tudni

Senki előtt nem titok, hogy mint társadalom nagyszerűek vagyunk cukor fogyasztók. Néhányan azt is mondták, hogy a cukor a 21. század kábítószere.

El tudja képzelni a probléma nagyságát?

Igen, és annyi a rendetlenség, hogy még nagyon Az Egészségügyi Világszervezet hosszú ideje figyelmeztet a cukor veszélyeire, és emellett arra hív fel bennünket, hogy csökkentsük a fogyasztását.

Hozzáadott cukor, mérgező adalék

Először emlékeznie kell arra, hogy a cukor természetesen szinte minden ételben megtalálható. A probléma azokban az ételekben van, amelyek tartalmaznak hozzáadott cukrot.

Igen, a legtöbb étel és feldolgozott termékek hogy a szupermarketben a kedvenc sütiketől kezdve az üdítőkig, a joghurtokon és a gyümölcsleveken keresztül juthat el gyümölcsök pasztőrözve nagy mennyiségben tartalmaz hozzáadott cukrot.

Szeretné, ha elmondanánk titkot?

Több, mint egy titok, ez valami, amit nem sokat mondanak:

Amikor a laboratóriumban elkülöníti a cukrot, amelyet egy darab gyümölcs tartalmazhat, és összehasonlítja azt a cukorral, amellyel a szódát édesítik, nincs sok különbség.

A probléma az, hogy figyelembe kell vennie az egészet.

A gyümölcs gazdag rost, vitaminok és ásványi anyagok, és bár tartalmaz cukrot, a szervezet ezt nem asszimilálja automatikusan.

Másrészt egy szódabikarbóna, üdítő vagy süti, amelyet a szupermarket polcain talál, nagyon nagy mennyiségű cukrot, zsírt, nulla rostot és Tápérték. Ezenkívül a hozzáadott cukrok automatikusan beépülnek a testbe, ami egyensúlyhiányt okoz a Glikémiás index és az inzulin.

Ami azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor hozzáadott cukorral feldolgozott terméket eszel, közvetlenül mérget eszel.

Mondhatod:

Szerencsére vannak cukor nélküli ételek!

Amihez hozzáadunk egy a-t: vigyáznia kell.

Az igazság az édességekről és a cukormentes ételekről

A legtöbb olyan termék, amely például: hozzáadott cukor nélkül Y cukormentes káros lehet.

A néhány sorral ezelőtt elmondottak alapján nulla tápértékük van.

De szerencsére vannak kiváló egészséges alternatívák, nincs hozzáadott cukor mint például ezek a lágy cukorkák, amelyeket steviával édesítettek, C-vitaminnal dúsítottak, zsírmentesek, mesterséges színezékek nélkül.

Látja, hogyan változik minden?

Ezért meg kell győződnie arról, hogy a cukormentes termékek mellett valami mást is kínálnak. Ilyen például a minőségi édesítőszer.

A legtöbb termék, amelyet akkor talál az üzletekben, ha nem tartalmaz cukrot, azért van, mert még veszélyesebb vegyszerekkel édesítik őket.

A legmérgezőbb cukorpótló édesítőszerek közé tartozik a aszpartám.

Az aszpartám 200-szor édesebb édesítőszer, mint a cukor, és bár egyes tanulmányok védik ártalmatlan természetét, rákkeltő anyagként is azonosították.

A legjobb alternatíva a cukrozott termékek lesznek stevia ez finom, természetes és mellékhatásoktól mentes.

Tudja, óvatosnak kell lennie a cukormentes termékekkel. Ha kedves és egészséges vágyra vágyik, megbízhat bennünk.