Sarah Jessica Parkernek vagy Kate Hudsonnak akar kinézni? Ha a válasz igen, akkor jó helyre került. A diétáknak sokféle fajtája létezik, de az UNCOMO-n szeretnénk bemutatni nektek az egyik leghatékonyabbat, amely forradalmasítja a hírességek világát. Beszélünk a Hamptons diéta, ideális lehetőség a fogyás rövid idő alatt. Erőfeszítéssel és helyesen követve ennek a módszernek a helyszíneit, mindig az egészségének veszélyeztetése nélkül, fizikai testmozgás mellett akár egy hét alatt akár 4 kg-ot is leadhat. Szeretné tudni, miből áll? Tehát figyeljen a következő sorokra, és megtalálja hogyan kell elvégezni a Hamptons diétát hogy megfelelően fogyjon. Írd fel!

diétát

Hamptons diéta: hogyan működik

A Hamptons-diéta fő célja? Fogyjon pillanatok alatt! Ehhez pedig szigorúnak kell lenned a menükben, mert ennek a forradalmi módszernek a kulcsa az csökkentse a szénhidrátok mennyiségét amelyet napközben fogyaszt és étrendjét kiegészíti többszörösen telítetlen zsíroktól mentes olajokkal, ezt a lehetőséget össze kell kapcsolnia a napi testmozgással.

Dr. Fred Pescatore által kidolgozott diéta lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt elveszítse ezeket a felesleges fontokat, ami forradalmasította a hollywoodi hírességeket, például Kate Hudson vagy Sarah Jessica Parker. Ezzel a módszerrel megteheti két hét alatt akár 4 kg-ot is leadhat, Bár emlékeznie kell arra, hogy ennek is megvan a maga kockázata: a jo-jo hatás, vagyis ha nem tartja be az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és a diéta után nem mérsékelten sportol, akkor mindent visszanyerhet, amit elvesztett.

A művelet nagyon egyszerű:

  • A Hamptons-étrend abból áll, hogy az étkezéseket a nap folyamán elosztjuk a kettő között 4 és 6 napi bevitel.
  • Fontos, hogy ne éljen vissza az adagokkal, mivel az ételeknek mérsékelteknek kell lenniük, hogy összezsugorodjon a gyomrod és megtanuljanak enni kis mennyiségben.
  • A másik alaposzlop az szénhidrát csökkentés, Ezért tanácsos az étrendet egyszeresen telítetlen zsírsavakkal kiegészíteni, például a Macadamia olaj által kínáltakkal.

Készen áll a szénhidrátmentes Hamptons diéta folytatására, és gyorsan elveszíti ezeket a kilókat?

Ebben a másik oneHOWTO cikkben elmondjuk, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú étrendet készíteni.

Hamptons diéta: megengedett ételek

A Hamptons diéta nagyon hasonlít a mediterrán étrendhez, Nagyon egyszerű megtenni, és az irányelvek nagyon világosak. Szigorú betartásához azonban figyelembe kell vennie a következő parancsokat:

Hamptons-diéta: Sarah Jessica Parker menü

Ne felejtsük el, hogy a Hamptons-diéta még mindig egy csodadieetta, ezért körültekintően kell eljárni az esetleges visszapattanó vagy jojó-hatással, amelyet akkor okozhat, ha hirtelen abbahagyja. Miután sikerült leadnia ezeket a felesleges kilókat, figyelnie kell étrendjére, és továbbra is fenntartania kell a egészséges és kiegyensúlyozott menü, felelősség a bevezetni kívánt összegekért vagy extrákért.

Javasoljuk, hogy Sarah Jessica Parkerhez hasonlóan, amely a Hamptons-diéta mércéje, engedje meg magának a hivatásos táplálkozási szakember hogy segíthessen útmutatásaiban és tanácsaiban, valamint kétségtelen akaraterőjében. Mered elkezdeni a Hamptons diétát? Íme egy példa a menüre:

Menü példa

  • Reggeli: Két pirítós teljes kiőrlésű kenyérből és zsírszegény sajtból, valamint egy zöld tea
  • Reggel közepén: dinnye (300 gr) és egy makadámiadió
  • Étel: grillezett zöldség (300 gr), grillezett csirke (120 gr) és egy mandarin
  • Snack: fogyókúrás zöldséglé vagy gyömbér és citrom infúzió
  • Vacsora: lazac (150 gr) és vegyes saláta (300 gr)

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell elvégezni a Hamptons diétát a fogyás érdekében, Javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.