A diéta elengedhetetlen a szép testalkat elérésében, de nem mindig tesszük megfelelő módon, és nem mindig érjük el a kívánt célokat. Ezért ebben a bejegyzésben megállunk valamin, ami mindannyiunkat aggaszt, a folyadékretenció mellett. Pontosabban meg fogjuk vizsgálni néhány étel, amely okozza vagy hogy hajlamosak annak előfordulására.

néhány

Először is sokszor szem előtt kell tartani a folyadékretenciót vesehiányok vagy problémák okozzák hogy mögöttes okuk van, és orvosunkkal kell foglalkoznunk, amikor a probléma továbbra is fennáll, és semmit sem tehetünk ellene. De a legtöbb esetben ez egy átmeneti dolog, amely általában az általunk követett étrendhez vagy az általunk követett életmódhoz kapcsolódik.

Igaz, hogy a fizikai aktivitás segít megszüntetni a rettegett folyadékretenciót, de ez nem mindig elég, mivel a legtöbb esetben az a probléma, hogy mit eszünk. Klasszikus a felesleges só az étrendben, mivel a só által biztosított nátrium arra készteti testünket, hogy a folyadékokat ne kellően eltávolítsa és felhalmozódjon.

Kolbász egy másik típusú élelmiszer, amely folyadékvisszatartást okozhat, mivel nagy mennyiségű sót tartalmaz, amelyek miatt a testfelesleg nem képes megfelelő mértékben eltávolítani a méreganyagokat és folyadékokat. Ezzel együtt a saláta vagy egyes nyers zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a folyadékretenciót, mivel a gyomorban történő erjedéssel lassíthatják az anyagcserét, és így megakadályozhatják a folyadékok megfelelő eltávolítását.

Óvakodjon a felesleges fehérjétől

A nagyon magas fehérjetartalmú étrend Hátrány lehet a folyadékretenció megszüntetése szempontjából is, mivel a felesleges fehérjék lelassíthatják a máj aktivitását, így a hulladék szűréséből származó folyadékok eltávolítása nem a megfelelő módon történik, így a munka felhalmozódik és felhalmozódik a testben.

Többlet dió és chips Elősegítik a folyadékretenciót is, mivel a túlnyomó többség nagy dózisú sót tartalmaz, amelyet anélkül is elfogyasztunk, hogy észrevennénk. Ezért szükséges, hogy egészséges étrendet tartsunk fenn, és mentesüljünk a túlzásoktól, mivel ezek általában a kulcsok, amikor ezeket a betegségeket szenvedik.