Az okostelefonok számszerűsítésének egyik trendje, amely az utóbbi években a legelterjedtebb, a teljesítmény szabályozásához kapcsolódik, súly és az elfogyasztott kalóriák. Számos alkalmazás segíti a diéták betartását, a napi étkezés megírását és a fogyáshoz vagy az ideális testsúly fenntartásához szükséges irányelvek betartását.

fogyáshoz

Elméletileg megkönnyítenék számunkra a vonal fenntartását, de vajon valóban hosszú távon működnek-e, vagy inkább csak divatnak számítanak, mint szórakoztat minket néhány napig, és végül elfelejtjük és abbahagyja a használatát? A Duke University új tanulmánya megpróbálta kideríteni, és úgy tűnik, hogy az eredmények nem hagyják jó helyen a súlykontrollt.

Középtávú próbaként tervezték 365 résztvevő számára, akiknek elismert mértékű az elhízásuk, a tanulmány kétféle alkalmazást értékelt az étrend és a súlykontroll érdekében. Az elsőt, amelyet a kutatók terveztek, úgy tervezték, hogy a felhasználó nyomon követhesse súlyát, a elfogyasztott étel és tevékenysége a fizika kihívásokat és tevékenységeket javasol a fogyás érdekében.

A második mindezek mellett megengedte küldje el az adatokat szakembernek hogy hat foglalkozás után az első hetekben havonta egyszer áttekinti és nyomon követi tanácsokat adva és motiválja a felhasználót. Volt egy harmadik kontrollcsoport is, amely nem használt semmilyen alkalmazást a fogyás megkísérléséhez.

Nagyon rövid távon érvényes

Az eredmény? Nos, a várakozásoknak megfelelően a felhasználók második csoportja, amely szakemberrel támogatta, gyakrabban használta az alkalmazást, bár csak az első napokban. Néhány hét múlva a beindult az érdektelenség és a demotiváció mindkét csoportban, és a végeredmények nagyon hasonlóak voltak azokhoz a kontrollcsoportokhoz, amelyek nem alkalmaztak kvantifikációs alkalmazást.

Azaz ahhoz, hogy sikeresek legyünk a diéta betartása és a mobileszközönkénti számszerűsítése során, valamivel jobbak az alkalmazások, amelyek lehetővé teszik a harmadik fél általi megfigyelést vagy felügyeletet, de hosszú távon szükséges több motiváció és akaraterő mint amit az alkalmazás önmagában képes biztosítani.