egyedül

Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a zsírfelesleg elvesztése, tudjuk, hogy ez nem könnyű feladat, ezért itt segítünk néhány alkalmazást a fogyáshoz, amelyek nagyon hasznosak lesznek a cél elérése érdekében.

Ne feledje, hogy az alkalmazások nem mágikus eszközök, amelyek egyszerű letöltésével képes lesz fogyni, fontos, hogy forduljon táplálkozási szakemberéhez, és kérdezze meg, hogy a javasolt étrend megfelelő-e, és az eredmények megtekintéséhez hogy nagyon türelmes és aprólékos legyen.

Diéta pont

Ez az alkalmazás segít az ételek elkészítésében a legjobb étrenddel, mert repertoárján belül 150 különböző terv van bármilyen típusú ember számára, és megmondja, hogy mit kell enni a napi rutinban, végül és hogy hatékonyabb legyen, kiszámítja. mennyit kell fogynia hetente.

Ha valami nincs rendben az étrenddel, javasolja annak megváltoztatását és ezáltal a várt eredmények elérését.

Sárgarépa éhség

A Sárgarépa-vadász megszámolja a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat, és amikor megközelíti a határt, sértésekkel figyelmeztet, szid, kiabál és szégyenletes üzenetekkel büntet a közösségi hálózatokon, a rossz az, hogy sok ember van akik nem támogatják, hogy telefonjuk sértegesse őket.

Az alkalmazásnak engedélyt kell adnia a Facebook használatára, ha szükséges, és ezért nem használják széles körben. De akik azt merik mondani, hogy nagyon hatékony.

Dealy Burn

A korábbiaktól eltérően ez az alkalmazás olyan gyakorlási rutinra kötelezi a felhasználót, amely segít a testsúlyának ellenőrzésében, napi 30 perces rutinokkal. Könnyű nem?

A rutinok elősegítéséhez ennek az alkalmazásnak több mint 100 szintje van, így az előrelépés során nehezebb lesz.

Vigyázz, angolul van

Életidő

Ez az appa azt tanácsolja, hogy nyomon követhesse a napi fogyasztásait és a testmozgást, korlátot szab az elfogyasztott kalóriáknak és a maximális edzésidőnek.

Azt is javasolja, hogy néhány étrend, amely az Ön számára megfelelő lehet, és az idő, amelyet a testmozgásba kell fektetnie. Vigyázzon, mindenki eldönti a fogyni kívánt súlyt és a neki leginkább megfelelő étrendet.

Tökéletes, ha fogyni akar, minden nap ellenőrzi étkezési szokásait, és rögzíti a végzett gyakorlatot, kiválasztva a tevékenységet és az időtartamot.

Fooducate

Ez az alkalmazás abból indul ki, hogy a fogyás a klasszikus értelemben vett fogyókúra nélkül történik. Az életkor, nem, magasság, súly, a fizikai aktivitás szintje, az egészségi állapot és a szénhidrátkontroll alapján személyre szabott ételek újratanításán alapul.

Myfitnesspal

Ha a számlák a te dolgod, akkor ez az alkalmazás neked való, mert hatalmas adatbázisának köszönhetően, ahol sok ételt és kalóriát gyűjtöttek össze, tudhatod, mit kell enni.

Ön meghatározza a súlyával kapcsolatos célokat, és ez segít nyomon követni azok elérését, beleértve egy riasztót, amely emlékezteti Önt, mikor kell inni vizet. 80 millió felhasználója van, tehát nem akármi.

Sworkit

Ha megy Tornaterem ez nem a te dolgod, itt van egy távolsági busz személyzet, amely 5–60 perces videókkal segíti a fitnesz rutin programozását, szív- és érrendszeri gyakorlatokkal, nyújtással, testépítéssel vagy jógával. Ön választja ki azt a testrészt, amelyet edzeni szeretne, és az edzés időtartamát.