit kell tennie, hogy teherbe essen, mert A társadalmunk működésével kapcsolatos szokások egyre gyakrabban okoznak reproduktív problémákat. Emiatt a női termékenység növelésének sikerét azok kívánják, akik anyának szeretnének lenni, és nem tudnak.

Ha azonban képesek vagyunk felismerni azokat a szokásokat, amelyek akadályozhatják reproduktív képességünket, életképesebb lesz ezeket orvosolni és változtatni a dolgokon.

Ezért javaslunk egy sor tippet a női termékenység növelésére, ha arra kíváncsi, mit kell tennie a teherbe esés érdekében.

Mit kell tenni a teherbeesés érdekében? 10 + 1 tipp a női termékenység növelésére

Olvassa el egyesével javaslatainkat, és gondolja át, hogy ezek közül néhány javíthatja-e reproduktív egészségét.

1. Tudja meg, mi a termékeny napja, és készítse el saját peteérési naptárát

A női termékenység növelése érdekében a petefészkek ciklusát optimálisan kell működtetni. Csak így fordulhat elő peteérés, és ezután védi meg a megtermékenyített petesejtet a terhesség alatt.

Akár kövesse nyomon azokat a változásokat, amelyeket a testében észlel, és amelyek a ciklus minden szakaszához kapcsolódnak, Készíthet saját ovulációs naptárat, és felismerheti, hogy melyek a termékeny napok. Mivel ha kíváncsi arra, hogy mit kell teherbe esnie, ne feledje, hogy a megtermékenyítés ezekben a napokban valószínűbb, mint a hónap hátralévő részében, változást jelent a próbálkozási esélyek optimalizálásában.

2. 40 az új 30? Hamisítvány

Személyi szinten remekül érezheted magad, és hogy az évek nem múlnak el neked, de a biológia szabályozza a női termékenység kérdését, Tehát, ha ebben az értelemben arra is kíváncsi, mit kell tennie a teherbe esés érdekében, ne hagyja figyelmen kívül az életkori tényezőt, mert a természet folytatja útját, akár akarja, akár nem.

Úgy gondolja, hogy 35 éves kortól a női termékenység fokozatosan csökken, és emellett növeli annak valószínűségét is, hogy a terhesség során problémák jelennek meg. Ha egyértelmű, hogy anya akarsz lenni, ne késleltesd túlzottan a pillanatot.

3. Egyél a teherbe eséshez

A helyes étrend a termékenység növelésének kulcsa; arra is növelje a folsav szintjét, amelyet a leveles zöldségeken keresztül fogyaszt(a baba biztonságos terhessége érdekében), az első nyomású növényi olajokban, például az olívaolajban található termékenységi vitamin (E), valamint ezek az ásványi anyagok: cink, jód és szelén.

Ha pedig a napi étrendjébe belefoglalja a probiotikumokban gazdag ételek (például természetes joghurt, kefir és savanyú káposzta) fogyasztását, akkor a szervezet eljut a tápanyagok nagyobb százalékában.

4. Jóga-ászanák a női termékenység növelésére

Tudtad, hogy egyes ászanák túlmutatnak azon emberek stresszének kezelésén, akik már nem tudják, mit kell tenniük a teherbeesés érdekében, de közvetlenül befolyásolják a női termékenység növekedésének tényét? Szóval ennyi.

Bizonyos jógapozíciók, például a Bridge Pose, a Hip Opening vagy a Supta Baddha Konasana sikerül újraaktiválniuk reproduktív rendszerünk vérkeringését, valamint a medence területét is sokszor túlterhelték.

5. Hormonális fogamzásgátlók adagolása

A fogamzásgátlók sokféleségében, amely ma létezik, ha vannak még összefüggések a teherbeesés nehézségeivel, miután abbahagyták a használatukat, akkor ezek a hormonálisak (tabletta, gyűrű, tapaszok, implantátumok), mivel időbe telik hogy a test újraszabályozza önmagát, miután hatása alá került.

Ezért, még ha most sem a megfelelő idő a terhesség mérlegelésére, ha elképzelése az, hogy egyszer anyává váljon, vegye figyelembe ezt a tényezőt, és ha lehetséges, másfajta fogamzásgátlóhoz folyamodik, amely nem befolyásolja a holnapi teherbeesés esélyét. Javasoljuk, hogy aggódjon a női termékenység megőrzéséért a lehető legjobb körülmények között, amikor úgy dönt, hogy ez az Ön pillanata.

6. Kerülje a hormonzavarokat

Hormonbontók alatt azt értjük olyan anyagtípus, amely endokrin elváltozásokat okoz testünkben, befolyásolva hormonjaink megfelelő működését, valami, ami káros az egészségünkre, különösen a reproduktív.

