Ha látni szeretné a skálán látni kívánt számot és mindenekelőtt fenntartani, az állandóan vesztes csatának érezheti magát. Ha úgy érzi, hogy kipróbálta - sikertelenül - az összes étrendet, amely létezik ezen a világon, talán itt az ideje, hogy a Naprendszer felé nézzen, és hagyja, hogy jelének jelentése vezesse Önt a súlyának sikeres kezelésében!

művészet

Tűzjelek (Kos, Oroszlán és Nyilas)

A sikeres és energiával teli tűzjelek megnyerhetik a fogyókúrát, ha betartják ezt a szabályt: Ne fáradj túl hamar! A szikrád felgyorsul, amikor mindent vagy semmit fogyókúrázni szeretnél. Tehát olyan étkezési tervet keres, amely gyors fogyást ígér, például léböjtöt vagy drasztikus méregtelenítő étrendet. A petrezselyemlé és a körte lé kivételével két napig tartó ivás azonban kimerültséget okoz - és visszanyeri mindazt, amit elvesztett és még többet; Különösen miután elkeseredett a kétségbeesésből a gyorsételekkel. Ehelyett szánjon rá időt, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő étrendet, és szakértői véleményért forduljon orvosához.

Légi jelek (Ikrek, Mérleg és Vízöntő)

A külső behatások iránti érzékenysége segíthet, ha szakértői tanácsokat (személyesen és online is) használ fel étrendjének megtervezéséhez, hogy elveszítse ezeket a kilókat. Érje el súlycsökkentési céljait egy szakértővel való együttműködéssel. Fogyni akar, és nem pénzt erre? Fedezze fel ingyenes online lehetőségeit, amelyek táplálkozási tanácsokat kínálnak a szakértőktől. Töltsön el egy kis időt az étrend és a testmozgás szakaszainak böngészésével a legközelebbi könyvtárban vagy könyváruházban. Keresse meg azokat a könyveket, amelyeket orvosok és regisztrált dietetikusok írtak, vagy jelentős jogosítvánnyal és tapasztalattal rendelkezik. Keressen egy könyvet, amely leírja a "valós" élet lehetőségeit, tippeket adva az éttermi rendelésekhez, ha étkezik, vagy az élelmiszer-vásárlási stratégiákkal. Ha bármilyen étrendet folytat, kérjen tanácsot egészségügyi szolgáltatójától, ha betegségben szenved.

Vízjelek (rák, skorpió és halak)

A folyamatosan fejlődő óceánokhoz hasonlóan asztrológiai jellemvonásait is felhasználhatja nagyszerű diétás eredményekhez. Ha az étrend változásaira kerül sor, próbáld meg minél egyszerűbbé tenni ezeket, és kerüld az összetett étkezési terveket. Például egy olyan étrend, amely megköveteli, hogy 2,5 uncia májat és 7,1 uncia spárgát fogyasszon minden másnap, olyan stresszhelyzetbe hozza, hogy végül kidobja a diétát az ablakon, és elfut a legközelebbi pékségbe! Ehelyett forduljon regisztrált dietetikushoz, és válassza az okos és egyszerű változtatásokat, például fogyasszon több friss gyümölcsöt és zöldséget, és szüntesse meg a "fehér ételeket", például a fehér kenyeret és a tésztát. Akkor zuhanyozzon le, szó szerint! Merüljön el elemében azzal a céllal, hogy hetente háromszor ússzon. Nincs hozzáférése a medencéhez? Menjen egy helyi felnőttiskolába vagy egy megfizethető árú klubba, amely magában foglalja az úszásoktatást. Kísérletezzen egy pihentető jógaórával hetente egyszer, hogy segítsen érezni az érzelmi és fizikai egyensúlyt.

Földjelek (Bika, Szűz és Bak)

Természetetek egyszerű és hatékony gyakorlatoknak adhatja ki magát, amelyeket rendszeresen be lehet ütemezni. Fontolja meg a gyaloglást, a kocogást vagy a kerékpározást. Célszerű lenne olyan csoportot is találni, amely nyomon követi az étrendet és a testmozgás céljait. Például próbáljon meg egy diétát csoporttalálkozókkal, vagy hívjon meg egy barátját, hogy vigyen magával egy tornaterem órát. És ne vedd a végletekig a diéta szót! Fontolja meg, mit szeret enni (és mit utál), és alapozza meg a diéta választását valamire, amelyet nélkülözés nélkül követhet. Legyen motivált, ha nem élelmiszer jellegű termékeket tervez, és jutalmakat kap minden elérendő célért. Például egy hónapos rendszeres fitnesz órákon való részvétel jutalomhoz, például masszázshoz vezethet.