Mit szabad kerülni szülés után: Szülés utáni gondozási tippek új kismamáknak!

aprít

Hogyan takarékoskodjon babával, és ne érjen véget a bankárban

Sokat írtam azokról a dolgokról NEKÜNK KELLENE a szülés utáni gyógyulás során, mert azt akarom, hogy jól készülj fel rá (mivel úgy érzem, hogy NEM voltam ott!) ... de nem sok szó esik arról, hogy mi Szülés után NEM szabad megtenni!

A tested fenomenális és kimerítő élményen ment keresztül ... Ez NEM csak egy nap az életedben.

Van néhány dolog, amit nem szabad megtenni a első vagy két hét (vagy több) a szülés után, amelyek valóban nyilvánvalónak tűnnek, és mások, amelyek nem annyira nyilvánvalóak!

15 DOLGOZÁS, AMIT NEM MUNKÁLNI KELL (NE HASZNÁLJON KÜLÖNBÖN)

Pontosítás: Nem vagyok orvos! Ez nem az orvosi tanácsok felsorolása, csak a tapasztalataimra épül! Ne habozzon, forduljon szakemberhez, amikor arra szüksége van!

1 - NE HIRDJE FEL azokat a jeleket, amelyekre szüksége van a nőgyógyászhoz

Itt van egy rövid lista néhány jelzésről, amelyekre figyelnie kell:

  • Annyira vérzik, hogy 2 óránként cserélnie kell az öltözködését.
  • Egyáltalán nem vérzel.
  • Láza van.
  • Lehetetlen fájdalmat viselsz.
  • A vérzés nagyon sötét színűvé vált, és rothadt szaga van.
  • Hányinger és hányás.
  • Légzési nehézség.
  • Nehézségei vannak a vizelettel.
  • A császármetszés vagy az epiziotomia seb vörös vagy láthatóan fertőzött.

Mint korábban mondtam, ez egy PÉLDA lista. Ne habozzon, konzultáljon orvosával, amikor arra szüksége van.

2 - NINCS MINDEN GOOGLE

Ez furcsa tanácsnak tűnhet egy cikkből, amelyet valószínűleg a Google-on talált, de ha valóban gyanítod, hogy valami nincs rendben veled vagy babáddal, a Google keresése két okból is rossz ötlet:

  • ha semmi nem történik, akkor is megijeszt
  • ha valami nincs rendben, az nem oldja meg a problémát

Beszéljen orvosával, beszéljen anyukájával, beszéljen olyan barátokkal, akiknek vannak gyermekeik, de nem bíznak a Google-ban.

3 - NE HASZNÁLJON puffereket

A szülés után akár 6 hétig is megmaradhat az a belső seb, ahova a méhlepény felerősödött, és nem akarsz SEMMIT tenni, ami baktériumokat vezethet be és fertőzést okozhat. Arról nem is beszélve, hogy szerintem ez nem a legkényelmesebb megoldás.

Csak használjon nagy, olcsó eldobható vagy újrafelhasználható törlőkendőket, és gyakran cserélje ki őket.

4 - NEM VAN SZEX

Nos, ezt biztosan nem szabad megtenni szülés után! Még akkor is, ha van kedve hozzá (és fogadni mernék, hogy nem), ez csak egy újabb módszer a baktériumok bevezetésére és a gyógyulás késleltetésére.

5 - NE FELTÉTELezze, hogy nem terhes

Akár hiszed, akár nem, a szülés után négy héten belül elkezdődhet a menstruációs ciklus.
Igen, még korai egy másik baba.

6 - NE HAGYJA LE A ZÖLDSÉGEKET

Sokat segítenek neked, ha mosdóba mész! Az első hetek egészséges, magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak.

7 - NE HASZNÁLJA A PADLATOT

A szülés után 2-3 óránként szeretne vizelni. A hólyagod ott van minden dologgal, ami megpróbál gyógyulni, és bár nem értem teljesen, tudom, hogy fontos. További információ a hólyagról és arról, hogy hogyan befolyásolja a terhesség és a szülés. Ezért azt tanácsolom, hogy gyakrabban menjen a fürdőszobába, hogy elkerülje a kényelmetlenséget.!

