A kávé típusától függően a fogyasztás 0 és több mint 400 kalória között mozoghat.
A chileiek a vizsgálatok szerint átlagosan napi 2,5 csésze kávét fogyasztanak.
A világon minden harmadik ember naponta egyszer fogyaszt egy csésze kávét.
Carabineros megszakította a hatalmas házasságot Las Condes-ban
A Concepción Egészségügyi Szolgálat igazgatójának halála megerősítette
Chile meghaladta a napi 4000 esetet a Covid-19 miatt
Xenofób támadást regisztráltak a Metro utasain
Pedro Pascal vírusos a "chilei pillanatok" vicces összeállításában
Az ember megmenti a nőt, aki megpróbált leugrani a közúti hídról
A Covid-19 eset a világon meghaladja a 90 milliót
Ma van a választópolgárok, polgármesterek, tanácsosok és kormányzók jelöltjeinek regisztrációjának határideje
A lejárati idő lejár, és a majmoknak nincsenek jelöltek: Három másik város nem éri el a szponzorálást
Keleti Szeptember 29-én, csütörtökön ünneplik a kávé világnapját, dátum, amelyet a gabonatermelők munkájának elismerésére hoztak létre, és amelyben ezt a finom forró ital különböző fajtáinak népszerűsítésére is használják.
A Nemzetközi Kávé Szervezet szerint annak 2015 folyamán a világfogyasztás 152,1 millió zsák volt, jelentős növekedés a 2014. évi adatokhoz képest (150,3 millió). Továbbá becslések szerint a világ lakosságának legalább 30 százaléka naponta egyszer fogyaszt egy csésze kávét. De vajon jó enni ennyi kávét?
"A kávé olyan ital, amelyet pörkölt babkávék infúziójából nyernek, és amelyek különböző formátumokban megtalálhatók. Ennek az italnak az egyik fő jellemzője stimulánsként való felhasználása, a jobb koncentráció elérése érdekében, mivel az a központi idegrendszerre hat "- emelte ki Edmundo Rodriguez, Táplálkozási és dietetikai professzor, az Universidad del Pacífico.
Azt is részletezte, hogy "a tanulmányok ezt bizonyítják napi 300 ml kávé (1 és fél vagy 1 csésze) fogyasztása a szív- és érrendszer egészségének védőhatásával járhat. A napi 600 ml-es fogyasztás (3 csésze vagy 2 tál) azonban növelheti testünk károsodását ".
De'Longhi által tavaly végzett felmérés szerint, A chileiek átlagosan napi 2,5 csésze kávét fogyasztanak, 74 százalékuk otthon és a munkahelyen, egyenletesen oszlik el reggel és délután.
Ebből a szempontból kiemeli a szakembert, egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a piacon kínált különböző típusú kávék által biztosított kalória mennyisége. A különböző ízek és a felhasznált tej határozza meg, hogy hány kalóriát juttatnak el, melyiket nulláról több mint 430-ra léphet.
"A kávé szinte nem ad kalóriát, ízesítve azonban növeli azokat. Figyelembe kell vennünk, hogy minden teáskanálnyi cukor 20 kilokalóriát ad hozzá, és tej vagy más ízesítők, például tejszín vagy csokoládé hozzáadásakor a kalória nő "- mondta Edmundo Rodríguez.
Csomagolt kávé esetén a A hagyományos kávé 5 kcal, vanília kávé 74 kcal, mokaccino kávé 119 kcal, Latte 78 kcal, cappuccino 53 kcal és koffeinmentes 1 kcal lenne.
Ez a tál hozzávetőleges kalóriabevitele (355 cm3) a Starbucks adatai szerint:
- Eszpresszó vagy amerikai kávé: 0 kcal
- Sovány tejjel vágott kávé: 6,3 kcal
- Teljes tejjel vágott kávé: 10,4 kcal
- Kávé sovány tejjel: 142 kcal
- Kávé teljes tejjel: 220 kcal
- Cappuccino sovány tejjel: 72 kcal
- Cappuccino teljes tejjel: 150 kcal
- Fölös mokkakávé: 352 kcal
- Mokka kávé teljes tejjel: 430 kcal
- Alacsony zsírtartalmú vaníliás tejeskávé: 202 kcal
- Vanília tejeskávé teljes tejjel: 280 kcal
A kávé nem mindenkinek való
A kávé és fő összetevője, a koffein és a szív- és érrendszeri megbetegedések közötti kapcsolat nem egyértelmű. Míg egyes tanulmányok azt állítják, hogy ez kockázatot jelent, mások szerint még előnyös is lehet. Az igazság az az orvosok jelzik, hogy fogyasztása álmatlanságot és vérnyomásproblémákat okozhat.
"A kávét nem ihatja mindenki, mivel az egyik fő komponens a koffein, egy központi idegrendszeri aktivátor vegyület, amely érszűkületet okoz az artériákban, jelentősen növeli a vérnyomást ", - mondta Rodríguez.
A táplálkozási szakember hozzátette, hogy "a kávé ellenjavallt gyomorproblémákban szenvedők számára, mivel irritálja a gyomor nyálkahártyáját és azt is kell kerülje az álmatlanságban szenvedőket, mivel a stimuláns lét elalvást okoz.
- Alapanyagcsere, tudd meg, hogy az emberi test mennyi kalóriát éget nyugalomban.
- Összpontosítottunk egy étel kalóriáira, ahelyett, hogy tudnánk, egészséges-e vagy sem "
- Lekvár vagy lekvár fedezze fel, melyik reggeliben van a legtöbb kalória
- A Mercadona rendelkezik az étellel, amely egyszerre hizlalja a legtöbb kalóriát - Economía Digital
- Herbalife Nutrition Independent Member Hogyan lehet kiszámolni, hogy mennyi kalória szükséges naponta