їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!

különböző

їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!

Tervezem, hogy különféle étrendeken és egyéb edzéseken kezdem el a szálak sorozatát. Frissíteni fogom őket, most ezt hagyom neked először.

A KEMÉNYMEGOLDÁS

Ez egy sor vegán étrend, hasonló ezekhez van elméleti kerete a "The China study", Pritrikrin, "hogyan ne haljunk meg", Dr. Ornish.

Az az előfeltevésük, hogy az állati termékek méreg, nemcsak környezetvédelmi probléma miatt, hanem azért is, mert méreganyagokkal vannak ellátva, amikor főzik őket stb.

Mások tovább mennek, és elmondják, hogy vegán anatómiával rendelkezünk (xddd), hogy egész életünkben ezt a fajta növényi táplálékot fogyasztjuk, hogy az ős társadalmak alapvetően gumókat, gyümölcsöket, gyümölcsöket stb.

A minket érintő esetben,

Ez John A. McDougall, hivatalos orvos, aki átállt az ilyen típusú természetes terápiákra. Elmeséli nekünk a történetét, mondván, hogy Hawaiira küldték, és ott látta, hogy a kínai bevándorlók, általában keletiek, amikor Hawaiiban éltek, nyugati betegségeket kezdtek kialakítani, és ez generációról generációra növekszik.

Megvizsgálta tehát egyes betegségek előfordulását származási országukban és étrendjükben, valamint azt, hogy ezek hogyan változtak, amikor nyugatiasodtak és elkezdték ezeket az új szokásokat.

Mondjuk ez az alaptétel. Ezután a könyv további része bemutatja nekünk, hogy hogyan lehet vegán étrendet fogyasztani zsír- és keményítő- és gyümölcsszegénységben, nem pedig zöldségfélékben:

- Fehérjehiányos
- Nincs kalciumhiány
- .

Néhány érdekes dolog, amit elmond nekünk:

- Néhány tanulmányt idéz, amelyek azt mutatják, hogy nem a szénhidrátok vagy a fehérjék, hanem a felesleges étkezési zsír halmozódnak fel a zsírban.

Ez az, ami a táplálkozás tanulmányozásának kezdetén nagyon világos és tájékozott volt, az évek során teljesen elveszett.

- A fehérjefelesleg nem jó, és a felesleges metioninról beszél. Dolgot, amelyet az utóbbi időben a fórum kommentál
- Azt állítja, hogy a test mindig a gyógyulásra törekszik, csak hagynunk kell, hogy cselekedjen az elérése érdekében.
- Dr. Chittenden 1904-ben arra a következtetésre jutott, hogy napi 35-50 gramm fehérje lehetővé tette a felnőttek számára, hogy megőrizzék egészségüket és fizikai állapotukat.


Ez az orvos több mint 40 könyvet írt, videói vannak a YouTube-on, egy nagy közösségben és webhelyen, így aki több információt szeretne erről a filozófiáról, további információkat kereshet és javíthatja ezt a kezdeti szálat.

Gyakorlatban. A diéta:

- Zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, diófélék. Anélkül, hogy meghaladná az összes zsírt
- Ez egy korlátozó étrend tejtermékekkel, hússal, olajokkal, halakkal, tojással

Általában jó lehetőség, tekintve, hogy az emberek jelenleg sok feldolgozott terméket és felesleges zsírt, finomított egyszerű cukrot fogyasztanak, még akkor is, ha ennek a diétának csak egy részét alkalmazza, akkor jó úton jár.

Amivel nem értek egyet és általában azokkal, akik ezt a vonalat követik, az az állati termékek túlzott démonizálása. Egyetértek azzal, hogy talán túlzásba esünk abban, hogy tejterméket és húst eszünk minden napi étkezéskor, de a tojás, hús, tejtermék hozzáadása nem fő forrásként vagy minden étkezésnél nem jelent problémát.

Valójában ezek a maximális egészségre törekvő étrendek ellentmondásosak. Ha valaki egy összetett problémát akar megoldani, és egyetemes megoldást akar találni minden gonosz ellen a nagyközönség által asszimilált 4 szabály alapján, akkor többet bukik, mint egy vásári puska. És ugyanezek a guruk egy másik tézis alapján teljesen mást hozhatnak létre. Csak az általános elvek figyelembevételével láthatjuk, hogy kicsit összhangban vagyunk-e:

- Ne egyél túlzottan
- Ne fogyassza túl a feldolgozott termékeket
- Maradj aktív
- Maradj karcsú
- Teljes élet, szeretettel, kikapcsolódással, elegendő jövedelemmel, szexkel, napsütéssel, célokkal, vakációval, .

Nem minden redukálódik diétára, vannak olyan betegségek, amelyeket diétával nem lehet gyógyítani, vagy diétával nem lehet megelőzni.