A kerékpározás zsírégetéshez nagyon bonyolult feladat, amely szintén rendkívül veszélyes, ha ezt a városban végzi - figyelmeztetett Lev Goncharov tornatermi edző, a Sputnik konzultációjával.
A zsírégetéshez a szív- és érrendszeri edzés során magas pulzusszámot kell fenntartania. Minden embernek egyedi a pulzusa, de a súlycsökkenés átlagos értéke körülbelül 120-150 ütés/perc. Ily módon a zsír hatékonyan elégethető a test károsítása nélkül - magyarázta az edző.
"A városban a kerékpárok veszélyesek, ezért mindig óvatosan és lassan kell megállni. Egy ilyen kiránduláson nem könnyű magas pulzusszámot elérni" - mondta az edző.
A szakember elismeri, hogy lehet fogyni a kerékpározással, de ez nehezebb, mint a futás.
A zsírégetéshez kerékpárral ideális pályára menni vagy velodromot használni. A kerékpározás a városban azonban csak szórakozás.
"Az emberek szeretik a sebesség, a szél, az adrenalin, stb. A kerékpározás gyorsabb, mint a futás, és szórakoztató. De ne keressen különösebb előnyt abban az értelemben, hogy a csípő bicepsz több energiát éget el, mint a quadriceps járás közben. Csak a kerékpárgyártók mondják ezt "- mondta Lev Goncsarov.