Nos, azért írok neked, mert néhány napja kicsit aggódtam, amint már tudod, szénhidrátmentes étrend mellett jó néhány kg-ot sikerült lefogynom, és sok testmozgás után erőfeszítéseket tettem, a probléma az, hogy néhány napja falatozom és végzetesnek érzem magam, valahányszor eltalálok egyet, azt hiszem, ez az utolsó, és hogy ez nem fog többé megtörténni, de néhány óra múlva visszaesem a kísértésbe, hogy kinyíljak a hűtőszekrényt, és egye meg az első dolgot, ami utamba kerül, anélkül, hogy véget érne. (sütik, majonéz kenyérrel, kenyér olajjal, chorizo, sobaos.) A helyzet az, hogy egyik nap semmi sem történik, kettő sem, de a harmadik napon elkezdi azt gondolni, hogy van valami, ami nem megy jól.

Amikor ez velem történik, semmit sem tudok irányítani, képes lennék kiüríteni a hűtőszekrényt, még akkor is, ha tudom, milyen rosszul találom magam később. (És ez = édes, mint sós. Abban az időben = a betegség vagy a kg)

Tegnap ettem egy salátát és grillezett csirkét (amit meg kell ennem a diétához) (később a páromnak maradt egy fél szendvics chorizóval és sajttal) és megettem, de aztán ettem egy egész csomagot süti, amit 8 gyors inzulint kellett megszúrnom, de nem örültem ennek, és miután szundítottam, amikor felébredtem, megettem egy fél zacskó chipset és egy fél diót, ami arra is kényszerített, hogy 5 inzulint szúrjak.akkor mentem az edzőterembe De már volt bűntudatom, azon túl, hogy az egészségemmel játszottam, mivel az inzulint csak a szeszélyem miatt nem jó.

Ma megint velem történt, készítettem diétás ételt, de amikor befejeztem az étkezést, újra. Ettem 4 locnhát olajban áztatott bimbo kenyeret az összes szószsal, amit el sem tudsz képzelni. de én is készítettem egy sobaót egy darab csokoládéval a hűtőben. és szerencse, hogy a párom meglátott és rám hajított. Azt mondta nekem, hogy ha eltűnt a fejem, két napja szüntelenül eszem, és olyan dolgokat, amelyek bántják a betegségemet. de abban a pillanatban megkapom az összes betegséget, és mindezt kapom néhány kapszulát a szorongás miatt. Már látom, milyen jól mennek. és a legjobb az, hogy nem vagyok éhes, szorongok.

És nem az a rossz, hogy hízok, hanem a cukrom. Négy hónapja fogyok, és ilyen típusú szorongás nélkül elérem céljaimat és lenyűgöző cukorszintemet, mint egy bajnok, és most azt az érzést kelti bennem, hogy mindent eldobva. Segítségre van szükségem, hogy ne essek bele ebbe a kísértésbe, és tudjam, hogyan kell uralkodni a fejemen.

Javasoltam azt mondani, hogy ma van az utolsó nap, amikor megcsinálom, de tegnap ugyanezt mondtam, és nem tudom, képes leszek-e egyedül egyedül uralkodni, nem akarok újra hízni, és nem is akarok megint sok inzulint kell bevennem a szeszélyemért,

Köszönök mindent és sajnálom az összes kiadott dobozt.

tudom

.

Hozzászólások

Valami hasonló történt időről időre a lányommal. A szorongás kontrollálatlan vágyat generál a kényszeres táplálkozásra, az extra inzulin, plusz kilók stb. Okozta változásokkal.

Nem vagyok pszichológus, ezért a tanácsom tisztán személyes. Szerintem a szorongás elkerülésére a legjobb mód az elfoglaltság, ha valamiben szórakoztat: talán valamilyen sportban; Talán táncra vagy kézművességre jelentkezik, vagy bármi, ami vonz, szórakoztat és mentálisan elvisz a hűtőszekrénytől.

Meg kell beszélnie az endokrinológussal is, abban az esetben, ha a diétája túl szigorú és szorongást okoz. Próbáljon étrendjében szerepeltetni rostban gazdag ételeket, mert ezek jóllaknak. És a hűtőszekrényben tartsa kéznél azokat a dolgokat, amelyeken rágcsálnivalókat fogyaszthat, anélkül, hogy veszélyeztetné étrendjét vagy vércukorszintjét, például paradicsomot, pulykaszeletet, spárgát stb.