Egy olyan élet kombinációja, amelyet néha soknak érezünk. Egészségesebbé tétele érdekében házilag és természetes módon végezze el

nagyon

2020. JÚLIUS 21. - 00:00

Ahogy az Efecto Pasillo csoport dala mondja, ennek a finom kombinációnak a címe: „Megennék benneteket kenyérrel és vajjal”. És ki nem? Gyermekkorunk klasszikus snackje. Anyáink, akik abban az időben alig törődtek a kalóriákkal, a park felé vezető úton megmosolyogtattak egy vajas szendvicset, és ha szerencsénk volt, egy kis cukrot vagy néhány uncia csokoládét. Ezután meg kellett tennie a házi feladatát, de legalább nagy energiával tette meg. Mert ez az, amit ez a keverék mindenekelőtt ad nekünk, egyéb tápanyagok, például A-, D-, E- és K-vitamin vagy ásványi anyagok, például kalcium mellett. Természetesen mértékkel fogyasztva, és mindig fizikai testmozgással kiegészítve.

Ha Ön egyike azoknak, akik reggel először sportolnak, ez a lehetőség tökéletes lehet arra, hogy energikusan kezdje a napot. És ha mindkét termék, mind a kenyér, mind a vaj, otthon készül, az összetevőket ellenőrizve, még egészségesebb lesz. Ezért javasoljuk négy egyszerű recept: a kenyerek külön-külön különböznek, még a celiakoknál is, és egy másik esetben, ha a kenyeret olyan étkezéshez szeretnénk hagyni, amelyben meglepetést okozhatunk a vendégeknek, valamint a vajat, amely a legjobban párként szolgálhat mindegyikük számára . Most már csak minden szeletet jól el kell terítenie.

Lépésről lépésre: Hagymatej kenyér dióvajjal

Az összes recept közül, amelyet Önnek ajánlunk, ez talán az, amelyet leginkább a reggeli kedvelésére kedvelhet. Ön és gyermekei egyaránt, mert a tésztája tejjel egészíti ki a receptet, így sokkal édesebb és puhább kenyér lesz. Hozzáadtunk egy kis hagymát, hogy megtaláljuk ezt a sós pontot, és összekevertük egy egyszerű dióvajjal.

Lépésről lépésre: Gyógynövény vaj meszes vaskos kenyér

Ez a recept azonban reggelire fogyasztható, de érdemes többet kérni falatként, vagy arra szolgálni, hogy meglepje vendégeit azzal, hogy oldalként, egy kis tányéron tálalja a menü többi részével. Fekete sörrel készül és kiválóan ízesítik azt a vajat, amelyet provence-i gyógynövényekkel és a mész savanyú érintésével készítenek.

Lépésről lépésre: teljes kiőrlésű kenyér dióvajjal és olajbogyóval

Azok számára, akik még egy kicsit szeretnének vigyázni magukra, megvannak az integrál lehetőségek is, amelyeket egy vajjal biztatunk egy kicsit, amihez adunk néhány diót (választottunk diót, de a mogyoró sem ártana) és néhány olajbogyót lehet zöld vagy fekete.

Lépésről lépésre: gluténmentes kenyér curry vajjal és dióval

Végül a lehetőség azoknak a gluténintoleránsoknak, akik szintén szeretnék élvezni ezt a finom kombinációt. A párja? Jól fűszerezett vaj curryvel és apróra vágott dió ropogós érintésével.