Négy tipp a gabonafélék beviteléhez a csecsemő étrendjébe
Érintettük a témát kiegészítő etetés és a szilárd anyagok bevezetése a baba étrendjébe ban ben Anyai szeretet. Ahogy az előző alkalmakkor beszéltünk, véleményem szerint a legtanácsosabb, és Dr. Carlos González szerint zabkása nélküli étel vagy önszabályozó. Ne feledjük, hogy amint a neve is jelzi, puszta kiegészítésről beszélünk. A csecsemő fő étele továbbra is az anyatej, vagy ennek hiányában az adaptált tápszer. Ebből az alapból kiindulva adok néhány tanácsot, különös tekintettel a gabonafélék bevezetése a baba étrendjébe.
Ennek ismeretében több van a gabonafélék bevitele a csecsemő étrendjébe: egy darab kenyér (akár tartalmaz glutént, akár nem), makaróni, spagetti, rizottó stb. A legfontosabb az, hogy nem minden keveredik össze, hogy megtapasztalhassa az ételt a kezével, és amikor a kedve tartja, a szájához viheti.
Mondanom sem kell, hogy annak ellenére, hogy a gabonafélék csoportjába tartoznak, kerülni kell az ipari süteményeket és más finomított szénhidrátokat, amelyek az üres kalóriák kivételével csak keveset adnak. Sokkal egészségesebb lenne egy házi kenyér vagy egy kézműves pékség, teljes kiőrlésű tészta stb.
Itt, amikor bébiételről beszélek, nem arra gondolok, hogy valami kevert, tökéletesen homogén szerkezetű, mint a kereskedelmi forgalomba kerülő bébiételek, amelyeket általában vásárolunk. értem főzzünk rizst, zabpehelyet, sőt quinoát és kockára vágott gyümölcsöket egy krémes desszerthez (kérjük, ne legyen cukor), hogy a baba kanállal ehet, ha úgy tetszik.
Amikor a fiam kicsi volt, mindig néhány napig készített egy adagot a hűtőszekrényben, étkezés után desszertként szolgálta fel, egy citrommal és fahéjjal, vagy egy gombóc fagyival, egy kis müzlivel ropogtatva a tetején, és számára egészséges és finom "zabkása" volt, némi textúrával.
Ha részt akarsz venni az anyukák közösségében, csatlakozzon facebook oldalunkhoz, vagy kövess minket a Twitteren .
Louma Sader Bujana
Több bestseller szerzője, többek között a Reflexiók a tiszteletben tartó szülői tevékenységről és a Boldog Agenda, valamint számos úttörő tanfolyam készítője, amelyek helyreállítják az anya-gyermek kapcsolat jólétét és gördülékenységét. A fogorvos alapképzés mellett az oktatásra és a megelőzésre összpontosít, az anyai szeretet megalapítója és a Tiszteletteljes Szülői Akadémia. Az online marketingre és a vállalkozói tevékenységre szakosodott, tanácsadást kínál szakembereknek és kisvállalkozásoknak.