8 - NE TÁPLÁLKOZZON A TERHESSÉG Súlyának csökkentésére

Szülés utáni testünk valami rémálomnak tűnhet. de teljesen irreális azt gondolni, hogy úgy kell kinéznünk, mint 9 hónappal ezelőtt - adj magadnak egy kis időt! És adj egy kis szünetet! Csak SZEMÉLYET KÉSZÍTETTÉT, megértette, hogy ez milyen csodálatos?

Most egészséges kalóriákra van szükséged, gyógyuláshoz, anyatej készítéséhez, az elveszített vér pótlásához, energiához, hogy apró, új emberedet ápold. A fogyókúra után fogyókúrát nem szabad tenni a szülés után!

Miután alkalmazkodott egy új anya életéhez és meggyógyult, elkezdheti megpróbálni lefogyni a baba súlyát ... de ez nem itt az ideje. Menj, és élvezz egy hamburgert a kenyéren!

9 - NE kezdje el az intenzív gyakorlatot

Még akkor is, ha jó állapotban voltál a baba előtt, még mindig le kell lassítanod és hagynod kell, hogy a tested helyreálljon!

Kezdheti a könnyű testmozgást, ha a nőgyógyász megadta az előrelépést, de a korai kardio-rutinba való ugrás felesleges vérzésveszélyt jelent.

10 - NE EMELJE NAGY TÁRGYAKAT

Nyilvánvalónak tűnhet, de:

VÉRZÉSI KOCKÁZAT VAN.
CSAK PIHENJ!
GYÓGYÍTANI KELL!

11 - NE érezze szégyentől az összes posztartumi érzelmet

Ha könnyei szakadnak, amikor a babád ÚJRA felébred, akkor nem kell szégyenkezned.

Ha nem bírja elviselni a gondolatot, hogy elhagyja a házat, mert túlságosan elsöprő, akkor nem kell szégyenkeznie.

Beszélnie kell kezelőorvosával a szülés utáni depresszióról és szorongásról, de NE érezze magát szégyenkezve.

12 - NE FÉLJE, HOGY SEGÍTSÉGET KÉRJEN

Ez az első néhány hét nehéz lehet! Nem kellene egyedül tennie, ne habozzon, kérjen segítséget!

13 - NE HAGYJA MEG A PRENATÁLIS VITAMINOK SZEDÉSÉT ANYAGGYÓGYÁSZTANÁNAK KONZULTÁCIÓJA NÉLKÜL

Tudom, hogy PREnatals-nak hívják őket, de ez nem azt jelenti, hogy a testednek már nincs szüksége ugyanezekre a tápanyagokra a szállítás után! Az én esetemben a császármetszés miatt minimális vérszegénység maradt bennem, és az engem látogató nőgyógyász azt kérte, hogy a szülés után akár 2 hónappal is szedjem őket.

14 - NE HASZNÁLJON SZÖKES RUHÁZATOT

Ezt szülés után biztosan nem szabad megtenni! Nem csak az öltések és a legutóbbi szállítás miatt lesz nehéz, de legalább egy hónapot is keresett, hogy a lehető legkényelmesebb ruhákkal öltözzen be, ahogy akarja! Élvezd!

15 - NE ALÁBecsülje az alvásmegvonás hatásait

Csábító lehet, ahogy telnek a napok, hogy elkezdhessenek dolgokat, amint a baba elalszik. De itt van az alváshiányról szóló legfontosabb mondat, amelyet nekem mondtak: a pihenés NEM halmozódik fel, a fáradtság viszont TENNI.

Egy apró ember gondozása és különösen a szoptatás kimeríti az első néhány hónapot, és kétségtelenül nagyon megszokja, hogy egész éjjel fent van. ALUDJ, amikor csak tudsz. MINDIG úgy dönt, hogy alszik, mielőtt mosogat, vagy akár zuhanyozik.

VAN VAN MÁS, A MAMÁK NEM MUNKÁK UTÁN KELLENEK