Ólom, higany, kadmium és arzén: ez a négy nehézfém, amely az emberi egészséget leginkább aggasztja.

méreganyagokat

Ez az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és különféle tanulmányok szerint. 2003-ban a kutatók megjegyezték, hogy bár ma már tudjuk, hogy ezeknek a fémeknek való kitettség veszélyes lehet, "a nehézfémeknek való kitettség folytatódik, sőt a világ egyes részein még növekszik is".

Íme néhány példa:

Kadmium

Újratölthető akkumulátorokban használják, és kibocsátásokban (füst, por), cigarettafüstben, műanyagokban és élelmiszerekben (gabonafélék, gabonafélék, leveles zöldségek) is jelen vannak. Tanulmányok nemrégiben azt mutatták, hogy a kadmium egészségügyi hatásai alacsonyabb expozíciós szinten jelentkezhetnek, mint azt korábban feltételezték. A kapcsolódó problémák közé tartoznak a csonthatások, törések, vesekárosodás, gyomor-bélrendszeri tünetek, fejfájás, légzési problémák, tüdő- és egyéb rákos megbetegedések, magas vérnyomás, alacsony születési súly és szívproblémák.

A Merkúr

Főleg a halakban és a fogászati ​​amalgámokban található meg. Azok a csoportok lehetnek veszélyben, amelyekben magas a higanytartalmú halak (cápa, kardhal, tonhal, valamint a szennyezett vizekből vett halak, például csuka, walley és tengeri sügér) mennyisége. A kapcsolódó problémák közé tartoznak a neurológiai károsodások és fejlődési rendellenességek, valamint a potenciálisan rákos daganatok. A magzatok és a gyermekek számára az expozíció befolyásolhatja a kognitív gondolkodást, a memóriát, a figyelmet, a nyelvet, valamint a finom motoros és térbeli képességeket.

Az ólom

Jelen van a levegőben és az élelmiszerekben, főleg az ólommal szennyezett vízben, a talajban, a festékforgácsokban és a porban, valamint az ólomtartalmú élelmiszerekben a talajban vagy a vízben. A kutatók megjegyzik, hogy az elmúlt évszázadban az ólomkibocsátás jelentős szennyezést okozott, elsősorban a benzinből származó ólomkibocsátás miatt. A gyermekek különösen fogékonyak. Az ólom a benzinben az elmúlt évtizedekben csökkent, de egyes ólomalapú festékekben és egyes élelmiszer-csomagolásokban még mindig jelen van. A kapcsolódó problémák közé tartozik a fáradtság, az étvágycsökkenés, a gyomor-bélrendszeri problémák, az álmatlanság, az idegkárosodás, a megnövekedett vérnyomás, a hallás és a látás károsodása, a reproduktív problémák, a fejlődés késése és a rák, valamint a gyermekek agykárosodása és viselkedési problémái.

Arzén

Jelen van az élelmiszerekben, az ivóvízben és a cigarettafüstben, valamint a számítógépes chipekben, takarmány-adalékokban (baromfi és sertés számára), faanyagvédő szerekben (bár ez fokozatosan megszűnik) és egyes növényvédő szerekben. A kapcsolódó egészségügyi problémák közé tartozik a bőrrák, a tüdőrák, más rákok, bőrelváltozások, pigmentációs változások, születési rendellenességek, szívritmuszavarok, immunszuppresszió, hormonális egyensúlyhiány, valamint az izmok érzékenysége és gyengesége.

Egy 2013-as tanulmány szerint a nehézfémek „természetes forrásokból, például talajból, levegőből és vízből, valamint szennyvízöntözés, szilárd hulladék ártalmatlanítás, bányászat, olvasztás, iszap alkalmazás, járművek kipufogógázai, műtrágyák, gombaölők és ipari tevékenységek révén jutnak be táplálékunkba. ". Egy korábbi tanulmány hozzáteszi, hogy a probléma a műtrágyák és egyéb vegyi anyagok fokozott felhasználása miatt merül fel az emberi fogyasztásra szánt élelmiszertermelés megnövekedett igényeinek kielégítése érdekében ".

A nehézfémek égés, kitermelés és feldolgozás során is a levegőbe jutnak, és kifolyás, valamint tárolásból és szállításból származó kibocsátások révén jutnak a felszíni vizekhez. Talajvízen, növényvédő szereken és műtrágyákon keresztül jutnak be a talajunkba.

Amellett, hogy egészségügyi problémákat okoz, a nehézfémeknek való kitettség néhány alapvető tápanyagot is kimeríthet a szervezetben, ami kimerítheti az immunrendszert, és más problémákhoz, például alultápláltsághoz vagy akár rákhoz is vezethet.

Először az egészségünket védhetjük az expozíció csökkentésével, másodszor pedig a belénk kerülő nehézfémek eltávolításának lépéseivel.

Hogyan csökkenthető az expozíció

Számos egyszerű életmódbeli változás megvédhet minket a veszélyes nehézfémeknek való kitettségtől. Ezek a következők:

  • Kerülje a nehézfémeket tartalmazó dolgokat, például a magas higanytartalmú halakat, a kezelt fát, a hagyományos húsokat és a szennyezett területeket.

  • Ne cigarettázz. A cigaretta nehézfémek forrása, ezért a dohányzás elkerülése és a dohányzási helyektől való távolmaradás csökkentheti az expozíciót.
  • Ivóvíz teszt. Keresse meg a kadmiumot és más nehézfémeket, és fontolja meg egy szűrő telepítését, amely megfogja őket.
  • Keressen organikus fűvel táplált húsokat. A nehézfémeket gyakran megtalálják az állati takarmányokban, ezért egészséges, fűvel táplált lehetőségek keresése segíthet abban, hogy ne legyen kitéve.
  • Kerülje a nem ragadós edényeket, amelyek mérgező fémeket moshatnak ki az ételbe. Használjon kerámia edényeket, vagy próbáljon öntöttvas edényeket.
  • Tesztelje otthonában az ólmot. Ha megtalálja, keressen neves vállalatokat, amelyek segítenek eltávolításában.
  • Bútor vásárlásakor legyen óvatos. Keressen helyi gyártmányokat, ne pedig olcsó termékeket, amelyek kezelt fát tartalmazhatnak. Ha teheti, hagyjon néhány új alkatrészt néhány napig kint vagy a garázsban, hogy kiszellőztessen, mielőtt hazahozza őket.
  • Fontolja meg a vérvizsgálatokat. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vérvizsgálatot végezzen-e nehézfémekről a rendszerében.

Hogyan lehet eltávolítani a méreganyagokat

Miután a méreganyagok a szervezetben vannak, a máj és a vesék eltávolítják őket. A következő tippeket adhatja nekik: