A súly az ember egyik fő rögeszméje. Legyen szó esztétikáról vagy egészségről, mindig azon találjuk magunkat, hogy keressük a módját annak, hogy megszabaduljunk ettől a plusz kilótól, hogy jobban kinézzünk és érezzük magunkat. Bár a fogyásnak számos módja van, mindegyik egyedi jellemzőkkel, erősségekkel és gyengeségekkel rendelkezik; Amikor le akarjuk veszíteni ezeket a plusz kilókat anélkül, hogy hónapokat kellene töltenünk az edzőteremben, vannak diéták a fogyás gyors amelyek hatékonyak, ugyanakkor korlátozóak és korlátozottak.

Ananász diéta

Az ananász diéta az egyik leghatékonyabb és legagresszívebb a fogyáshoz; főleg azoknak az előnyöknek köszönhető, amelyeket az ananász ad nekünk. Ez a gyümölcs ismert vízhajtó tulajdonságairól és

többet
hashajtók, tökéletesek a gyors és tartós fogyás elérésére. Célunk elérése érdekében tisztában kell lennünk azzal, hogy másokkal ellentétben diéták a fogyás gyors, ez a program csak 3 napra korlátozódik. Az élelmiszerek és a tápanyagok korlátozása miatt tilos a nagy gyakoriságú gyakorlatok végrehajtása, mivel káros lehet az egészségre.

Ez a diéta azon a tényen alapul, hogy reggelire meg kell enni egy pirítós kenyeret, egy fél ananászt és egy gyümölcslevet cukor nélkül; ebédre ananászlé, fűszerezés nélküli csirkemell és szelet gyümölcs; vacsorára pedig zöldségpürét és salátát ananásszal. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy a délután közepén 2 szelet ananászt és természetes joghurtot fogyasszon. Más diétákhoz hasonlóan nagy vízmennyiséget igényel.

A Scardale diéta

Ez az egyik diéták a fogyás gyors kevésbé ismert, nagyon hasonló a disszociálthoz; bár ez csak 3 napi étkezésen alapul, zöldségből, gyümölcsből és bőr nélküli húsból. Ez a diéta azt ajánlja, hogy legalább 2 liter vizet igyon naponta, és az ananászos étrendhez hasonlóan a testmozgásnak is alacsonynak kell lennie, vagy egyáltalán nem kell. Ez a terv hasonló a többihez diéták a fogyás gyors, mivel korlátozott, ebben az esetben 14 nap.

Menüje alapvetően így van konfigurálva: a reggeliknek 1 gyümölcsre, egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra kell épülniük és adhatunk hozzá sonkát vagy főtt pulykát, ihatunk cukrozatlan kávét. Ebédre főtt sonka és grillezett serrano sonka vagy tőkehal, zöldségsaláta kíséretében, vacsorára saláta csirkemell, tengeri sügér vagy borjúfilé kíséretében.

Koppenhágai étrend

Ez az egyik diéták a fogyás gyors hatékonyabb, mivel mindössze 13 nap alatt 6 és 10 kiló között fogyhat. Ehhez ajánlott napi 2 liter vizet inni a zsírégetés és a méreganyagok felszabadulásának elősegítése érdekében.

Ez az étrend az édességek korlátozásán, a lisztek és a sült ételek kerülésén alapul; Menüje nincs, de ajánlott: korlátlan mennyiségű folyadék, zöldség, gyümölcs és kis mennyiségű fehérje. Mivel az egyik legkorlátozóbb rendszer, nagy óvatossággal kérik.

Ez az egyik diéták a fogyás gyors kevésbé ajánlott, mivel bár hatékonynak tekintik, túl korlátozó. Ahhoz, hogy ez a diéta valóban hatékony legyen, rajtunk múlik, hogy ellenőrizzük-e a hosszú távú vágyakat, és hogy ellenőrizzük, mit eszünk a 13 nap letelte után. Ha gyorsan szeretne fogyni, ezek kiváló módszer erre, csak körültekintőnek és merésznek kell lennie, kövesse az általunk nyújtott utasításokat, és kész, élvezze a csodálatos testet és jó közérzetet. Elindulhat, és folytathatja a fogyás további módjainak gyors és természetes lefogyását.