Hihetetlen vagyok, amikor olvastam ezt a hírt egy hat hónapos terhes lány, aki extrém étrendet gyakorol (és terjeszt) terhesség alatt. Néhány hete az Instagram közösségi fotóhálózaton jelentette be több ezer követőjének terhességének hírét az Instagram közösségi fotóhálózaton, és elég sok vitát váltott ki.
Természetesen a fényképeit nézegetve nehéz elhinni, hogy a terhesség 25. hetében jár, nagyon vékony, és bár igaz, hogy a nőknek nem kell ugyanolyan ütemben hízniuk, nagyon vékonynak tűnik ( a bélét figyelmen kívül hagyva a lábai és karjai nagyon vékonyak).
Ő az ausztrál blogger, Loni Jane Anthony, és "ügyének" híre eljutott az ország újságaiba, még interjúval is kellett válaszolnia a támadásokra. A vita az övétől származik extrém étrend napi nagy mennyiségű banán alapján (tíz banán csak reggelire; kis banán, igen), turmixokkal és salátával, meleg víz citrommal és görögdinnyével, narancs vagy mangó.
És ellentmondásos, mert megpróbálja "inspirálni" a többi nőt, hogy kövessék a példáját és egészségesebb életmódot folytassanak. Így döntött három évvel ezelőtt, amikor elkezdte követni Dr. Douglas N. Graham 80/10/10 diétáját, amely kizárólag nyers, friss, egész gyümölcsökön és zöldségeken alapult.
Nem arról van szó, hogy a képe emlékeztetett néhányat, amit láttam a pregorexia vagy mamirexia rendellenességének bejegyzésének elkészítésekor: terhes és rendkívül vékony, egészen egészségesnek tűnik a soványságán belül.
Nem tudom, hogy ez a leendő anya olyan rögeszmés állapotban van-e, amely a pregorexia rendellenességében szenvedő nőket jellemzi, nem tudom, hogy orvosi nyomon követésen esik-e át, táplálék-kiegészítőket szed-e úgy, hogy ne hiányozzon tápanyagot. de étrendje nem szűnik meg csodálkozni.
Az Instagram-fiókját megnézve meglátjuk, hogy hány fotó van gyümölcsökről és zöldségekről, és látható, hogy szokásos étrendjében általában ezekből az élelmiszerekből táplálkozik, hogy igen, ezek nagyon egészségesek, de más étkezéssel kombinálva és jól megtervezve a kiegyensúlyozott étrend teljesítése a terhesség alatt.
Ne felejtsük el, hogy ha terhesség alatt nagyon korlátozzuk az étkezés mennyiségét, és hiányoznak a tápanyagok, akkor ez megtörténhet a baba születéskor keveset nyom, Ezért ajánlott semmilyen körülmények között nem éhezni, és kiegyensúlyozottan és egészséges módon étkezni.
Vegetarianizmus és terhesség
Ha vegetáriánus vagy (Ez a lány büszkélkedik azzal, hogy vegán, és nagyra értékeli mindazt, amit ez az étkezési mód hozzájárult az életéhez), van néhány tipp, amellyel a lehető legkiegyensúlyozottabbá tehetjük az étrendet, hiszen ha jól megtervezett, akkor ez is elegendő lehet. Az American Dietetic Association szerint a jól megtervezett vegán és vegetáriánus étrend minden életszakaszra alkalmas, beleértve a terhességet és a szoptatást.
De amiben tisztáznod kell, az az egy terhes nőnek extra táplálékra van szüksége hogy a magzat egészséges legyen, és hogy ő maga is egészséges legyen a hormonális és testi változás ezen fontos folyamata alatt. A terhesség alatti helytelen étrend késleltetheti a csecsemő fejlődését, ezért fontos betartani az orvos tanácsát. Az elégtelen étrend még a terhesség korai szakaszában is károsíthatja a gyermek agyának fejlődését.
Joni megerősíti, hogy diétája nemcsak testi, hanem lelki egészséget is biztosított számára, hogy megváltoztatta másokkal való együttlétét és viselkedését. Azt is, hogy felhagyott az alkohollal, amelyet hetente ötször ivott. Bár nem állt le teljesen (rámutat), mostantól öt havonta egyszer szedi. A terhesség alatt is lesz? Remélem nem.
Az a tény, hogy nagyszámú követője messzire juttatta "üzenetét", és vita merült fel. Vannak, akik "prédikátornak", "vakmerőnek" hívják, de azt mondja, hogy nem szándékozik senkit meggyőzni, csak "inspirálja" a lányokat, hogy lássák, a palackon kívül más egészséges életmód is létezik. De hé, se annyira, se nem olyan kopasz, mondhatnám.
Nyilatkozatait annyira kritizálták, hogy újra meghallgatták, és azzal védekezik, hogy rámutatnak, hogy azok, akik fia egészségének veszélyeztetésével vádolják, a kényelmi zónájukban vannak, és nem akarnak túljutni a zsíros MacDonald étrendjén.
Megjegyzi azt is, hogy a terhességét követő orvos (most 27 hetes) még az egészségével is elégedett vasszint (különösen vegetáriánus étrendben figyelhető meg) rendben vannak, ezért a kritika indokolatlan. Remélhetőleg így, és hogy nem hiányoznak az alapvető tápanyagok a babához.
Interjújának ebben a második részében is hozzáad néhány különféle ételt, amelyeket elmondása szerint ő is fogyaszt (avokádó, kókuszdió joghurt, tengeri moszat.), Hogy az általa napi fogyasztott ételek köre kissé bővüljön.
Egyébként, bármennyire is meg tudom érteni az olyan egészséges ételek iránti szenvedélyt, mint a banán és más gyümölcsök, nem látom, hogy elegendő lenne kizárólagosan rajtuk enni (legalábbis ellenőrzés és tervezés nélkül), és azt hiszem, ez meg is valósítható. legyen egészséges a terhesség alatt, kombinálva ezeket az ételeket az összes csoport más tagjaival.