A felnőtt test 60% -a víz és ezeknek a szinteknek a fenntartása elengedhetetlen, de a túlterhelés problémákat okoz a test számára, növeli a súlyt, valamint puffadás és kellemetlenség érzését kelti. Ezért fontos annak a folyadéknak a kiküszöbölése, amelyre a testnek nincs szüksége, hogy helyesen tudja ellátni feladatait.
Az étel nagyon fontos a folyadékretencióban, ezért fontos a sóbevitel ellenőrzése, valamint a gyors vagy túlzottan feldolgozott ételek kerülése és csak meghatározott időpontokban történő bevitele. Ebben a cikkben megmutatjuk 4 étel amelyek segítenek csökkenteni a folyadékretenciót és jobban érzik magukat.
Ebben a cikkben megtalálja
4 étel a folyadékok eltávolítására
- Zöldségek
- Gyümölcsök
- Kanalas ételek
- Infúziók
Zöldségek az átutazás megkönnyítése érdekében
Hagyma, zeller vagy póréhagyma a folyadékok eltávolítását támogassa és segítenek enyhíteni az olyan betegségeket is, mint a megfázás vagy az influenza. Ezekben a természetes ételekben alig van zsír, emésztésük pedig kedvez a szervezet mozgásának, mindaddig, amíg nem sültek vagy sültek.
A gyümölcs értéke
Az olyan gyümölcsök, mint a grapefruit vagy az ananász, tökéletesek arra, hogy órákig szedjék és stimulálják a testet. Csakúgy, mint a zöldségeknél, alig van zsírjuk és elősegítik a test megtisztulását az elemek, például a toxinok eltávolítása.
Gazpachos és levesek
Az alapvetően folyadékokból álló ételeket nagyon ajánlatos eltávolítani, amikor a test azt észleli, hogy van egy felesleges elem, megpróbálja eldobni. A gazpacho jó megoldás, mert tele van vízzel és zöldségekkel, bár veréskor kényelmes eltávolítani az olyan elemeket, mint a kenyér.
A leves a legjobb választás ősszel és télen, de fontos csak a húslevest vegye zsíros ételek, például chorizo vagy vérkolbász hozzáadása főzve ellenkező hatást vált ki, és puffadás érzetet kelt.
Infúziók
Az infúziók egyike a legjobb vízhajtók, különösen, ha természetes elemekből állnak. A Pennyroyal-t vagy a zsurlót kifejezetten a folyadékok eltávolítására tervezték, bár a tea is jó megoldás, mert stimuláns is, energiát ad és felgyorsítja az anyagcserét.
Miért kényelmes ezeket az ételeket szedni?
A fáradtság, fejfájás vagy álmatlanság a folyadékretenció egyéb tünetei, kivéve a duzzadás kellemetlen érzését. Ezek az ételek hogy az egészség javuljon és a testet a legjobb állapotban tartják.
Ha azon gondolkodik, hogy diétázik, és egészséges rutint szeretne létrehozni, és szüksége van a útmutató a helyes szokások megtartásához. Forduljon a Lézer Orvosi Intézethez, ahol ingyenes és személyre szabott első konzultáción keresztül tanulmányozzuk az esetét, amelyben elmondhatja céljait és igényeit.
Ezt a bejegyzést 2019. szeptember 17-én, 12:00 órakor tették közzé