Ruháinkat mosó mosószerekben, a bőrünket impregnáló parfümökben vannak jelen ... még a serpenyőkhöz és a tartályokhoz felhasznált anyagok is átadhatják ezen anyagok egy részét az általunk főzött és fogyasztott termékekbe.

Használjon természetes és ökológiai tisztítószereket és kozmetikumokat megakadályozza, hogy ez a probléma károsítsa a női termékenység növelésére irányuló célunkat, és nem okoz problémát a teherbe esés szempontjából.

7. Távolítsa el az izgalmas italokat az étrendből

Az egyik első dolog, amit meg kell tennie, amikor felteszi magának a kérdést, mit kell tennie a teherbe eséshez, a kávéfogyasztás minimálisra csökkentése: Próbáljon meg nem haladni napi 1 vagy 2 kávét, mivel ez befolyásolhatja a stresszre adott válaszát, és ez befolyásolja az inzulinszintjét, mi befolyásolná a test általános működését és következésképpen a női termékenységet is.

8. Kezelje a stresszt

Ragaszkodni kell még akkor is, ha már korábban említettük; a stressz bojkottálja a teherbeesés kísérleteit, mivel a hormonciklus érzékenységét helyrehozhatatlanul befolyásolná és ez megakadályozhatja petefészkeinek saját petesejt-felszabadulását. Vigyázzon a stresszre, és növeli saját testének női termékenységét

9. Vigyázzon az alvás minőségére

Valószínűleg a nehéz válaszok után kutatva, mit kell tennie a teherbe esés érdekében, nem kért magának valamit, ami túl nyilvánvalónak tűnne ahhoz, hogy ne is tudjon róla. De komolyan, jól alszol? Nos, a kérdésre adott válasz rámutathat a női termékenység növelésének lehetséges akadályára.

Ennek oka az Az alvás legmélyebb fázisaiban az az idő, amikor testünknek lehetősége van regenerálódni a napi természetes kopásból., ugyanúgy, mint nemi szerveink. Ha nem alszunk elég sokáig vagy megfelelő mélységgel (alvásmegszakítások, néhány óra miatt ...), akkor ezek a szerves "javítások" félig maradnak, ezáltal nehézségeket okozva a megfelelő reproduktív egészség fenntartásában is egy esetleges terhesség szempontjából.

10. Nők a termékenység növelésére

Számoljon a természet szövetségeseivel, amelyek segíthetnek növelni női termékenységét, mint a zsálya (magas fitoösztrogén-tartalmával), az arany lenmag (a női hormonális rendszer szabályozója miatt), valamint a chasteberry (a progeszteronnal, a hormonban domináns hormon hatásával egyenértékű) az ovulációval szomszédos szakasz és védi a terhességet, amikor bekövetkezik) vagy az andoki maca, amely gyökér, amelyről ismert, hogy növeli a női termékenységet.

De mindenesetre ne feledje; ne tévessze össze, hogy természetes eredetű termékek, azzal, hogy ártalmatlanok és bármilyen módon felhasználhatók. Ha fontolóra veszi bármelyik igénybevételét, Adja magát olyan szakember kezébe, aki rendelkezik a szükséges képzettséggel és tapasztalattal, hogy megfelelően tanácsot adjon Önnek.

+1 extra (de fontos) tipp a teherbe eséshez:

Semmi nem teszi kötelezővé a szexet

Ezeknek a tippeknek a befejezésével, amelyekkel ötleteket kívánunk javasolni az esetlegesen felmerülő napi szokások áttekintésére és a női termékenység növelésére, ha arra kíváncsi, hogy mit kell tennie a teherbeesés érdekében, csak egy kis javaslatunk van, amellyel olyan időben kívánja vigyázni a közérzetére, mint ember, amely maximális empátiát igényel az érzelmei iránt: Próbáld meg nem átalakítani az intim életet, amelyben te és partnered osztozol, kizárólag a megtermékenyítés elérésére összpontosítva, a végén negatívan befolyásolhatja a kapcsolat természetes módját intim szinten.

Néha maguk az egészségügyi szakemberek elfelejtik, hogy akik életet tesznek lehetővé, nemcsak két sejt jön össze, hanem két ember, akik szeretik egymást, és azt akarják, hogy az 1 + 1 összege sokkal több legyen, mint 2.

Ha a szexet úgy írják elő, hogy teherbe esik, mintha orvosi rendelvény lenne, akkor megszűnhet annak a lehetősége, hogy két egymást szerető ember öröme, romantikája és spontaneitása az, ami új életet teremthet.

Tehát ne feledje, és kényeztesse vágyát és partnere vágyát, hogy a dolgok természetesen folynak és tegye kellemesgé, amit a mai napig sikerült életben tartani saját fajainkkal. Ha élveznek valamit, akkor valószínűbb, hogy újra megtörténik ... És nem éppen ezt akarod?