fogyáshoz
A napraforgómag A napraforgó virágának közepéből fakadnak, ezek szürkészöldek vagy fekete, szürke vagy fekete csíkok, mandula alakúak. A magas olajtartalmú magok a napraforgóolaj-termelés fő forrásai világszerte. A héj nélküli magoknak enyhe diós íze van.

A napraforgómag Az egyszeresen telítetlen, telített és többszörösen telítetlen zsír szintje alapján három fajtába sorolják: linolsav, magas olajsav és NuSun. A csíkos napraforgómagot élelmiszerekhez használják, és népiesen cukrászati ​​napraforgómagnak hívják.

A napraforgómag

A napraforgómagot, amelyet snackként fogyasztják, köretként vagy öntetként is lehet használni, amelyet különféle receptekben adnak hozzá. A szürkészöld vagy fekete napraforgómagnak diós íze van, gyengéd állaga és magas olajtartalma. Héj nélkül vagy héj nélkül értékesítik, és csak snackként fogyaszthatók. Különböző ételekhez is hozzáadhatók, egyedi íz, textúra és táplálkozási előnyök érdekében.

A magokat legnépszerűbb módon sült formában fogyasztják, és különféle sült ízekbe is csomagolják. A napraforgómagot gyakran adják a kenyerekhez és más pékárukhoz. Gyakran használják madarak és háziállatok etetésére.

Táplálkozási értéke Napraforgómag

1. A napraforgómag gazdag tápanyag-, rost- és egészséges zsírforrás.
2. A magok kiváló E-vitamin-források, megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
3. A fitoszterin, a napraforgómagban található vegyület csökkenti a koleszterinszintet.
4. A magas magnéziumtartalom csökkenti az asztmát és megakadályozza a migrént.
5. A napraforgóolaj magas E-vitamin-tartalommal és alacsony telített zsírtartalommal rendelkezik. Kiváló választássá teszi az olajat a szívbetegek számára.
6. Ez jót tesz a szívnek, az idegeknek, az izmoknak, az ereknek és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
7. Emellett elősegíti a csontok jó egészségét és a megfelelő emésztést.

Egyetlen napraforgónak akár 2000 magja is lehet.
A napraforgó az egyik leggyorsabban növekvő növény.
Pattogatott kukorica helyett fogyasszon napraforgómagot joghurtokban, desszertekben, kenyerekben stb.

Egyéb Fogyókúrák fogyáshoz, Sújt veszteni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet: