Ez egy összetett kérdés, amely időbe telik, amellyel nem mindig rendelkezünk, és amelyről időnként úgy gondoljuk, hogy szinte „lehetetlen küldetés”. Dolgozik Alapellátás, Közel három évtizede edzésem és egészségügyi tevékenységem nagy részét a táplálkozással kapcsolatos munkákba fektettem, és az a benyomásom, hogy a fogyás valami megvalósítható, de a konzultáció folyamatos változásai nem engedték meg, hogy megfigyeljem, hogy ezek a fogyások idővel fenntartva.
Két évvel ezelőtt áttekintettem a cikkeket, útmutatókat és megközelítésével kapcsolatos iránymutatásokat, amelyek most jelentek meg a folyóiratban Klinikai ápolás: AZ ÓVODA A BIZONYÍTVÁNYOKRA VONATKOZÓAN. FELÜLVIZSGÁLAT. Túlsúly és elhízás: a beavatkozások hatékonysága felnőtteknél és igen, a kalória-korlátozó diétákkal 4-29 kg fogyás érhető el, de utóvizsgálatok azt mutatják, hogy a befejezés után 4-7 évvel, A résztvevők 29-64% -a visszanyerte az összes vagy több súlyát, a súlyváltozáson túl semmilyen egészségügyi javulást nem találtak.
Tehát most a szokások megváltoztatására összpontosítok, és a célok, amelyekben egyetértünk, az egészség, nem pedig a fogyás szempontjából vannak meghatározva. Követve Eva Lamote de Griñon, ban ben az ATTCCAPO projekt (A viselkedésváltozás technikáinak alkalmazása elhízott betegeknél), a célok a rendszeres táplálkozás megtanulása, a fizikai tevékenységek ütemezése az élvezet érdekében, nem a fogyás érdekében, a mentális képességek fejlesztése (például az érzések és szükségletek azonosítása vagy a pozitív gondolatok kialakítása) és a testi készségek (a test elfogadásának és a tanulás megtanulása) vigyázni magára).
Általában megkérdezem azt a személyt, aki akarja vagy tegye étkezési szokásainak módosítása, egy hétig tartó étkezésének feljegyzése, a lehető legteljesebb és legrészletesebb, és ebből dolgozom ezen a sémán, amelyet áttekintés után dolgoztam ki.
A feltett kérdésre válaszolva elmondom a pácienseimnek, hogy azon fogunk dolgozni, hogyan javítsuk étrendjüket és életmódjuk egészét, hogy felül kell vizsgálnunk, hogyan esznek, de azt is, hogy mennyit mozognak, alkoholfogyasztásukat az általuk járulékos kalóriák és egyéb elemek, például az alvás, egy céllal: az egészség javítása érdekében. A súlyváltozás csak "mellékhatás".
Juana Gómez Puente
PAPPS egészségnevelési és egészségfejlesztési csoport