A mindennapokban fogyasztott ételek egy része károsítja az egészségünket, ezért ezeket ki kell zárnunk az étrendből. Tudja meg, mik azok.

Az elmúlt években egyes élelmiszerek nagyon rossz hírnevet szereztek bizonyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a vérnyomás és a magas koleszterinszint stb.

négy

Itt elmondjuk, melyek a konyha legsúlyosabb ellenségei, amelyeket általában használunk.

Finomított cukor: Az egészségügyi szakemberek a cukrot az egyik legrosszabb méregnek tartják a konyhában, mivel számtalan ételben jelen van, bár nem feltétlenül édesek, mert sok esetben ízesítésre és függőség kialakítására használják a fogyasztókban. Amellett, hogy önmagában rossz, mivel nem tartalmaz tápanyagot, rombol minden tulajdonságot, például a gyümölcsöket, amikor gyümölcsleveket vagy salátákat édesítünk, ezért fontos, hogy a mindennapi életben legalább az ilyen típusú készítményeket megszüntessük:

Finomított liszt: A finomított liszt szinte tiszta keményítő, és az eredeti gabona tápanyagainak kis részét tartalmazza. Minél finomabb és fehérebb a liszt, annál kevesebb rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és fogyasztása különböző betegségekhez kapcsolódik.

Asztali só: A só minden nap az egészségünk egyik legnagyobb ellensége, és sokan visszaélünk vele, hogy minden ételt feltegyünk. A só segít megtartani a szervezetben a folyadékokat, amelyek a szervezetben tartják a méreganyagokat és veszélyeztetik a vesék egészségét, és emelik a vérnyomást.

Tehéntej: az elmúlt években több szakértő lépett fel a tehéntej ellen, és azt állítja, hogy minél pasztőrösebb, annál kevésbé tápláló. A tej pasztörizálása elpusztítja a hasznos baktériumokat és a tápanyagok felszívódásához szükséges alapvető enzimeket. Gazdag telített zsírban és koleszterinben, míg az Egyesült Államok Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémiája szerint a gyermekeknél az allergiák fő okának tekintik, vagyis sok olyan szervezet van, amely nem tolerálja ezt és hogy a szakértők azt akarják mondani valamit.