Hányszor láttunk olyan embereket, akik túlsúlyosak, boldogok, nagyon kedvesek, akik a pártok életereje és ezer dolgot mernek csinálni? De a valóságban ilyenek, vagy a túlsúly ellensúlyozására fejlesztették ki ezt a részt?

Ebben a társadalomban, ahol a szépség, a súly, a ruházat, a divat olyan fontos kérdés, hogy a túlsúlyos ember néha elégtelennek érzi magát, de mi áll ennek hátterében?

Néhány nő olyan boldognak tűnik, mások fogyni akarnak, és mindig diétáról beszélnek, mások lemondanak és néha szomorúnak érzik magukat. De mi van az alján?

teszt

Szerintem vannak olyan emberek, akik már megszokták a súlyát, és lemondtak magukról. A túlsúlynak szinte mindig másodlagos nyeresége van. ¿De azon gondolkodtál, hogy milyen profitod van?

Teszek egy tesztet, hogy megválaszolhassa azt, ami mögötted áll túlsúly és hogy valóban felismeri a megszerzett nyereséget, és miért nem kezdhet el diétát. Néha az étel büntetés vagy jutalom. Jól elemezze, mire használja az ételt, és válaszoljon ezekre a kérdésekre.

  1. Úgy érzem, hogy a túlsúly megvéd engem attól, hogy az emberek megtámadjanak

Másképp_______

  1. Úgy érzem, hogy máris "gordita" vagyok és ez az én identitásom

  1. Az étel számomra társ és barát volt, amely megoldja szomorú és magányos pillanataimat

Igen____ Nem____ Néha_____

  1. Néha azt álmodom, hogy ha lefogyok, az életem megváltozik, és boldogabb leszek

Igen ____ Nem____ Néha_____

  1. Pánikba esem, hogy vékony vagyok, mert kiszolgáltatott leszek, és többé nem lesz mentségem a problémáim elkerülésére

Igen ____ Nem_____ Néha_____

6 Felhagytam bizonyos tevékenységek végzésével, mint például fürdőruhák felöltése, szoros ruhák szégyenérzetem miatt, hogy kritikát kaptam

Igen ____ Nem____ Néha______

7 Állandóan az ételre gondolok, és ez az én ölelésem

Igen____ Nem _____ Néha_____

8 Mindig összehasonlítom magam a karcsúbb nőkkel, és arra gondolok, miért tehetik? Bátorságot ad, és többet eszem. Megbüntetem magam

Igen_____ Nem____ Néha______

9 Túlsúlyom arra ad ürügyet, hogy sok mindent elhalasszak az életemben, például munkát kérni, társkeresővel randizni

Igen____ Nem____ Néha______

10 Olyan alkalmatlannak érzem magam a kövérségemnél, hogy kedvesnek kell lennem a partin és a találkozón.

Igen_____ Nem____ Néha______

Ha több mint 3 kérdésre adott igen választ, akkor álljon meg és elemezze, mi történik veled. Még akkor is, ha boldog embernek tartja magát, és hogy a túlsúlya nem befolyásolja Önt, talán azért rejtőzködik, mert attól fél, hogy az életét a súlya mögött éli, és minden félelmetes helyzetét későbbre halasztja a FÉLELM miatt.

Javaslom, hogy végezzen nagyon mély introspekciós elemzést, és kérjen segítséget egy terapeutától vagy egy 12 lépéses csoporttól.

Kérhet coachingot is itt, a Facebook-on, a www.eldiariodelanena.com címen. Küldjön nekem egy postaládát

Ne felejtsd el, hogy az első dolog az, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és onnan kezdjük az egészséges változásokat. Ha úgy érezzük, hogy nem érdemelünk boldogságot, vagy nem fogadjuk el jól, hogy kik vagyunk, akkor ételt fogunk használni, hogy megbüntessük magunkat.

Érdekes lehet a következő podcastok meghallgatása: