Az időszakos böjtölés alternatívája lehet a fogyásnak, és ezáltal csökkentheti az anyagcsere-betegségek kockázatát - mondta a mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem akadémikusa.

egyél

Kifejtette, hogy ezekben a kezelési módokban az energiafogyasztás szigorúan korlátozott, legyen szó egymást követő vagy alternatív napokról; az első esetben két egymást követő napon kalóriakorlátozás van érvényben, míg alternatív esetben módosított böjtje 500 és 600 kilokalória naponta. Mindkét esetben a fehérjealapú preferenciák nélküli étrendet ezután fenntartják.

Hozzátette, hogy táplálkozási szakember figyelme nélkül az ilyen étrendben szenvedők fejfájást, szédülést, ájulást, gyengeséget és éhségkólikát szenvedhetnek, míg hosszú távon vitamin- és ásványianyag-hiány, valamint alultápláltság is előfordulhat.

Ezekhez a kockázatokhoz hozzáadódik az étrend rossz betartása is, mert az illető nem bírja evés nélkül lenni, ami előnyöket okoz, mint pl. súlycsökkenés és az anyagcsere-betegségek alacsonyabb kockázata, ne használja ki.

Az Orvostudományi Kar Népegészségügyi Tanszékének akadémikusa rámutatott, hogy a cukorbetegségben vagy elhízásban szenvedőknek, akiknek társult betegségük van, kerülniük kell az időszakos böjtölést, ami serdülők és gyermekek számára nem ajánlott, mert ez növelheti az étkezés kialakulásának kockázatát. rendellenesség.