Felkészülési idő: 15 perc Szint: könnyen Adagok: 4
Egy fantasztikus vacsorához nem kell sok hozzávaló. A szárított paradicsom megtalálható a szupermarketben, és üvegtartályban kerül forgalomba.
Hozzávalók
2 evőkanál dijoni mustár
1/3 csésze szárított paradicsom olajban, lecsepegtetve
4 szelet többszemű kenyér
Bazsalikom
Rukkola távozik
4 uncia friss mozzarella
Só, bors
Készítmény
Osszuk el a mustárt két szelet kenyér között. Osszuk el a paradicsomot, a bazsalikomot, a sült salátát és a sajtot a két kenyérszelet között. Fűszerezzük sóval és borssal.
Helyezze a szendvicset a szendvicsprésre vagy a gofrisütőre, és főzze aranybarnára, 2 percig.
Vágja félbe az egyes szendvicseket, és élvezze.
Tetejére tesszük a maradék salátát és a kenyeret.
Tápanyag-információ
Kalória: 390
Zsír: 14,3 g
Telített zsír: 5,3 g
Koleszterin: 30 mg
Fehérje: 20,9 g
Szénhidrátok: 53,9 g
Rost: 13 g
Nátrium: 724 mg
ContigoSalud, 2012. június
Fotó: PhotoRee
Kapcsolódó hozzászólások
- 6 hamburger erre a nyárra
- Padlizsán rakott
- Csokoládé földimogyoró vaj sajttorta
- Egészséges mártások
- Kalciumban gazdag menü
- Tippek az egészségesebb sajtok kiválasztásához
- Mangó sajttorta
- Mediterrán Portobello Burger
- Grillezett padlizsán Panini
- 5 ötlet: Cheddar sajt
- Kuszkusz torta
- Laktóz intolerancia
- Grillezett Mozzarella sajtszendvics
- Csirke gombamártásban
- Pesto, Paradicsom és Mozzarella Panini
- Piknik szendvicsek
- Hogyan készítsünk egészségesebb szendvicset
- Karfiol pizza
- Sajtos szuflé
- A fehérjék fontossága az étrendben
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat
- Zöld paradicsom és mozzarella lasagna
- Pesto, paradicsom és feta sajt szalmaszálak; Könnyű és egészséges recept!
- Spenót és száraz paradicsom torta - Mi Dieta Sana Mi Dieta Sana
- Az egészséges agy érdekében egyél hüvelyeseket, diót, paradicsomot, brokkolit, étcsokoládét
- RÉSZES Kagyló paradicsommal és sajttal