A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Fogyjon le egészséges módon

Nem mindig könnyű lefogyni és idővel fenntartani. A legfontosabb bizonyos rutinok és trükkök elsajátítása, amelyek segítenek az egészséges testsúly elérésében csoda diéták vagy ideiglenes gyógymódok nélkül.

Fontos, hogy:

  • Ne fogyjon túl gyorsan.
  • Fogyasszon egészséges ételeket, amelyeket szeret.
  • Legyen aktív és gyakoroljon. Nem csak a súlyban segít.

Tanuljon meg egészséges és határozott módon fogyni a Sanitas testmozgással és étrenddel kapcsolatos tippjeivel, amelyeket a legjobb egészségügyi szakemberek támogattak.

Táplálkozási rend betartása esetén nem elég csak egészséges étrendet fogyasztani. Megmondjuk, hogy mi több a hiba. Olvass tovább

  • sanitas

Az elmúlt években a méregtelenítő diéták a fogyás újabb alternatívájaként jelentek meg, de semmi sem áll távolabb a valóságtól. Olvass tovább

Sokak számára a zsírvesztés kihívást jelent, ezért olyan anyagokhoz fordulnak, mint a zöld kávé, amelyek ígéretet tesznek e cél elérésére anélkül. Olvass tovább

Ez az örök kérdés azok számára, akik tornacipővel próbálnak fogyni. Íme, amit tanulmányok és szakértők mondanak a c-ről. Olvass tovább

Számos diéta ígéri, hogy gyorsan és könnyedén lefogy. Ártalmatlannak tűnnek, de károsak lehetnek a sónkra. Olvass tovább

A nyaralás sokak számára azt jelentheti, hogy visszatér a súlyához, amely a nyár előtt volt. Nézzük meg, mit kell tennünk, hogy elkerüljük a zsírosodást közben. Olvass tovább

A terhesség súlygyarapodása normális és logikus. A tápanyagok korlátozása ebben a szakaszban a nők számára is kontraproduktív lehet. Olvass tovább

A menopauza alatt hormonális változások lépnek fel, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Mit kell tenni annak elkerülése érdekében?

Az alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrend kulcsai. Egyél egészséges és kiegyensúlyozott, kevés kalóriával fogyjon. Fedezze fel a menüt. Olvass tovább

Iratkozzon fel ingyenesen

Iratkozzon fel most, és e-mailben kapja meg a Sanitas egészségügyi tippjeit az egészségesebb, hosszabb és boldogabb élet elérése érdekében. A legjobb orvosi szakemberek jóváhagyják