Mit teszel, hogy ilyen maradj?

ilyen

Nagyon szép, és nem foglak becsapni, hogy valaki azt mondja neked: "Mit csinálsz azért, hogy ilyen" megtarts "?" Őszintén szólva, és ezen a ponton fontosnak tartom, hogy ne kezdjen el vigyázni magára, ha már beteg vagy, amikor eléri a negyven-ötvenet ...

A titkok egyike annak, hogy megpróbálsz egészséges életet élni és némi gondoskodástól fiatal korod óta.

De a jó hír, tudod mi ez? Hogy soha nem késő, ha a boldogság jó.

Néhányan tweetben elmondtátok, hogy hogyan fogom elvégezni a „bikini-műveletet” ! Jajjajaj… nagyon szép vagy, tényleg. És jön egy kor, amikor minden szeretetteljes bókot könnyen elfogadunk. Jó megcsinálom. Mint a legtöbb, menj. Az, hogy a hírességek (karakterek, nem tudom, hogy akarod elmondani) mindent megesznek/megesznek és nem híznak el, nem mindig igaz. biztosítalak.

És mint mindenki, stresszes életünk miatt rossz étkezési szokásokra teszünk szert, én sem fedezek fel semmit ezzel. Nincs időnk jól enni. Későn, hosszan és rosszul eszünk ... Amikor egy ordító lyuk jelenik meg a gyomrunkban a nap folyamán, akkor először eszünk, amit elkapunk vagy felajánlanak ... Rosszul!

A legjobb, tudod, a napi öt bevitel. Fontos az étkezések között enni, hogy kevésbé éhesen érkezzen ebédre és vacsorára.

Amellett, hogy szükségből vagy jó szokásból vagyok, nagyon szeszélyes vagyok. Szeretek étkezések között enni, és a piac nagyszerű ajánlatot kínál. De nem mindig a legjobb megoldás, mert nap mint nap extra egészségtelen kalóriákat adnak étrendünkhöz.

Tehát a #Siken nagyköveteként szeretem ajánlani, hogy az étkezések közötti válságos pillanatokban nagyon jó és egészséges harapnivalókat fogyasszunk, amelyekkel gondoskodni fogunk magunkról, valamint élvezhetjük a textúrájukat és sokféleségüket. ízek.

A legjobb, ha gyümölcs vagy siken fehérjében gazdag termékek. A finom almás harapnivalók közül választhat, ha nem kedveli a természetes gyümölcsöket, például csokoládé süteményeket, narancssárga süteményeket, kekszet vagy egy kávézót délután közepén ... sok és változatos finom lehetőség.

De nekem, barbecue ízű szójagolyók Ideális lehetőség egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú snack készítésére könnyű szódával. Ugye ismeri a szója összes tulajdonságát is? Nos, ez a kedvenc szeszélyem/uzsonnám! Alacsony kalóriatartalmúak (csak 120 kcl), és extra fehérjét biztosítanak, amely segít a testsúly ellenőrzésében és az izomtömeg megőrzésében. Alacsony zsír- és szénhidráttartalmuk is. És mintha ez nem lenne elég, a rostokban való hozzájárulása szabályozza a béltranzitust.

Tehát most már tudod, meghívlak téged, hogy próbáld ki a különféle ízeket és lehetőségeket, hogy remekek, formásak és unalmasak legyenek!