Feliratkozás a Vitónica oldalra

Nyáron bizonyos italok általában a középpontba kerülnek, és bár az alkoholt lehetőleg kerülni kell, vagy a lehető legnagyobbra kell csökkenteni, ha olyan italt választ, amely tartalmazza, akkor tudnia kell mi van a nyári koktélokban mint ők mojito, caipirinha és margarita.

Az italok közös nevezője, amelyet korábban említettünk, az alkohol, de tartalma változó lehet, valamint a cukor vagy más tápanyagok hozzájárulása. Ezért, ha megalapozott döntést akarunk hozni, tudnunk kell, mi van ezekben italok hogy hajlamosak vagyunk gyakrabban választani nyár:

Mojito: sok kalória nélkül, de alkohollal és hozzáadott cukorral

caipirinha

A Mojito Ez egy Kubából származó koktél, amely eredetétől mindeddig számos változatosságon ment keresztül, kezdve a 100% alkoholtól mésszel és mentával, napjainkig pedig habzó vízzel hígítva.

Fehér rumot, finomított cukrot, fodormentát, lime-t és lime-levet készítenek belőle, valamint zúzott vagy kockára vágott jeget.

Az összeg a koktélonként a cukor általában 20 vagy 25 gramm körül mozog, miközben birtokolja alkohol adagonként 15-20 gramm között mert a fehér rum alkoholtartalma megközelíti a 38-at, és körülbelül 45 ml-t használ fel mojito-onként.

Ily módon egy kubai mojito kínálhat nekünk átlagosan kb. 200 Kcal, túlnyomó többségük alkoholból és cukorból származik, miközben van egy kis adag mészből és mentából származó C-vitamin is, amelyet összetörve hagyják a levét a koktélban.

Citrusos íze és aromája, valamint hozzáadott jége miatt az egyik leggyakoribb és frissítő koktél. Másrészt egy adag általában átlagosan 200 ml-t kínál, ezért nem a leginkább kalóriakoncentrált lehetőség jég és habzó víz hozzáadása miatt 2: 1 arányban a fehér rumhoz képest.

Caipirinha: a legkoncentráltabb kalória és alkohol

A caipirinha Ez egy Brazíliára jellemző ital, amelyet szintén ott honos itallal, cachaça-val készítenek, bár sokan fehér rumot használnak, más ízű koktélt eredményezve.

Továbbá cachaça 100 ml-en 38 gramm alkoholt tartalmaz, a caipirinha, a mész, a frappe vagy a zúzott jég előállításához 30 gramm finomított cukor.

A 200 ml-hez közeli cachaça mennyiséget tartalmazza, mivel a poharat ezzel az itallal töltik meg, miután a meszet a cukorral együtt darabokra zúzták, és a zúzott jeget már hozzáadták. Ily módon a koktél van 76 gramm alkohol és ez egy igazi kalóriakoncentrátum, amely főleg egészségtelen forrásokból származik, például etanolból és hozzáadott cukorból.

A rész meghaladja a 650 Kcal-t az egyik legkoncentráltabb alkohol és kalória koktél, ha cachaçával készítik. Amikor felkészült a fehér rumot soha nem használják olyan arányban, mint a cachaça de 80 ml-nél kisebb mennyiségben adják hozzá fele csökkenti a kalóriabevitelt és az etanoltartalom 30 grammra csökken.

Margarita: a legkevesebb cukrot tartalmazó koktél

A Százszorszép a három általunk elemzett koktél közül választhat kevesebb cukorral, Tequilával, triple sec-szel, mésszel, jéggel és sóval készül, amelyet az üveg szélén szolgálnak fel.

Egy adagban 75 ml tequilát és 25 ml triple sec-et találunk, ezért van egy margaritának 38,5 gramm alkohol amelyek az italban lévő kalóriák nagy részét biztosítják.

Hozzávetőlegesen tartalmazza 25 gramm mészből nyert cukor, koktélt eredményez 340-360 Kcal.

Bár finomított cukor nélküli alternatíva, van benne egy szabad cukor, amely lime juice, de a az összes cukor aránya jóval alacsonyabb, mint a mojito és a caipirinhaé amelyek tartalmaznak asztali cukrot a mészen vagy annak levén kívül.

Három nagyon gyakran választott ital nyáron, mind benne alkohollal és cukrokkal Bár, mint mondtuk, ezekben a tápanyagokban a legkoncentráltabb és ezért kalóriatartóbb a caipirinha, amely a mojito az, amely kevesebb alkoholt és energiát szolgáltat, míg a margarita az alternatív megoldás, ha kevesebb cukrot tartalmaz.

Ossza meg Mojito, caipirinha és margarita: ez van benne a nyári koktélokban